건강에 좋은 5 명의 배고픈 남자 만찬

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Hungry-Man 저녁 식사는 빠르고 간편하게 준비 할 수있는 전자 레인지 패키지로 전통적인 식사를 제공하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 회사는 소비자가 "사람처럼 먹기"를 권장하고 "충분한 식사"와 "더 많은 사람들이 좋아하는 음식"을 제공한다고 말합니다. 그러나 배고파 남자 식사는 얼마나 건강합니까?

가장 건강에 좋은 Hungry-Man 저녁 식사를 확인해 봅시다. 귀하의 식사 계획에 그것들을 포함 시키려고한다면, 우리는 몇 가지 똑똑한 음식 요령도 제공합니다.

배고픈 남자 영양 사실

당신이 Hungry-Man 팬이라면 영양 상태가 아니라 음식 선호도에 따라 식사를 구입할 것입니다. 사실, 배고픈 사람의 영양 정보를 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 회사의 웹 사이트는 영양 데이터를 제공하지 않으며 소비자 헬프 라인은 한 번에 한 끼에 대한 정보 만 제공합니다. 이것은 당신의 식단에 가장 적합한 배고픈 남자 식사를 선택하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

그래서 가장 건강에 좋은 Hungry-Man 저녁을 어떻게 선택합니까? USDA가 제공 한 영양 데이터에 따르면,이 식사는 지방 및 칼로리가 다른 많은 것보다 낮습니다.

헝그리 맨, 스테이크 스트립 선택 422 칼로리, 12 그램의 지방, 55 그램의 탄수화물, 20 그램의 단백질, 18 그램의 설탕 및 1340 밀리그램의 나트륨을 제공합니다
Hungry-Man 구운 쇠고기 패티 450 칼로리, 22 그램의 지방, 39 그램의 탄수화물, 24 그램의 단백질, 8 그램의 설탕 및 1160 밀리그램의 나트륨을 제공합니다

Hungry-Man, Fajita Chicken 선택 481 칼로리, 8 그램의 지방, 79 그램의 탄수화물, 30 그램의 단백질을 제공합니다.
배고픈 남자, 미트볼 맛을 곁들인 라자 냐 선택499 칼로리, 16 그램의 지방, 66 그램의 탄수화물, 24 그램의 단백질, 12 그램의 설탕 및 1340 밀리그램의 나트륨을 제공합니다
배고파 - 남자 컨트리 프라이드 치킨531 칼로리, 27 그램의 지방, 54 그램의 탄수화물, 18 그램의 단백질, 15 그램의 설탕 및 1662 밀리그램의 나트륨을 제공합니다

배고픈 남자 볶은 새겨진 흰 고기 터키 (영양 데이터 표시)


배고픈 남자 볶음 새겨진 흰 고기 터키 저녁 영양 정보
서빙 사이즈 1 패키지 (454g)
당 검색	% 일일 값 *
칼로리 420
지방 100에서 칼로리
총 지방 11g	17%
포화 지방 2.5g	13%
콜레스테롤 35mg	12%
나트륨 1330mg	55%
탄수화물 60g	20%
식이 섬유 5g	20%
설탕 22g
단백질 16g
비타민 A 20 % · 비타민 C 20 %
칼슘 10 % * 철 15 %
* 2,000 칼로리 다이어트 기준

이 Hungry-Man 저녁 식사의 영양 사실은 상점에서 보이는 식사와 약간 다를 수 있습니다. 상점에 따라 선택 항목이 다르므로 실제 수치가 변동될 수 있습니다. 그리고 회사의 대변인에 따르면, Hungry-Man은 전화 또는 온라인으로 영양 사실을 제공하지 않는다. 회사가 공식을 규칙적으로 바꿔 영양 사실을 변화시킬 것이기 때문이다.

5 최소 건강한 배고파 남자 만찬

그래서 배고픈 남자가 당신의 식단에서 칼로리와 지방을 자르려고한다면 피하는게 좋을까요? 다음은 건너 뛸 수있는 저녁 식사입니다.

Hungry-Man, 메스 키트 맛의 클래식 프라이드 치킨을 선택1050 칼로리, 72 그램의 지방, 60 그램의 탄수화물, 44 그램의 단백질, 18 그램의 설탕 및 2060 밀리그램의 나트륨을 제공합니다
Hungry-Man, 클래식 프라이드 치킨을 선택합니다.940 칼로리, 56 그램의 지방, 58 그램의 탄수화물, 39 그램의 단백질, 14 그램의 설탕 및 1370 밀리그램의 나트륨을 제공합니다
Hungry-Man, 매콤한 프라이드 치킨을 선택940 칼로리, 63 그램의 지방, 51 그램의 탄수화물, 36 그램의 단백질, 13 그램의 설탕 및 1580 밀리그램의 나트륨을 제공합니다
배고픈 남자 뼈없는 프라이드 치킨와 와플800 칼로리, 28 그램의 지방, 110 그램의 탄수화물, 28 그램의 단백질, 42 그램의 설탕 및 1590 밀리그램의 나트륨을 제공합니다.
Hungry-Man 매운 뼈없는 프라이드 치킨 패티810 칼로리, 38 그램의 지방, 86 그램의 탄수화물, 30 그램의 단백질, 26 그램의 설탕 및 1400 밀리그램의 나트륨을 제공합니다

Hungry-Man 영양 요법

주간 식사 계획에 Hungry-Man 저녁 식사를 포함시키는 경우, 식사의 영양에 대해 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

상점의 냉동실 섹션을 스캔하고 가장 건강에 좋은 Hungry-Man 식사에 대해 신속하게 선택해야하는 경우 튀지 않은 음식을 선택하십시오. "폭행 당하거나"맥주에 마구 먹거나 "파삭 파삭 한"또는 "팝콘"이라는 단어가 포함 된 식사는 튀길 수 있습니다.
가장 적게 건강에 좋은 Hungry-Man 저녁 식사 중 많은 부분이 닭고기로 만들어져 있음을 알 수 있습니다. 가장 건강한 배고픈 남자 식사 중 일부는 쇠고기로 만들어집니다. 닭고기는 보통 쇠고기보다 칼로리가 낮지 만 준비 방법은 크게 다릅니다. 건강식이라고 생각하기 때문에 냉동 닭고기를 사지 마십시오. 사실을 알기 위해 레이블을 비교하십시오.
설탕이나 소금 섭취량을보고 있다면, 구입하기 전에 배고픈 남자 영양 사실 레이블을 확인하십시오. 많은 식사가 냉동실 케이스에서 비교 가능한 식사보다 설탕과 소금을 많이 제공합니다.
Hungry-Man 저녁 식사 중 일부는 경화유 또는 트랜스 지방으로 만들어집니다. 건강 전문가는 식단에서 트랜스 지방을 감소 시키거나 완전히 제거 할 것을 권장합니다.
Hungry-Man 식사를 냉동실 통로의 다른 식사와 비교하는 경우 서비스 크기를 고려해야합니다. 대부분의 배고픈 남자 식사는 더 큽니다. 예를 들어 약식 미트 로프 식사의 무게는 약 265 그램입니다. 대부분의 배고파 남자 식사는 450 그램 이상의 무게가 나간다.
많은 배고픈 남자 식사에는 야채와 디저트가 포함됩니다. 이것은 주요 고기와 반찬 만 제공하는 다른 냉동 식사와는 차별화되는 또 다른 식사 기능입니다.
배고픈 남자 또는 다른 냉동 된 식사를 식사 시간에 충분하고 만족스럽게 구입하는 경우, 조리 된 채소 나 샐러드를 추가하여 식사를 "볼륨"시킬 수 있습니다. 신선한 채소의 섬유는 식사를 더욱 만족스럽게 만들어 주며 더 오래 느끼도록 도와줍니다.