플랫 피트 처리 솔루션

The Nuclear Waste Problem (일월 2025)

평평한 발을 가진 많은 사람들은 평평한 발을 가지고 있다고 생각하며 그에 대해 할 수있는 일은 아무것도 없습니다. 이것은 대부분의 경우에 잘못입니다. 평지는 통증, 신발 착용 곤란 및 / 또는 활동 능력을 제한하는 주요 의료 문제가 될 수 있습니다.

편평한 발의 유형

평평한 다리에는 여러 가지 종류가 있지만 심각도에는 차이가 있습니다. 편평한 다리는 의학적으로 두 가지 유형으로 구분됩니다: 유연하거나 단단합니다.

유연한 편평한 발은 발에 체중이 가해질 때만 평평한 발입니다.

딱딱한 편평한 발은 이름에서 알 수 있듯이 다리에 체중이있을 때와 없을 때 단단히 평평합니다.단단한 편평한 발은 족쇄 연합 (뼈가 함께 자라는 상태), 관절염 및 선천적 인 상태 때문일 수 있습니다. 유연한 플랫 피트는 훨씬 더 보편적입니다.

평평한 다리를 도울 수있는 다섯 가지가 있습니다.

1. 스트레칭

의학적으로 Equinus라고 불리는 튼튼한 종아리 근육은 많은 발과 발목 외과 의사가 평발의 가장 흔한 원인으로 간주됩니다. 타이트한 근육은 발바닥에 굴곡 력을 전달하여 아치 붕괴를 초래합니다.

전용 스트레칭 프로그램은 병합 효과를 완화 할 수 있습니다. 아킬레스 건은 스트레칭 효과가 뛰어납니다. 요가 자세 하향 개는 다리 뒷쪽의 또 다른 좋은 스트레칭입니다.

2. 아치 강화 운동

발에는 그 안에 포함 된 많은 근육이있어 근육이 신체의 다른 부분으로 확장되지 않고 발의 근원과 종결을 의미합니다. 근육은 내장 근육 (intrinsic muscles)이라고하며 일반적으로 발바닥에 있습니다.

편평한 다리를 가진 환자는 부적절하게 작동하거나 내재적으로 근육이 발달하지 않는 경향이 있으므로 발의 근육을 강화시키는 프로그램은 아치를 지탱할 수 있습니다. 간단한 운동은 발가락으로 대리석이나 손수건을 집어 올리는 것과 같이 발가락의 움직임을 잡는 것입니다.

3. 신발 삽입물

아치 지지대 또는 턱 교정기는 아치를 외 부적으로지지하거나 올릴 수 있습니다. 그들은 아치를 들어 올리고 뒤꿈치 뼈를 뒤집어서 더 나은 자세로 뼈 구조를 정렬하여 작동합니다. 플랫 피트는 구조상의지지가 인대와 근육의 긴장과 경련을 경감 시키므로 인서트로 종종 기분이 좋아집니다.

4. 맨발로 가라.

사람들이 일반적으로 평평한 발이지지해야한다고 생각하기 때문에 다소 직관력이 떨어집니다. 맨발로 걷거나 훈련 할 때, 발의 근육은 더 활동적이고 강하게 성장합니다. 발의 강한 근육은 이론적으로 발의 안정화를 향상시킬 수 있습니다.

5. 수술

편평한 발 수술은 다른 측정으로 개선되지 않은 고통스러운 편평한 발의 선택 일 수 있습니다.

편평한 발의 수술은 환자의 나이, 편평한 발의 중증도 및 증상에 따라 비교적 간단하거나 매우 복잡 할 수 있습니다. 모든 편평한 발이 다르므로 평평한 발이 쿠키 커터 방식으로 다루어지지 않는 것이 중요합니다.

수술의 한 유형은 뼈를 지탱하기 위해 발 뒤쪽에 임플란트를 포함 할 수 있습니다. 더 일반적으로, 편평한 발 수술은 재 배열을 달성하기 위해 뼈를 자르거나 관절의 융합을 이용한 힘줄 전달을 포함합니다. 더 진보 된 최종 단계의 경우, 주요 공동 융합이 필요할 수 있습니다.

평평한 발에 대한 치료법은 없지만 발을 좋게 만들고 정렬을 향상시킬 수있는 방법이 있습니다. 다른 모든 방법이 실패하면 수술을 선택할 수 있습니다.