여름 동안 COPD 합병증 예방
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만성 폐색 성 폐 질환 (COPD) 환자의 경우, 여름 더위는 불편할뿐만 아니라 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다. 극심한 열과 습기로 인해 호흡 곤란과 기관지 경련 등 COPD 증상이 악화 될 수 있습니다.
더운 날씨에 만성 폐쇄성 폐 질환으로 만날 수있는 문제와 심각한 여름철 합병증을 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
여름에 호흡 곤란
만성 폐쇄성 폐 질환 환자의 주요 불만 중 하나는 호흡 곤란 또는 호흡 곤란입니다. 온도가 상승하면 호흡 곤란 수준이 정상보다 훨씬 높아질 수 있습니다. 왜 이런거야?
극한의 온도는 종종 몸 전체에 스트레스를줍니다. 우리 몸이 스트레스에 어떻게 반응하는지 생각하면 온도가 호흡에 미치는 영향을 더 잘 이해할 수 있습니다.
신체는 항상 정상 체온, 약 98.6도 F를 유지하려고 노력하고 있습니다. 여름철 더운 날씨와 같이 극단적 인 기상 조건에 노출되면 몸은 스스로를 식히기 위해 여분의 에너지를 소비해야합니다 정상 체온을 유지하기 위해
이 여분의 에너지 요구 사항으로 인해 신체는 더 많은 산소를 요구하게됩니다. 만성 폐쇄성 폐 질환을 앓고 있다면 이미 하루 중 숨 쉬고있는 모든 것을 말할 필요없이 숨을 쉬기 위해 많은 에너지를 사용하고 있습니다. 따라서 극한의 온도에 노출되었을 때 호흡 곤란을 더 크게 경험하는 것은 드뭅니다. 몸이 체온을 유지하기 위해 고생하는 동안 몸은 더 많은 에너지를 사용해야합니다.
COPD와 열을 동반 한 기관지 경련
정말로 더운 날에 밖에 나가서 깊은 숨을 쉬었습니까? 결과는 종종 놀라운 것입니다. 기도가 이미 염증과 자극을받은 COPD 환자의 경우 뜨거운 공기를 마시면 기관지 경련으로 이어질 수 있습니다.
기관지 경련 중에기도의 평활근 (기관지)이 수축하여기도의 크기가 줄어 듭니다. 결과적으로기도의 크기가 줄어들어 폐 내부로 또는 외부로 공기를 유입시키는 것이 더욱 어려워집니다. 결과적으로 호흡하기가 더 어려워 호흡이 곤란해질 수 있습니다.
여름철 열이 문제가되는 것은 아닙니다. 실내 온도가 상승하면 대기 중 미립자 물질의 농도가 높아져 COPD 증상이 악화 될 수 있습니다. 대기 오염 물질이 존재할 때 옥외 대기에서도 마찬가지입니다. 불행히도 우리는 실외 대기 오염 물질이 COPD 악화 및 사망과 관련되어 있음을 알고 있습니다.
합병증 예방
우리가 날씨를 통제 할 수는 없지만, 우리는 환경과 극한의 열과 습도에 노출되는 것을 통제 할 수 있습니다. 이번 여름에 열을 치고 쉬워 질 수있는 몇 가지 단계가 있습니다.
많은 양의 음료수 마시기: 더운 여름에는 활동 수준이나 갈증과 상관없이 수분 섭취량을 늘려야합니다. 몸에서 발생하는 수분 손실 (땀 흘림)은 편안하고 앉아있는 환경에서 0.3 리터 / 시간, 높은 열과 신체 활동이 결합 된 시간당 최대 6.0 리터의 범위 일 수 있습니다. 수분 섭취량으로이 수분 손실을 보상하지 않으면 빨리 탈수 될 수 있습니다.
적절한 옷과 선 스크린을 착용하십시오: 햇볕에 화상을 입히면 신체가 더 열악 해 지므로 직사 광선이 닿지 않아도 매일 매일 좋은 자외선 차단제를 착용하십시오. 가볍고 밝은 색의 헐렁한 옷을 입고 시원하게 유지하십시오. 만성 폐쇄성 폐 질환을 앓고있는 많은 사람들은 비타민 D가 결핍되어 있으므로 햇볕에 5-10 분 동안 햇볕에 들어간 후 (따라서 비타민 D를 흡수 할 수 있음) 자외선 차단제를 바르고 자 할 수도 있습니다.
귀하의 활동을 조심스럽게 계획하십시오: 바깥으로 나가야하는 경우, 이른 아침 시간이나 해가 진 후에 그렇게하십시오. 운전할 때, 그늘진 지역에 주차하고 차안에 태양 보호 장치를 설치하십시오. 에어컨이 설치된 장소와 실내 활동을 선택하십시오.
침착: 가능하다면 실내에서 냉방 시설을 유지하십시오. (특히 단기간에 외출하는 경우, 특히 아침 일찍 또는 저녁 시간이 지나면 COPD와 함께 사는 사람들에게 건강해질 수 있습니다.) 에어컨이 있다면 예를 들어 도서관, 쇼핑몰 또는 친구 나 가족 구성원의 집과 같이 에어컨이 설치된 장소로 이동하여 하루를 계획하십시오. 건강을 위해 에어컨이 필요한 경우 의사의 메모로 세금 공제 혜택을받을 수 있습니다. 시원한 샤워 또는 목욕을 통해 체온을 낮추십시오. 여분의 에너지 사용과 관련된 활동을 피하십시오. 해당 지역 보건소에 연락하여 해당 지역의 온난 대피소를 추천 할 수 있는지 확인하십시오.
친구 시스템 사용: 더운 여름에는 친구 나 가족에게 하루에 두 번 전화하여 확인을 받도록하십시오. 이것은 계절이나 열에 관계없이 좋은 생각입니다.
과도한 활동 피하기: 더운 날에는 격렬한 신체 활동이나 운동을 피할 경우 열을 더 잘 견딜 수 있습니다. 다시 말하면, 운동은 COPD 환자에게 매우 중요하며 삶의 질을 향상시킬뿐만 아니라 생존율을 증가시킬 수 있다는 점에 유의해야합니다. 가장 좋은 방법은 에어컨이있는 장소에서 운동하는 것입니다. 신체 활동과 열의 조합이 체액 손실을 추가로 증가시키기 때문에 충분한 양의 물을 섭취하도록하십시오.
지시대로 약물 치료 받기: 의사가 지시 한대로 약을 복용하는 것을 잊지 마십시오. 산소를 사용하는 경우 여름철에 산소 필요량에 대해 의사와 상담하십시오.
날씨보고에주의를 기울이십시오: 현재의 날씨 상태를 알려주는 일일 일기 예보를 보거나 들으십시오. 기온을 고려하여 날씨의 심각성을 평가하는 국립 기상청 (National Weather Service)에서 제공하는 열 지수 차트 사용 방법 알아보기 과 습기. 오염주의에주의를 기울이십시오. 위에서 언급했듯이, 실내 또는 외부에 상관없이 증가 된 열은 공기 중 미립자 물질의 농도를 증가시켜 호흡에 영향을 줄 수 있습니다. 극단적 인 기상 통보가없는보다 온화한 날씨에는 활동을 계획하십시오. 단기간의 극한 기온에서도 심각한 질병 및 COPD 합병증을 유발할 수 있습니다.
결론
여름은 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 두 가지 요소 인 바깥 시간과 운동 시간을 늘리는 훌륭한 시간이 될 수 있습니다. 그러나 열과 습도의 안전을 고려해야 할 순간이 가장 중요합니다. 유체 요구 사항은 열로 극적으로 증가 할 수 있으며 탈수가 급속하게 발생할 수 있음을 명심하십시오. 위의 몇 가지 간단한 단계를 따르면이 달의 여름을 최대한 만끽할 수 있습니다.
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COPD : 증상, 증상 및 합병증
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