월경 전 증후군 (PMS) 징후와 증상

어떤 여자에게 그녀가 그녀의 기간을 얻는 지에 대해 어떻게 생각하는지 물어보십시오. 그러면 당신은 열정적 인 엄지 손가락을 얻을 것입니다. "목에 통증이 있지만 다르게 큰 문제는 아닙니다"에서 "일주일에 육체적 인 불편 함과 정신적 괴로움이 있습니다."라는 응답 범위를 듣게 될 것입니다. 월경 중 생리통을 앓고있는 4 명 중 3 명 이상이 영향을주는 월 경전 증후군 (PMS)이있을 수 있습니다.

PMS가 특히 문제가있는 경우, 월 경전 불쾌 장애 (PMD)로 알려진 심각한 형태 일 수 있습니다. 어느 쪽이든, 월별 불행을 처리하여 귀하의 기간을 견뎌내는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 첫째, 그러나, 당신은 당신이 상대하고있는 것을 정확히 알아야합니다.

PMS의 증상

어느 정도의 월 경전 문제를 다루는 첫 번째 단계는 당신이 옳은 것을 정확히 파악하는 것입니다. PMS에 대해 가장 일반적으로 사용되는 진단 기준은 University of California, San Diego에서 개발 한 진단 기준입니다. PMS에 대한 이러한 진단 기준을 충족 시키려면 여성은 그녀의 기간을 얻기 전에 5 일 동안이 목록에서 적어도 하나의 신체적 증상과 정신 증상을 가져야합니다.

신체적 증상

• 복부 팽만감
• 아픈, 부드러운 가슴
• 두통
• 팔과 다리의 붓기

정신 증상

• 피로
• 성난 폭발이나 기분 전환
• 과민 반응
• 혼동
• 사회 철수

PMS의 진단을 위해서는 이러한 증상이 4 일째에 사라져야하고 생리주기 14 일까지 다시 나타나지 않아야합니다. 그리고 약물이나 호르몬을 복용하거나, 술을 마시거나, 마약을 사용 함에도 불구하고 참석해야합니다.

또한, PMS의 진정한 진단을 위해 여성은 개인적인 관계 또는 업무 및 재정적 생활에 어떤 영향을 주어야합니다.

• 배우자 또는 파트너가 확인할 수있는 결혼 또는 관계상의 문제
• 육아 난이도
• 직장 또는 학교 실적 감소 - 항상 늦음
• 사회화에 대한 관심의 상실
• 자살 생각
• 신체적 증상에 대한 의료 처치

PMDD의 증상

PMDD는 생리를하는 여성의 약 3-8 %에 영향을 미치는 심한 형태의 PMS입니다. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders에 따르면, PMDD로 진단 받기 위해서는 적어도 다음 다섯 가지 증상을 경험해야합니다.

• 슬픔 또는 절망감, 또는 자살 충동의 느낌
• 심한 스트레스, 긴장감, 불안
• 공황 발작
• 기분 전환 및 울음
• 다른 사람들에게 영향을주는 끊임없는 짜증이나 분노
• 정상적인 일상 활동 및 관계에 대한 관심 상실
• 집중할 수 없거나 집중력이 없다.
• 피로 또는 혼수 상태
• 음식 갈망 또는 폭음

간단한 월경주기 달력

PMS 또는 PMDD인지 확인하는 가장 쉬운 방법은 표준 달력을 사용하여 2 ~ 3 개월 동안 증상을 추적하고 산부인과 전문의와 약속을 정하는 것입니다. 월경주기 달력은 증상이 드러나주기 때문에주기적인 성격이 의사에게 분명히 드러납니다. 생리주기 달력을 작성하려면 다음 단계를 따르십시오.

1. PMS의 신체 및 행동 증상 및 PMDD의 진단 기준 목록을 인쇄하십시오. 이렇게하면 매일 캘린더를 작성하면서 쉽게 참조 할 수 있습니다.
2. 일정량의 출혈을 볼 수있는 첫날, 당신의 달력에 하루 1을 작성하십시오. 당일에 경험할 수있는 모든 증상을 1에서 10의 비율로 표시하십시오. 하나는 매우 경미하거나 거의 눈에 띄지 않는 증상을 의미하고 10은 일상적인 업무를 방해 할 정도로 심각한 증상을 나타냅니다.
3. 싸이클의 매일 2 ~ 3 개월 동안이 작업을 수행하십시오.

PMS의 증상이 경미한 여성의 경우 보통 증상이 사라집니다. PMS 또는 PMDD의 증상은 다음 생리주기 3 일 또는 4 일까지 지속될 수 있습니다.

PMS의 진정한 증상은 13 일이 지나기 전까지는 나타나지 않으므로주기 초기에 경험 한 사람에게는 다른 원인이있을 수 있습니다. 그러나 캘린더에서 1 일부터 13 일까지의 증상을 포함시켜야합니다.