인위적으로 감미로운 음료 및 두뇌 건강

우리는식이 요법이 전반적인 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있으며 특히 뇌졸중 및 치매와 같은 뇌에 영향을 미치는 심각한 장애 질환의 위험에 대해 잘 알고 있습니다. 최근 연구에 따르면 인위적으로 달게 한 음료를 규칙적으로 섭취 한 사람들은 인공적으로 달게 한 음료를 규칙적으로 섭취하지 않은 사람들보다 뇌졸중이나 치매가 발생할 확률이 3 배 높았다.

인위적으로 감미로운 음료와 두뇌 건강 사이의 연결

뇌졸중과 치매는 뇌에 영향을 미치는 가장 심각한 질병 중 하나이며, 또한 세계에서 가장 큰 사망 원인과 장애 중 하나입니다.

저널에 실린 기사 행정 2017 년에 설탕과 인공적으로 달게 한 음료의 섭취량을 기록하여 10 년 동안 4000 명의 성인을 추적 한 연구 결과가보고되었습니다. 결과는 인위적으로 감미료가 첨가 된 음료를 섭취하지 않은 사람들과 비교했을 때, 인공 감미료로 달게 된 음료를 규칙적으로 섭취 한 참가자가 뇌졸중 및 치매의 위험이 거의 3 배가된다는 것을 보여주었습니다. 흥미롭게도 설탕으로 달게 한 음료는 뇌졸중이나 치매의 위험이 증가하지 않았습니다.

전반적으로 연구 결과에 따르면 인위적으로 달게 한 음료의 관계는 뇌졸중 위험이 치매 발병 위험보다 강했다. 일반적으로식이 요법은 치매로 이끄는 신체적 변화보다 뇌졸중으로 이어지는 신체적 변화에 더 큰 영향을 미치기 때문에 놀랄 일이 아닙니다.

뇌졸중의 원인과 치매의 원인

뇌졸중은식이 요법, 운동, 흡연 및 스트레스와 같은 생활 습관 위험 요소와 밀접하게 관련된 질병입니다. 유전성 요인은 뇌졸중에 상대적으로 작은 영향을 미칩니다.

반면 유전 적 요인은 치매의 위험에 더 큰 영향을 미치는 반면 흡연, 운동,식이 요법과 같은 생활 습관 요소는 중등도의 영향을 미친다.

혈관성 치매 같은 일부 유형의 치매는 뇌졸중에 의해 발생하지만 치매의 일부 유형 (예: 알츠하이머 병)은 뇌졸중과 강하게 관련이 없습니다.

인공적으로 단맛을들이는 음료가 뇌졸중과 치매로 이어지는 이유는 무엇입니까?

이 링크에는 여러 가지 설명이 있습니다. 특히 최근의 연구에서 10 년 내에 더 많은 청량 음료를 섭취하고 뇌졸중이나 치매를 앓은 참가자는 고혈압이나 당뇨병을 앓을 가능성이 더 큽니다.

고혈압은 뇌졸중 및 치매의 알려진 위험 인자이며, 당뇨병은 뇌졸중의 알려진 위험 인자입니다. 인위적으로 달게 한 음료가 당뇨병과 고혈압을 일으키는 원인이 될지도 명확하지 않고, 일반적으로 이러한 건강 상태를 일으키는 것으로 알려져 있지 않습니다.

인위적으로 달게 한 음료 및 치기 및 치매 사이 관계의 점에서 다른 가능한 설명이 또한있다.뇌졸중이나 치매로 이어질 수있는 의학적 질병이있는 사람은 칼로리 섭취를 줄이고 혈당 수준을 관리하기 위해 인위적으로 달게 한 음료를 선택할 가능성이 더 높습니다. 특히 당뇨병 환자의 경우 혈당 수치를 높이 지 않는 감미료를 선택할 수 있습니다.

또한 신체에 영향을 줄 수있는 인공 감미료의 알려지지 않은 화학 작용이 있습니다. 이 특정 연구 연구에서이 보고서는 여러 종류의 인공 감미료를 구별하지 못했고 실제로 뇌졸중과 치매의 위험이 증가하는 경우도 있고 그렇지 않은 경우도 있습니다. 실제로 '인공 감미료'로 분류 된 일부 감미료가 실제로 유해한 것이 아니라 유익 할 수 있는지 여부는 알려지지 않았습니다.

DipHealth에서 온 단어

건강한 식단을 유지하는 것은 평생 동안 지속되는 영향을 미칩니다. 다이어트는 뇌졸중 위험과 밀접한 관련이 있습니다. 치매는식이 요법과 관련이있는 것으로 알려져 있지만 강력한 연관성은 없습니다.

전반적으로, 당신의 두뇌 건강에 가장 적합한 다이어트는 지중해 식단과 칼로리가 적당하고 단백질과 비타민의 최적 양을 포함하는 다이어트를 포함합니다. 실제로 특정 단백질 결핍증과 일부 비타민 결핍증은 뇌졸중 위험이 증가하는 것과 관련이 있습니다. 해산물은 뇌졸중의 위험을 줄이는 반면, 채식은 뇌졸중의 위험을 줄이는 단점이 있습니다. 와인 및 기타 알코올성 음료도 뇌졸중 위험에 영향을 미칩니다. 그리고 가장 좋은 소식은 거의 모든 사람들이 좋아하는 초콜릿이 뇌졸중 위험을 낮추기위한 연구 조사에서 나타났다고합니다.