유아 밤 공포에 대해해야 할 일

일반적으로 4 세에서 12 세 사이의 어린이에서 발생하지만 야간 공포를 겪고있는 유아 및 어린 유아에 대한 보고서가 있습니다. 대부분의 경우, 야간 공포증은 청소년기에 자라고 있지만, 발생했을 때, 특히 무언가 일어나고 있는지 모르는 경우에는 매우 무서울 수 있습니다.

대부분의 경우 걱정할 필요가 없지만 때로는 근본적인 문제의 증상 일 수 있습니다. 자녀의 건강 상태를 종합적으로 파악할 수 있도록 자녀의 의사가 수면에 처해 있음을 알리는 것은 항상 좋은 생각입니다.

야간 공포는 무엇입니까?

수면 테러라고도하는 야간 공포는 악몽과 같지만 좀 더 강렬 할 수 있습니다. 그들은 수면 중에 신경계의 비정상적인 행동 인 기생충 (parasomnia)이라고 불리는 것을 말합니다. 야간 공포에 빠질 때 어린이는 다음과 같은 행동을 할 수 있습니다.

• 갑자기 앉아있다.
• 눈을 크게 보며 쳐다 보아라.
• 비명을 지르거나 고통의 소음을 내라.
• 지나치게 땀을 흘리거나 크게 호흡합니다.
• 주위에 스 래시
• 화가 나 행동을 당한다.
• inconsolable

야간 테러는 대개 몇 분 후에 해결되지만 때로는 더 오래 지속될 수 있습니다. 밤의 공포는 악몽과는 달리 유아가 깨어있을지라도 사고를 통해 잠 들어 있기 때문에 기억이 남지 않습니다.

야간 공포의 원인은 무엇입니까?

야간 테러는 누군가가 꿈을 꾸고 있지 않은 비 급속 안구 운동 (REM) 수면 중에 발생합니다. 이것은 REM 수면 중에 발생하는 악몽과 다릅니다. 비 REM 수면은 일반적으로 어린이가 잠든 후 약 2-3 시간 후에 발생합니다. 야간 공포의 원인을 정확히 알 수는 없지만 고려해야 할 몇 가지 요인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 과음되거나 수면을 취하지 않는다.
• 스트레스
• 여행이나 일상 생활에서의 변화와 같은 일상이나 일정에 혼란
• 질병이나 발열
• 수면과 관련된 호흡 문제가 무호흡

야간 공포는 새로운 약물 복용을 시작하거나, 새로운 환경에서 자고 있거나 너무 많은 양의 카페인을 섭취 한 어린이에게서 발생할 수도 있습니다. 유전 요소가있을 수도 있습니다. 야간 공포증을 앓 았던 가족 구성원이있는 영아 및 유아는 가족력이없는 사람보다 수면 장애가 더 많이 발생할 수 있습니다.

야간 공포는 어떻게 다루나요?

야간 공포시 유아를 시동하거나 깨우지 않는 것이 가장 좋습니다. 보통 밤의 공포에서 벗어나 누군가를 깨우는 것은 대단히 어렵습니다. 깨어있게하면 잠들기가 더 어려워 질수록 더 심해질 수 있습니다. 가장 중요한 것은 행사 기간 동안 안전한지 확인하는 것입니다. 밤에 두려움을 느끼는 동안 자녀가 안전한 목소리로 자녀를 안심시키고 자녀가 진정 될 것으로 판단되면 자녀가 끝날 때까지 잡으십시오. 때로는 유아가 유아용 침대에서 얼굴을 쾅쾅 거리거나 유아가 걸음 걸이를 삼킬 수도 있습니다.

야간 공포 그 자체의 "치료"는 없지만 몇 가지 조치를 취함으로써 발생 위험을 줄일 수 있습니다.

• 유아를위한 취침 일정을 따르십시오.
• 정규적인 취침 시간을 가지며 너무 늦게까지 지내지 못하게하십시오.
• 그들이 과대 평가되지 않도록 노력하라.
• 유아 나 어린이가 겪을 수있는 스트레스를 줄이는데 도움
• 여행 할 때는 가능한 한 최선을 다하여 정기적 인 취침 시간을 정하십시오.

야간 공포가 자주 또는 침입하여 유아의 휴식을 방해하거나, 한 번에 30 분 이상 지속되거나, 삶에 큰 충격을 줄 경우 소아과 의사와상의하십시오. 유아 나 유아에게 일어났던 일에 대해 의사에게 더 많은 정보를주기 위해 행동 또는 야간 각성의 모든 패턴을 기록하기 위해 수면 일기를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 또한 그들에게 당신이 잊었을지도 모르는 정보를 줄뿐만 아니라 그들에게 더 큰 임상 적 그림을 제공 할 것입니다.

의사는 대개 야간 공포의 물리적 원인이나 근본적인 건강 상태를 배제하기 위해 자녀를 검사합니다. 때로는 수면 검사가 권장되거나 의사가 특히 걱정하거나 두 번째 의견이 도움이된다고 생각되는 경우 수면 전문가에게 자녀를 의뢰 할 수 있습니다.

대부분의 경우 치료가 필요하지 않습니다. 야간 공포증은 일반적으로 사춘기에 발생하지만 야간 공포가 심해지면 소아과 의사에게 알려야합니다. 그 동안 스트레스를 많이 받고 그 동안 지켜보고 싶지 않을지라도이 문제는 일시적이며 통과 할 것입니다.