당뇨병에서 고 트리글리세리드의 10 가지 원인
차례:
간단하게 중성지방 수치를 낮출 수 있는 방법이 있다? | 고지혈증 수치 낮추는 법 [이혜민한의사의 당뇨스쿨] (구월 2024)
제 2 형 당뇨병이있는 경우 높은 중성 지방 수치를 갖는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 당뇨병 환자의 약 80 %는이 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 상승 된 트리글리 세라이드 수치는 또한 심장병, 뇌졸중 및 제 2 형 당뇨병의 위험을 증가시키는 장애 그룹 인 메타 볼릭 증후군의 한 구성 요소입니다. 이 증후군의 다른 증상으로는 고혈당, 고혈압, 낮은 HDL (좋은 콜레스테롤) 및 초과 배 지방이 있습니다.
정의
트리글리세리드는 체지방과 음식에서 발견되는 지방의 대부분을 차지하는 지방 분자입니다. 콜레스테롤과 함께, 그들은 혈액 속에 순환하는 지질 중 하나입니다. 트리글리세리드의 수치가 높아졌다는 의학 용어는 고 중성 지방 혈증입니다.
공복시 실험실 검사에서 정상적인 트리글리세리드 수치는 150mg / dL 미만입니다. 경계 높이가 150-199 mg / dL입니다. 최고치는 200 ~ 499 mg / dL로 간주됩니다. 매우 높습니다 500 mg / dL 이상입니다.
높은 트리글리세리드 수치는 심장 질환, 뇌졸중 및 신경 손상 위험을 증가시킬 수 있습니다. 만성적으로 상승 된 트리글리 세라이드 수치와 죽상 경화증 사이에는 인슐린 저항성이 존재합니다.
고지혈증의 원인
높은 트리글리 세라이드 수준의 많은 원인이 있습니다. 아래 목록에는 제 2 형 당뇨병 및 관련 문제가있는 사람들의 일반적인 원인이 나와 있습니다.
저조한 제 2 형 당뇨병 관리: 당뇨병이 잘 조절되지 않으면 몸에 혈당 (혈당)과 인슐린 수치가 모두 높을 것입니다. 인슐린은 글루코스를 글리코겐 (글루코스의 저장된 형태)으로 전환 시키는데 도움을 주며 간에서 글리코겐 저장을 도와줍니다. 간이 글리코겐으로 너무 포화되면 혈당으로 방출되는 지방산을 만들기 위해 포도당이 대신 사용됩니다. 이 지방산은 지방 세포에 축적되어 체지방에 기여하는 중성 지방을 만드는 데 사용됩니다.
당신보다 더 많은 칼로리를 먹는다.: 트리 글리세 라이드는 식사 사이의 빠른 에너지 원으로 사용됩니다. 남은 칼로리는 몸 세포에 트리글리 세라이드로 저장됩니다.
높은 탄수화물 섭취량: 탄수화물로 음식을 섭취하면 소화 시스템이 음식을 분해하고 포도당을 추출합니다. 그런 다음 포도당은 장을 통해 혈류로 흡수됩니다. 불충분하게 통제 된 당뇨병으로 위에서 설명한 바와 같이, 과량의 포도당은 중성 지방을 만드는 데 사용될 수 있습니다. 탄수화물은 우유 / 요구르트, 곡류 (빵, 파스타, 쌀), 녹말 채소 (감자, 완두콩, 옥수수), 콩과 식물, 과일, 단 음식, 청량 음료, 과자, 케이크, 사탕에서 나옵니다. 모든 탄수화물이 건강에 해로운 음식은 아니지만, 탄수화물을 과식하면 트리글리세리드가 증가 할 수 있습니다.
비만: 비만이거나 과체중이라면 높은 수준의 중성 지방이 생길 것이라는 보장은 없지만 비만과 고 중성 지방 혈증과의 상관 관계가 있습니다. 체질량 지수보다 초과 허리 둘레와 높은 트리글리 세라이드 사이에는 더 강한 상관 관계가있다.
인슐린 저항성: 인슐린 저항성은 몸이 인슐린에 반응하지 않을 때 발생합니다. 결과적으로 당분은 세포에 들어 가지 않고 대신 혈류에 남아있게됩니다. 인슐린의 작용에 내성이 있으면 인슐린과 포도당이 모두 높아져서 통제되지 않은 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 당연히 통제되지 않는 당뇨병은 전술 한 바와 같이 고지혈증을 유발할 수 있습니다.
신부전: 만성 신장 (신장)의 위험은 당뇨병 환자에서 증가합니다. 실제로 당뇨병이 가장 흔한 원인입니다. 신부전은 혈중 지방 조절에 문제를 일으키고 중성 지방 수치가 높아집니다. 이것은 증가 된 트리글리 세라이드 생산 또는 혈류로부터 이들을 제거 할 수 없거나 또는 둘 모두에 기인 할 수 있습니다. 신부전은 또한 인슐린 저항성을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
유전학: 고지혈증의 문제는 가족에서 발생할 수 있습니다. 이 경우, 영향을받은 가족 구성원은 피부 아래에 황색 또는 황색의 지방질을 가질 수 있습니다. 2012 년 연구에 따르면 유전 적 소인으로 인한 낮은 HDL 콜레스테롤과 높은 트리글리세리드 수치는 2 형 당뇨병의 위험 증가와 관련이 있습니다.
낮은 갑상선 호르몬 수치: 갑상선 질환은 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높습니다. 가장 흔한 장애는 갑상선이나 갑상선 기능 저하증입니다. 중성 지방과 콜레스테롤 수치가 모두 높으면 갑상선 호르몬 수치가 낮을 징후 일 수 있습니다. 이 장애를 배제하는 것에 대해 의사에게 문의하십시오. 갑상선 기능 항진증 치료는 중성 지방 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
의약품: 피임약, 에스트로겐, 베타 차단제, 이뇨제, 스테로이드, 레티노이드, 프로 테아 제 억제제 및 타목시펜과 같은 특정 약물은 트리 글리세 라이드 수준을 증가시킬 수 있습니다. 이 약을 복용하는 경우 치료 옵션에 대해 의사와 상담하십시오. 해야 할 것 아니 의사의지도없이 이러한 약물 복용을 중단하십시오.
음식과 음료:특정 음식 및 음료는 다른 것보다 중성 지방 수준에 영향을 미치는 것으로 보입니다. 당뇨병을 앓고있을 때, 당신의 몸은 이러한 유형의 음식에 대한 내성이 적습니다. 이러한 식품에는 청량 음료, 과자, 케이크, 사탕, 화이트 베이글 및 화이트 파스타, 알콜 및 지방이 많은 식품, 특히 포화 및 트랜스 지방이 많은 정제 된 가공 곡물 (가공육 - 소세지, 베이컨 등의 단순 설탕이 포함됩니다, 볼로냐, 과자, 튀김 음식).
중성 지방 수치를 낮추는 방법
- 운동
- 탄수화물, 설탕, 포화 지방 및 트랜스 지방이 적은 건강한 식사를하십시오.
- 적당량의 심장 건강한 지방을 섭취하십시오 - 기름진 생선, 견과류, 씨앗, 아보카도, 올리브 기름
- 담배를 피우면 퇴원하십시오.
- 혈당을 목표로 삼으십시오.
- 알코올 섭취를 제한하십시오.
- 위의 생활 습관 변화가 효과적이지 않거나 높은 트리글리 세라이드 수치가 유전적일 경우 의사에게 생선 기름과 같은 약물이나 보충제를 사용하는 것에 관해 상담하십시오
당뇨병에서 체지방의 역할
당뇨병의 위험을 높이는 것은 체중 만이 아니며 신체에 지방을 저장하는 곳입니다. 맥주 배가 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보십시오.
당뇨병에서 항체가 어떤 역할을합니까?
항체는 당뇨병에서 어떤 역할을합니까? 항체 검사가 당뇨병의 위험이있는 사람이나 그 상태가 어떻게 진행 될지 예측하는 데 도움이됩니까?