마이크로 웰스 설치에 관한 최신 정보

혼잡 한 지역에서 생활하는 데는 몇 가지 어려움이 따릅니다. 이러한 과제 중 하나는 피트니스 프로그램을 유지할 수있는 장소와 시간을 찾는 것입니다. 이 문제를 해결하기 위해 거리 체육관 및 가상 교육 솔루션과 같은 혁신적인 마이크로 웰니스 설치가 이제 현대 도시 생활의 장벽 중 일부를 제거하는 데 도움이되고 있습니다.

인기있는 마이크로 웰빙 옵션

필요성에 따라 태어난 런던, 샌프란시스코, 도쿄와 같은 도시에서 성장세가 계속되고 있습니다. 과밀한 지역은 생활 공간이 적어 신발 상자 형 아파트가 더 많이 사용됩니다.

이러한 생활 공간의 감소는 적합성 유지에 영향을 미쳤습니다. 예를 들어 우리의 거주 공간을 줄이면 자전거 또는 기타 운동 장비를 보관할 수있는 능력을 잃을 수 있습니다. 이를 해결하기 위해 서로 다른 공유 기회가 등장하고 있습니다.

공유 체육관 포드

공유 체육관 포드는 2017 년 중국의 거리에서 사람들이 이동 중에도 운동 할 수있는 편리한 기회를 제공하기 시작했습니다. 베이징에서 미스 포 (Misspao)와 같은 신생 기업은 도시 주변 지역에 대규모 화장실 칸막이의 크기 인 1,000 개 이상의 마이크로 포드를 설치하려고합니다. 이 마이크로 체육관은 일반적으로 디딜 방아, 스크린, 에어컨, 공기 청정기 및 기타 기본적인 피트니스 시설을 갖추고 있습니다. 포드는 우버와 아주 흡사합니다. 전용 앱으로 찾아서 QR 코드를 스캔하여 사용을 가능하게하십시오.

당신은 아마이 작은 단위로 적절한 운동을 할 수 없을 것입니다. 이를 위해서는 여전히 헬스 클럽 회원이 필요합니다. 그러나이 계획은 헬스 클럽에서 운동을하는 것이 금지 된 많은 사람들에게 어필 할 수 있습니다. 또한 서비스 비용은 분당 0.03 달러입니다. 낮은 사용료로 인해 다른 솔루션에 비해 많은 사람들이 더 쉽게 이용할 수 있다고 가정 할 수 있습니다.

마이크로 체육관의 추세는 앞으로 서쪽으로 확산 될 것입니다. 사실, 일부 회사는 이미 체육관에 대한 대안을 제공하고 있습니다. 피트니스 포드는 완전히 개인적이며 무인입니다. 벽돌과 박격포 체육관에 열중하지 않은 사람들은이 헌금을 감사 할 것입니다. 새로운 피트니스 포드는 종종 잘 갖춰져 있으며 온라인으로 예약 할 수 있으며 코드로 액세스 할 수 있습니다.

미래 지향적 인 피트니스 팟

보다 미래 지향적 인 피트니스 포드의 경우 적응 형 컨디셔닝 기계의 주기적 변이 또는 간략히 CVAC 시스템을 고려할 수도 있습니다 (CVAC 저 발기 챔버라고도 함).

저자 및 생활 코치 인 토니 로빈스 (Tony Robbins)와 테니스 스타 노박 조코 비치 (Novak Djokovic)는 정신과 육체 건강으로 유명하며, CVAC 시스템은 해수면에서부터 빠른 고도에서 고도와 같은 일정하고 빠른 압력 변화를 제공합니다. 계란 모양의 우주 캡슐과 비슷한 꼬투리에 앉아서 20 분 동안 몸 전체를 리드미컬하게 압축하고 편안하게 만듭니다.

CVAC 포드는 피로를 겪고 신체적으로 다른 한계를 가진 사람들에게 혜택을 줄 수 있습니다. 또한 신체적 회복 중에 도움이 될 수도 있습니다. 세포의 미토콘드리아와 신진 대사를 자극하여 이러한 유형의 건강 기술은 강렬한 운동과 비교하여 건강상의 이익을 제공한다고합니다. 이러한 장치 제조업체는 포드의 세션을 통해 다양한 환경에서 신체가 더 잘 적응하고 수행 할 수 있다고 주장합니다.

그러나 일화적인 증거를 제외하면 CVAC의 상업적 사용에 대한 많은 과학적 증거는없는 것처럼 보인다. CVAC 시스템이 어떻게 작동 하는지를 설명 할 때, 과학자들은 간헐적 인 hypobaric hypoxia의 유익한 효과 - 신체가 매우 짧은 기간 동안 충분한 산소를 빼앗긴 상태 -를 언급하는 경우가 많습니다.

운동 선수들은 종종 호기성 및 / 또는 혐기성 내구성이 높은 분야에서 성능을 향상시키기 위해 간헐적 인 저산소 운동을 사용합니다. 간헐적 인 저산소 운동과 관련된 주장으로는 혈액 순환 개선, 적혈구 수 증가, 줄기 세포 생산 촉진 등이 있습니다.

일부 엘리트 선수들은 저 산소 챔버에서 산소 사용을 늘리기 위해 훈련합니다. 간헐적 인 조건에서 자연적으로 노출되는 높은 고도에서 살면서 많은 사람들이 살고있는 칠레 대학의 연구에 따르면 간헐적 인 저 발기 상태가 심장 기능에 유익한 효과를 가져와 우리의 심장 혈관계를 보호 할 수 있음을 보여줍니다.

CVAC 시스템은 미국과 캐나다 전역의 여러 지역에서 제공됩니다.

가상 현실 피트니스

증강 현실은 건강 관리 및 피트니스 환경에서 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 서로 다른 모바일 가상 피트니스 앱을 비롯한 가상 피트니스는 참신한 방법으로 사용자를 지원하여 전통적인 헬스 클럽에 출석하지 않을 다양한 사람들에게 운동을 가져올 수 있습니다. 또한 이러한 유형의 교육의 효과를 뒷받침하는 과학적 증거가 새롭게 부상하고 있습니다.

예를 들어, 브라질에서 진행된 연구에 따르면 가상 현실 (VR)이 폐경기 여성의 골반저 근육을 효과적으로 훈련 할 수있는 방법임을 보여주었습니다. 복강 내강에 초점을 맞추는 운동을 촉진시킨 특별한 프로토콜이 연구자들에 의해 적용되었다. 프로토콜에는 가상 게임을 선택했습니다. 골반저 근육 훈련을 위해 체육관 공을 사용하는 그룹과 비교할 때, VR 게임을하는 그룹은 더 높은 근 지구력을 개발했으며 참가자들의 평균 근력이 크게 증가했다.

블랙 박스 VR은 전통적인 체육관에 도전 할 수있는 또 다른 혁신적인 프로그램을 개발 중입니다. 이 회사의 가상 현실 체육관 경험은 미래의 디지털 세계에 완전히 몰입하여 한계를 넘어서게합니다. 아이디어는 뇌가 적절하게 자극되면 추가적인 힘과 힘을 활성화 할 수 있다는 것입니다.

Black Box VR의 창립자 인 Ryan DeLuca와 Preston Lewis는 증강 현실, 저항 훈련 및 고강도 심장 운동의 성공적인 조합을 발견했다고 생각합니다. 그들은 인공 지능을 사용하여 피트니스 결과를 극대화 할 수 있다고 주장합니다.이 기술을 사용하면 가상 비디오 게임의 주인공이되어 더 많은 노력을 기울이고 운동의 즐거움을 높일 수 있습니다.

DipHealth에서 온 단어

신기술은 곧 오늘날의 체육관에 극적인 변화를 줄 수 있습니다. 점차적으로 물리적 공간과 시간의 장벽을 제거함으로써 이러한 혁신적인 제품은 이전에 상상하지 못했던 장소로 몸과 마음을 옮깁니다.