어떻게 물리 치료가 당신의 회복을 도울 수 있습니까?

물리 치료사는 부상이나 수술 후 활동, 힘 및 동작을 복원하기 위해 귀하와 협력하도록 훈련 된 전문가입니다. 물리 치료사는 특정 운동, 스트레칭 및 기술을 가르치고 특수 장비를 사용하여 이러한 특수 물리 치료법 훈련 없이는 관리 할 수없는 문제를 해결할 수 있습니다.

물리 치료 및 재활

물리 치료사는 신체의 생체 역학에 결함이 있는지 확인하기 위해 교육을 받았습니다. 물리 치료사와 일하면서 우리 몸이 일하는 방식에있어 약점이있는 특정 영역을 겨냥 할 수 있습니다. 그들은 스트레스 해소와 통증없이 신체 기능을 도와 줄 수 있습니다.

물리 치료사는 수술 절차 및 치료 목표에 대해 잘 알고 있으며 건강 증진을 위해 노력을 다할 수 있습니다. 외과 수술 후 치료는 외과 수술로 안내하는 것이 중요합니다. 물리 치료사는 수술 후 신체의 한계에 대해 잘 알고 있으며 성공적인 결과를 보장하는 데 도움이 될 수 있습니다.

긴장된 근육과 관절 잡아 늘임

스트레칭은 관절과 근육의 유연성으로 좋은 운동 범위를 유지하는 데 중요합니다. 뻣뻣한 관절이나 긴장된 근육이있는 경우 계단 오르기 또는 머리 위를 넘는 등 정상적인 활동에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 적절한 스트래칭을 사용하면 이러한 기능을 유지할 수 있습니다.

부상이나 수술 후 흉터 조직이 형성되고 연조직이 수축합니다. 흉터가 재활의 방해가되지 않도록 정기적으로 스트레칭하는 것이 중요합니다.

몸 강화를위한 운동

강화 운동은 근육의 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 목표는 강도를 높이고 지구력을 높이며 동작 범위를 유지 또는 향상시키는 것입니다.

수술 후 운동은 항상 의사와 물리 치료사의 안내를 받아야합니다. 부상에 대한 구체적인 제한이있을 수 있습니다. 다음 가이드 라인은 무릎 부상, 어깨 부상, 허리 부상 및 목 부상에 도움이 될 수 있습니다.

핵심 강화 및 안정성

물리 치료의 가장 최근 발전 중 하나는 핵심 강화와 안정성에 대한 강조입니다. 몸의 핵심은 집의 기초와 같습니다. 약한 기반 위에 집을 지 으려면 손상과 붕괴의 위험이 있습니다. 유사하게, 약한 중핵을 가진 몸은 심각한 상해 및 만성 남용 증후군에 감염되기 쉽다.

코어 강화는 등 및 골반의 근육을 강조합니다. 일부 운동 프로그램, 특히 필라테스는 신체의 핵심 안정성을 향상시키는 데 환상적입니다. 그것이 많은 프로 운동 선수들이 정기적으로 필라테스 운동을하는 이유입니다.

얼음과 열 응용

얼음과 열은 근육의 예열과 냉각에 유용합니다. 또한, 이러한 방법은 혈류를 자극하고 부종을 감소시킬 수 있습니다. 이것들은 치료 과정의 중요한 측면이 될 수 있습니다. 적절한 얼음 및 열처리의 핵심은 언제 얼음을 뜨겁게 데우고 부상을 입히는지를 아는 것입니다.

초음파

초음파는 우리가들을 수있는 범위가 아닌 고주파 음파를 사용하여 신체의 깊은 조직을 자극합니다. 초음파 탐침을 몸에 통과시킴으로써 깊은 조직이 음파의 진동에 의해 자극을받습니다. 이것은 온난화와이 조직으로의 혈류 증가로 이어집니다.

전기 자극

전기 자극은 전류를 영향을받는 영역으로 전달하는 치료법입니다. 이 지역의 신경 전도가 바뀌어 근육 수축력이 바뀔 수 있습니다. 이러한 조직에 대한 혈류도 전기 자극으로 증가합니다. 환자는이 전기 자극 치료 후에 통증이 감소하는 경우가 많습니다.

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