지방과 칼로리를 태우는 체중 감량 의류
차례:
- 체중 감량 의류가 실제로 작동합니까?
- 무게를 잃기 위하여 무엇을 착용해야 하는가?
- 일에 확신을 갖고 칼로리를 태워라.
- 신진 대사를 촉진시키는 옷
- 스텝 수를 늘리는 신발
- 운동 영감을주는 옷
- 더 많은 뚱땡이를 태우는 압축 장치
- 체중 감량을위한 코르셋
- 체중 감량을위한 핫 바지
- 쿨 조각 컨투어링 반바지
- 체중 감량을위한 콜드 조끼
- 뚱뚱한 사람을 구울 수있는 액세서리
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체중 감량 의류가 실제로 작동합니까?
아마도 지방과 칼로리를 태우는 가장 좋은 장소는 체육관에 있다고 생각할 것입니다. 하지만 그건 사실이 아닙니다. 당신이 하루 종일 몸무게를 줄이는 데 도움이되는 옷이 있습니다.
일부 체중 감소 의류는 열이나 추위를 사용하여 신진 대사를 촉진합니다. 일부 제품은 압축 기술을 사용합니다. 그리고 일부 의류 브랜드는 운동을 더욱 편안하게 만들어 신체 활동으로 더 많은 칼로리를 태우도록 영감을줍니다. 불행히도, 모든 뚱뚱한 불타는 옷이 눈에 띄는 결과를 만들어 내지는 않습니다.
따라서 쇼핑몰이나 온라인 쇼핑을 시작하기 전에이 안내서를 사용하여 어떤 옷을 입고 더 많은 지방을 태울 수 있는지, 어떤 옷은 현금으로 구울 수 있는지 알아보십시오.
2무게를 잃기 위하여 무엇을 착용해야 하는가?
체중 감량과 동기 부여에 어려움을 겪고 있다면 옷장을 업데이트 할 때입니다. 왜? 몸에 좋지 않을 때 체중 감량을 위해 열심히 노력할 가능성이 없기 때문입니다. 왜 당신의 몸과 마음을 멋지게 만드는 몇 조각에 투자하지 않으시겠습니까? 동시에 동기 부여, 자신감, 체중 감량 잠재력을 높일 수 있습니다.
쇼핑 할 곳을 모르십니까? 루시의 새로운 indiGO 의류를 확인해보십시오. 데님에서 영감을 얻은 자켓과 바지는 슈퍼 부드러운 천으로 만들어졌으며 여성이 보는 방식에 대해 더 잘 느끼도록 돕기 위해 형상을 향상시키는 윤곽 쉐이딩이 있습니다. 이 제품들은 다양한 크기로 제공되므로 어떤 여성이라도 즉시 기분이 나아질 수 있습니다.
일에 확신을 갖고 칼로리를 태워라.
직장에서 입는 옷은 매일 연소하는 칼로리의 수에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 사실, 직장에서 체중 감량을위한 가장 좋은 방법 중 하나는 스포티 한 럭스 스타일을 착용하여 큐비클에서 벗어나 더 자주 움직이는 것이어야합니다.
물론 체육복을 사무실에 끼울 수는 없습니다. 그러나 치코 (Chico)와 같은 브랜드 덕분에, 당신은 할 필요가 없습니다. Zenergy 라인은 모든 크기의 여성이 자신감 있고 섹시한 느낌을 갖도록 설계되었습니다. 편안한 스타일은 성능에 영감을 얻은 원단으로 만들어지기 때문에 계단을 다음 회의에 가져 가거나 점심 식사 시간에 산책하러 가기가 쉽습니다. 상단과 하단은 XS에서 XXL 크기입니다.
4신진 대사를 촉진시키는 옷
캐주얼 데이웨어는 신진 대사를 촉진하는 데에도 도움이됩니다. 사실 스마트 다이어트하는 사람은 하루 종일 더 많은 칼로리를 태울 수있는 편안한 디자인을 착용합니다. 이 운동은 운동하지 않는 열 생성 (NEAT)이라고하며 매일 수백 칼로리를 더할 수 있습니다.
그렇다면 어떤 브랜드가 신진 대사를 촉진 할 수 있습니까? Crane & Lion, Lolë, Lululemon과 같은 매장에서 다양한 운동 스타일을 찾을 수 있습니다. 하지만 저는 prAna 스타일의 팬입니다. 이 회사는 환경 친화적 인 유기농 의류 (사진)를 멋지게 보이지만 잘 움직이기 때문에 여행 할 때 편안함을 느낄 수 있습니다.
5스텝 수를 늘리는 신발
하루 종일 더 많은 지방과 칼로리를 태우는 것이 정말로 중요하다면 일일 스텝 수를 늘리는 데 도움이되는 신발을 신으십시오. 좋은 신발은 체중 감량을 쉽게하기 위해 자세를 개선하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 그러나 걱정하지 마라. 그것은 당신이 할머니의 정형 외과 단화를 착용해야한다는 것을 의미하지는 않는다.
Vionic, Bearpaw 및 Ryka와 같은 브랜드는 여성을위한 편안한 캐주얼 신발입니다. 러너 인 경우 OOFOS의 구두를 확인하여 발을 부 풀리고 건강하게 유지하십시오. 그러나 당신은 사무실에서 입는 신발과 마을 밖의 신발을 염두에 두어야합니다. ShoeDazzle은 낮은 발 뒤꿈치와 다양한 스타일을 판매하여 계단 수를 높일 수있는 훌륭한 사이트입니다.
6운동 영감을주는 옷
체육관에서 복장하는 방법에 대해 관심이 있습니까? 너해야 해. 아첨 운동 옷은 뚱뚱한 옷장의 초석입니다. 왜? 왜냐하면 체육관에서 몸에 대해 더 잘 느끼면 더 자주 가고 더 오래있을 수 있으며 필요할 때 열심히 일할 것입니다. 멋진 운동 옷장은 자신감을 높이고 동기를 부여 할 수 있습니다.
그러나 운동을하는 데 도움이되는 옷을 찾는 것이 몸 상태가 좋지 않을 때 힘들 수 있습니다. 잘 어울리는 옷을 찾으려면 슈퍼 스키니가 아닌 여성을위한 운동복을 찾으십시오. FABB Activewear (사진)와 같은 브랜드는 여성이 디자인했으며 슬리밍 스타일을 포함하고있어 헬스 클럽의 거울 앞에서 기분이 좋아지는 느낌을줍니다.
7더 많은 뚱땡이를 태우는 압축 장치
압축 장비를 사용하면 운동 할 때 더 많은 지방을 태울 수 있습니다. 이 하이테크 의류는 근육 손상을 최소화하기 위해 운동 중 및 운동 후 몸을 지탱합니다. 근육이 좋아지면 더 오래 운동하고 더 자주 지방과 칼로리를 태울 수 있습니다.
압축 장치는 어떻게 생겼습니까? 당신은 아마 체육관에서 프로 운동 선수와 진지한 운동 마약 중독자를 보았을 것입니다. 몸을 매끄럽고 매끄럽게 보이게 만드는 운동 장비입니다. 그러나지지 양말, 레깅스 또는상의를 착용하는 전문가가 될 필요는 없습니다. 사실 과체중 운동가는 압축 장비를 착용 할 때 특별한 이점을 누립니다. 그러나 기어 자체는 체중 감량을 일으키지 않습니다. 압축 장비는 운동 계획을 고수하면서 기분이 나아질 때 도움이됩니다.
8체중 감량을위한 코르셋
코르셋과 허리 트레이너는 대단히 인기가 있습니다.잡지의 보도에 따르면 Jessica Alba, Kim Kardashian, Khloe Kardashian과 같은 유명인들이 슬림하게 사용합니다. 그들이 타블로이드에서 승진시키는 코르셋 규정 식 계획은 많은 유명 인사 체중 감량 애호가에게 마음에 드는 것이되었다.
그러나 코르셋을 착용해도 몸무게가 줄어들지는 않습니다. 그리고 실제로 체중 감소에 효과가있을 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 따라서 체중 감량을 위해 허리 트레이닝을 시도하고 싶다면 과학적 방법에 기반한 코르셋 다이어트 계획을 사용하여 실제로 신체에서 볼 수있는 결과를 얻으십시오.
9체중 감량을위한 핫 바지
일부 다이어트하는 사람은 지방과 칼로리를 태우는 데 핫 바지를 사용합니다. Zaggora HotPants와 같은 브랜드는 운동 중에 의류를 착용하면 신진 대사를 촉진 할 수 있다고 광고합니다. 그들의 이론은 바지가 체중 감량을보다 효율적으로하기 위해 체온을 높이는 데 도움이된다는 것입니다. 간단히 말해서 바지는 땀을 흘려 체중을 줄입니다.
그래서 핫 바지가 실제로 작동합니까? 몸의 더위를 올리는 것이 더 많은 칼로리를 태울 수 있지만, 뜨거운 바지를 입을 때 체중 감량 결과에서 눈에 띄는 차이를 보지 않을 것입니다.
10쿨 조각 컨투어링 반바지
일부 다이어트하는 사람은 지방을 태우기 위해 체온을 올리는 반면 다른 사람들은 Cool Sculpt Contouring Shorts 같은 제품으로 지방을 얼려 보려고합니다. 이 인기있는 슬리밍 시스템의 제조업체는 정기적으로 얼음을하면 몸에서 지방을 제거 할 수 있다고 말합니다.
불행히도, 그러나, 나는 쿨 모양 슬리밍 시스템을 시도하고 긍정적 인 결과를 얻지 못했습니다. 나는 권장 된만큼 제품을 사용하지 않았지만 내 지방을 동결시키는 불편 함이 가치가 없다고 생각하게하는 몇 가지 과학적 증거를 발견했습니다. 지방을 동결시키는 입증 된 방법이 있지만 나는 Cool Shapes가 그 중 하나라고 생각하지 않았습니다.
11체중 감량을위한 콜드 조끼
일부 다이어트하는 사람들은 체중 감량을 위해 차가운 조끼를 사용하고 있습니다. 콜드 숄더 체중 감량 조끼 (위 사진)와 쿨 지방 버너 (Cool Fat Burner)를 포함하여 시장에 몇 가지가 있습니다. 이 뚱뚱한 손실 의류의 뒤에 이론은 차가운 온도가 당신의 물질 대사를 밀어주기 위해 갈색 지방을 활성화시키는 것을 돕는다는 것입니다.
그러나 문제는 갈색 지방 활성화의 실제 과학이 아직 초기 단계에 있다는 것입니다. 갈색 지방을 연구하는 전문가들은 갈색 지방 활성화가 필연적으로 전형적인 현실 세계에서 체중 감량에 도움이된다고 믿지 않습니다.
12뚱뚱한 사람을 구울 수있는 액세서리
물론 뚱뚱한 옷장은 액세서리가 없어도 완성품이 아닙니다. 그렇다면 더 많은 칼로리를 태울 수있는 최고의 액세서리는 무엇입니까? 활동 모니터를 착용하면 체중 감량 과정을보다 효과적으로 추적 할 수 있습니다.
체중 감량을 위해 더 좋은 모니터가 있지만 가장 좋은 모델은 사용하는 모니터입니다. 구매하기 전에 스마트 폰의 호환성과 사용 편리 성을 확인하십시오.
그러나 모니터를 구입해도 체중이 감소하지는 않습니다. 많은 구매자가 기기에서 많은 돈을 지출하고 잘못 사용합니다. 최고의 체중 감량 혜택을 얻으려면 모니터를 올바르게 사용하십시오.
칼로리를 태우는 평평한 대 채우기
얼마나 많은 칼로리를 태워 달리고 칼로리가 태워서 오르막을 타고 있는지 알아보십시오. 그런 다음 프로그램을 변경하여 운동을 최적화하기위한 팁을 읽으십시오.
100 칼로리를 태우는 10 분 운동
10 분이면 6 가지 운동 아이디어를 통해 운동 당 최대 100 칼로리를 태울 수 있습니다.
뚱땡이와 칼로리를 태우는 PHA 훈련
고강도 간격 훈련 (HIIT)을 할 수 없습니까? Peripheral heart action training (PHA)은 높은 영향을주지 않으면 서 칼로리와 지방을 태우도록 도와줍니다.