가족 상담이 당신에게 옳은지 결정하는 방법

가족이 건강하고 행복 할 때 모든 것이 세계에서 옳은 것처럼 보이는 것에 대해서는별로 의문의 여지가 없습니다. 아버지는 안정되고 건강한 가족 관계의 한계 안에서 가장 큰 기쁨을 경험합니다.

그러나 모든 가정이 항상 안정적이고 건강하며 행복한 것은 아닙니다. 현대 생활의 스트레스, 더 나은 직장 생활 균형의 필요성, 한 가지 또는 다른 가족의 가족 위기 또는 한 명 이상의 가족 구성원의 정신 건강 문제로 인해 언제든지 가족이 무릎을 꿇을 수 있습니다. 장애가있는 어린이, 재정적 인 스트레스, 행동 장애 및 여러 어린이의 나이와 단계만으로 해결할 수있는 도움이 필요할 수있는 문제가 발생할 수 있습니다.

많은 가정에는 이러한 문제 중 상당수가 내장 된 복원력이 있습니다. 그러나 최선의 가정조차도 가족 자신의 자원 이상으로 도움의 필요성을 느낄 수 있습니다.

결혼과 가족 치료가 가족에게 옳은지 결정하는 것은 큰 결정이 될 수 있습니다. 처음에는 패배 나 실패를 인정하는 것처럼 느낄 수도 있지만 실제로는 가족 상담을 선택하는 것이 큰 발전 일 수 있습니다. 가족 상담은 가족의 관계 도구 상자에 도구를 추가하는 것으로 생각하십시오. 의사 소통, 문제 해결, 규율 및 서로 관련한 새로운 방법을 배울 수 있습니다.

귀하의 가족이 이러한 증상 중 하나 이상을 경험하고 있다면 자격을 갖춘 전문적인 결혼 및 가족 치료사의 서비스를 고려할 시간이 될 것입니다.

• 가족 구성원은 정상적인 기능을 수행하는 데 어려움을 겪습니다. 당신의 가족에서 "에너지 소모"를 느끼십니까? 일상적이고 일상적이었던 것들은 현재 부담 스럽습니다.
• 가족은 극단적 인 정서적 반응을 보이는 경향이 있습니다. 가족 구성원이 과도한 분노, 두려움, 슬픔, 우울증 또는 기타 감정적 인 반응을 보입니까?
• 가족 구성원 간의 의사 소통에는 심각한 장애가 있습니다. 평소보다 의사 소통이 더 어려워 보입니까? 평상시보다 "조용한 치료"를 자주 경험하고 있습니까?
• 가족 구성원들은 가족 생활에서 벗어나고 있습니다. 한 명 이상의 가족 구성원이 격리되어있는 새로운 패턴이 있습니까?
• 폭력의 증상이나 폭력의 위협이 있습니다. 정상적인 "마술 (horseplay)"너머에 폭력이 문제라고 느끼십니까? 그것이 가족 구성원들 사이에 없다면 "폭행"으로 간주 될 행동이 있습니까?
• 가족은 무력감이나 절망감을 표현합니다. 당신은 당신이 로프의 끝에 도달했다고 생각합니까? 스트레스에 대처하는 것이 너무 부담 스럽습니까? 당신의 가족이 회복 될 지 궁금합니까?

• 집이나 학교에서 아이들의 행동에 변화가있었습니다. 성적이 급락하고 있습니까? 학교의 출석 문제 또는 파괴적인 행동은 어떻습니까? 집에서 통제 할 수없는 아이들이 있습니까?
• 가족은 외상 경험을 쌓았고 회원들은 힘든시기를 보냈습니다. 가족에 사망이 있었습니까? 이혼이나 별거? 사건이 발견 됐어? 가족이 새로운 현실에 적응하는 데 어려움이 있습니까?
• 가족 구성원은 물질 남용 문제가 있습니다. 알코올이나 마약 사용과 관련하여 어려움이 있습니까? 식사 장애가있는 가족이 있습니까?

가족 치료사를 찾아 선택하기

일단 가족 상담을받는 것이 옳다고 판단되면, 가족들은 그들에게 맞는 상담자를 찾고 선택하는 어려운 일이 있습니다.

가족 카운슬러를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

귀하의 보험은 가족 치료를 얼마나 잘 처리합니까? 정신 건강 서비스는 현재 건강 보험에 가입되어 있지만 가족 치료는 항상 정신 건강 치료로 간주되지는 않습니다. 지역의 결혼 및 가족 치료사가 건강 보험 혜택을받을 수 있는지 고용주에게 확인하십시오. 건강 보험에 참여하는 치료사를 확인하면 전문적인 도움을 청하는 결정을 내릴 때 금융 스트레스의 큰 부분을 차지할 수 있습니다.

직원 보조 프로그램은 어떻습니까? 많은 고용주가 직원을 위해 직원 보조 프로그램을 제공합니다. EAP는 치료 옵션을 찾기 시작할 수있는 좋은 장소입니다. 대부분의 EAP는 가족을 위해 일하는 치료사와 당신을 연결시킬 "평가 및 참조"모델을 따릅니다. 그리고이 서비스는 일반적으로 무료이거나 매우 작은 부담금을 지불합니다. EAP가 귀하를위한 선택 사항이고 EAP에 액세스하는 방법은 고용주의 인사 부서에서 알려줄 수 있습니다.

의사에게 물어보십시오. 가정의는 종종 환자에게 자격있는 결혼 및 가족 상담 서비스를 의뢰합니다. 비슷한 문제를 가진 다른 가족들과 함께 일한 가정의는 종종이 지역의 어느 가정 치료사가 가족에게 가장 도움이 될 수 있는지에 대한 통찰력을 가지고 있습니다. 의사에게 권장 사항을 요청하십시오.

종교적 관점에서의 돌봄. 종교 공동체에 소속 된 경우, 목사, 목사, 랍비 등에게 제안을 요청할 수 있습니다. 종교적 배경이 강한 가족은 종종 자신의 신앙을 가진 보좌를 선택할 것입니다.

온라인 추천. 결혼 및 가족 치료를위한 미국 협회 (Association for Marriage and Family Therapy)는 협회 회원을 위해 지역별로 검색 할 수있는 온라인 치료사 검색 서비스를 제공합니다.

개인 권장 사항. 치료사 소개의 가장 좋은 소스 중 하나는 치료사 서비스의 혜택을 입은 사람들입니다. 아는 가족이 상담을 해본 적이 있다면 치료 전문가와의 경험에 대해 질문하십시오. 치료사가 의사 소통하는 방법과 친구에게 추천 한 구체적인 행동에 대해 알아보십시오.

질문 할 질문. 가족과 함께 일할 수있는 치료사와 인터뷰 할 때 다음 질문을해야합니다.

• 당신은 어디서 전문 학위를 받았습니까?
• 귀하의 학위는 가정 요법 또는 관련 분야입니까?
• 누가 첫 번째 임상 년을 감독 했습니까?
• 연습 시간은 얼마나 지났습니까?
• 내 특정 문제를 치료할 때의 경험은 무엇입니까?
• 가족 상담에 대한 철학적 접근 방법은 무엇입니까? 가족 치료에는 여러 가지 사상 학교가 있으며, 당신이 선택한 치료사가 어떻게 가족을 보는지, 그리고 어떤 종류의 전략을 사용하는지 알고 싶습니다.

가족 문제를 다루기 위해 결혼 및 가족 상담을 시작하는 것은 큰 진보입니다. 그러나 문제를 해결하기위한 가족의 자체 자원이 충분하지 않거나 문제가 극복 불가능한 것처럼 보일 때 필요하고 도움이되는 단계입니다. 가족 상담을 시도하는 것은 패배를 인정하는 것이 아니라 가족의 도구 상자 및 자원을 구축하는 데 도움이되는 중요한 단계입니다.