Robin McKenzie의 나만의 책 검토

Robin McKenzie는 적은 수의 유용한 정보를 많은 페이지에 담았습니다. 나만의 책을 대하라.. 자세를 취하는 운동 (그의 각인)과 함께 그는 운동을 적용하는 가장 좋은 방법 (즉 통증이 많은 경우, 통증이 가라 앉은 경우, 반복되는 경우)을 신중하게 다루고 있습니다. 그리고 그는 일반적인 치료법, 원인 및 요통에 관한 그의 견해를 전반적으로 제시합니다. 의사가 운동을 위해 환자를 정리했다면,이 작은 책은 척추 관련 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

찬성

• 허리와 통증 시나리오의 좋은 적용 범위.
• 쉬운 읽기.

단점

• 사소한 일이지만 페이지 번호는 숫자와 통신하기보다는 대문자로 표기됩니다.

기술

• 나만의 책, 7th ed. 로빈 맥켄지
• Spinal Publications, Waikanae, 뉴질랜드 발행. 2002 년
• 80 페이지

리뷰

로빈 맥켄지 나만의 책을 대하라. 그의 동반자이다 나만의 목을 대접해라.. 둘 다 소비자 친화적 인 방법으로 책을 제공하여 배경, 운동 및 라이프 스타일 팁을 제공하여 척추 통증을 해결합니다. 나만의 책을 대하라., 이름에서 알 수 있듯이 허리에 초점을 맞 춥니 다. 그것은 조금 더 길다. 나만의 목을 대접해라., 그러나 전체적인 치료법 및 임신과 허리 통증과 같은 특별한 상황에 대한 McKenzie의 아이디어가 포함됩니다. (나만의 목을 대접해라. 이 주제는 자세히 다루지 않습니다.)

맥켄지가 시작됩니다. 나만의 책을 대하라. 대부분의 유형의 허리 통증의 기묘한 성격을 인정함으로써 그러나 그가 그랬던 것처럼 나만의 목을 대접해라., 원인에 관계없이 허리 통증이 당신의 책임이라는 것을 저자는 주장합니다.

McKenzie는 호주의 물리 치료사입니다. 그는 매우 오랫동안 허리 통증 세계에 있었고, 그의 일은 존경 받는다. 나만의 책을 대하라. 의사와 상담해야 할 때와 자신의 프로그램을 멋지게 만들 때 언제 어떻게 그 라인을 그릴 것인지에 대한 전문가임을 분명히 보여줍니다. (자신의 프로그램을 만들고 작업하는 것은 물론 그의 추천을 기반으로합니다.) 그래서 그는 "당신이 당신의 고통에 책임이있다"는 그의 견해에서 확고하지만,이 목표를 성취하기위한 그의 지시는 신뢰할 수 있다고 생각합니다.

앞서 언급했듯이, 얼마나 소중한 정보가 얼마나 얇은 볼륨에 담겨 있는지는 놀랍습니다. 예를 들어, 나만의 책을 대하라. McKenzie는 앉고, 운전하고, 옆구리에 서고, 세우고, 진공 상태를 유지하고, 무거운 상자를 들어 올리고, 요추를 사용하여지지하는 방법을 보여주고 알려줍니다. 그는 치료법이나 통증 예방을 위해 운동을 수행하는 방법과 사용법을 철저하고 분명하게 알려줄 것입니다. (귀하의 상태에 따라 변경되는 연습 문제의 일부는 세트 및 담당자의 수를 포함하지만 이에 국한되지 않습니다.)

이 책에서 McKenzie는 몇 가지 전체 론적 인 것들 (침술과 카이로 프랙틱)을 포함한 일반적인 치료법을 검토합니다. 그는 또한 특수 인구 집단의 허리 통증, 즉 노인들의 골다공증, 운동 선수 문제, 임신 등을 다룹니다. 와 같은 나만의 책을 대하라. McKenzie는 몇 가지 다른 방법으로 여러 가지 통증 시나리오에 대해 신중하게 지시합니다. 주의를 기울이면 다양한 통증 패턴에 대한 특별한 지침을 놓치지 않습니다.책에있는 운동을 사용하는 방법에 대해 확실하지 않거나 책에서 특정 통증 패턴이 논의되지 않은 경우 의사와 상담하거나 물리 치료사에게 구체적인 지침을 문의하십시오.

처럼 나만의 목을 대접해라., 나만의 책을 대하라. 간결하지만 읽을 수있는 형태로 일상 활동 및 업무에 대한 운동 지침 및 지침을 제공합니다. 그러나 나만의 책을 대하라. 더 나아 간다. 여기에는 다양한 허리 통증 유형과 관련된 토론이 포함됩니다. 이러한 토론은 길고 육감적입니다. 우리는 특히 그의 마지막 주제 인 "지역 사회의 허리 통증"을 좋아합니다.