저탄 수화물 디너 메뉴 아이디어

다행히도, 부활절 손님을 감동시킬 수있는 많은 쉬운 저탄 수화물 옵션이 있습니다. 메인 요리부터 디저트까지, 건강하고 식생활을 보장하면서 모든 사람을 먹일 수있는 방법을 모색 해 봅시다.

전통적인 메인 요리

모든 메인 요리는 부활절에 사용할 수 있지만 일부는 다른 것보다 전통적입니다. 좋아하는 어린 양 또는 햄을 저탄 수화물 기쁨으로 바꾸는 것은 쉬운 일입니다.

어린 양은 대개 설탕을 많이 먹지 않기 때문에 탁월한 선택입니다. 좋아하는 요리법을 사용하거나 로즈 메리와 오레가노와 양고기의 왕관 로스트와 같은 간단한 약초 문지르면 그 사람을 찾습니다.

감미로운 유약이 아주 대중적이기 때문에 햄은 경미하게 다른 사정이다. 설탕으로 치료하지 않았거나 꿀에 구운 햄을 찾으십시오. 당신은 자신의 유약을위한 기초로서 낮은 설탕 또는 무설탕 잼 (살구 잼 또는 오렌지 마멀레이드가 잘 작동 함)을 사용하거나 레시피에서 설탕 잼의 대체물로 사용할 수 있습니다. 또 다른 옵션은 짭짤한 겨자 글레이즈 햄 조리법으로가는 것입니다.

서빙 할 때, 유약의 양이 최소 인 일반 유약 한 햄의 조각을 찾을 수 있습니다. 그것은 한 번 당신의 격판 덮개를 명중하면 전부 그것을 자르는 것은 쉽다.

기타 주요 요리

연어는 좋은 봄 요리이며 연어 시즌은 부활절 주변에서 바로 시작됩니다. 햄과 어린 양의 완벽한 대안입니다. 부활절 저녁 식사에 특히 적합한 요리법에는 시금치와 페스토 연어와 허브가있는 간편한 구운 연어가 포함됩니다.

구운 돼지 고기, 냄비 로스트 또는 로스트 비프와 같은 구운 고기는 부활절에 좋은 선택입니다.

반찬

부활절을 둘러싼 한 가지 환영할만한 발전은 우리가 겨울의 딱딱한 채소에서 봄의 가벼운 야채쪽으로 돌아 서기 시작했다는 것입니다. 샐러드 나 요리 한 봄 야채를 제공함으로써 이것을 활용하십시오.

가장 간단하고 우아한 야채 중 일부는 신선한 채소를 꺼내기 위해 전체를두고 요리했습니다. 계절의 가장 좋아하는 사람은 약간의 레몬과 허브가 든 오븐 구이 또는 구운 아스파라거스입니다. 찐된 양인데는 마요네즈 또는 버터 소스에 담근 채로 먹는 재미있는 또 다른 봄 야채입니다. 마지막으로, 브뤼셀 콩나물은 오븐에서 구운 것 또는 베이컨과 견과류로 갈가리 찢어 지거나 빠르게 요리됩니다.

당신이 감자 대용품을 찾고 있다면, rutabagas는 좋은 선택입니다. 루타 바가 (Rutabagas)는 순무와 관련이 있으며 때때로 "노란 순무"라고 불린다. 그러나, 향신료의 힌트와 함께, 그들은 더 온화하고 조금 더 달콤합니다. 그들은 또한 3 분의 1 이하의 감자 탄수화물을 함유하고 있습니다. 오븐 구이 rutabaga 감자 튀김은이 채소에 대한 완벽한 소개입니다.

꽃 양배추는 또한 감자 대신에 작동합니다. 콜리 플라워 또는 콜리 플라워를 건강한 대체 식품으로 사용해보십시오. 야채 샐러드 느낌에 대해 더 알고 싶으면 콜리 플라워 "감자"샐러드 또는 베이컨과 브로콜리 샐러드를 생각해보십시오.

디저트

부활절 디저트에는 실제 규칙이 없으므로 선호하는 저탄 수화물 요리법을 자유롭게 사용하십시오. 시작하려면 몇 가지 아이디어가 필요하십니까? 몇 가지 아이디어가 있습니다.

• 레몬은 봄식 디저트에서 가장 좋아하는 과일이므로 레몬 리코 타 파이를 사용해보십시오. 좋아하는 이탈리아 부활절 디저트의 저탄 수화물 버전입니다.
• 무설탕 코코넛 마카롱은 정말 쉽고 단지 네 가지 성분만을 필요로합니다.
• 딸기가 계절에 들어서서 왜 설탕에 절인 치즈 케이크에 넣지 않으십니까?

DipHealth에서 온 단어

부활절 저녁 식사는 종종 진짜 "규칙"이나 기대되는 요리 없이는 꽤 캐주얼합니다. 이것은 저탄 수화물식이 요법을 유지하는 가장 쉬운 휴일 중 하나입니다. 당신이 요리에있는 탄수화물을 감소시키기에 관하여 배운 규칙을 명심 하거든 모두는 사랑할 몇몇 맛있은 접시를 창조하게 확실 할 것이다.