제품 검토 : Wii 맞추기에 요가

Nintendo의 Wii Fit 시스템은 2008 년에 출시되어 가정 운동 루틴에 약간의 재미를 더하고 싶어하는 사람들 사이에서 인기를 얻게되었습니다. 다양한 모듈 중에 가상의 "교사"가 감독하는 기본적인 요가 프로그램이있었습니다. 최근 몇 년 동안이 프로그램은보다 완벽한 가정 생활을 원하는 사람들을 수용하도록 확장되었습니다.

혁신의 관점에서 Wii Fit은 가정용 피트니스 분야에서 확실히 파산했습니다. 그러나 가정 요가 연습의 시점에서, 그것은 과장된까지 살 수 있습니까?

Wii과 맞춤 시작

Wii Fit 시스템은 감각 기술을 사용하여 체력을 평가하고 특정 작업을 얼마나 잘 수행하고 있는지 확인합니다. 패키지에는 11 인치 x 19 인치 균형 보드가 포함되어 있습니다. 보드는 체중이 얼마나되는지를 확인할뿐만 아니라 각 발로 가하는 압력의 정도를 평가하여 중력의 중심을 감지 할 수 있습니다.

시작 세션에서 Wii Fit은 자동으로 체질량 지수 (BMI)를 계산하고 이상적인 체중을 알려줍니다. 그러면 귀하의 "Wii Fit age"가 결정됩니다. 귀하의 실제 연령보다 낮 으면 좋을 수 있으며, 그렇지 않은 경우 힘들어 할 수 있습니다. 보폭으로 그 숫자를 가져 와서 그 여행의 출발점으로 생각하십시오.

Wii과 맞는 요가

Wii Fit 요가 모듈의 경우 남성 또는 여성 강사를 선택하는 것으로 시작합니다. 가상 선생님은 일련의 자세를 취하고 각 자세를 보여 주며 함께 할 것을 지시합니다. 포즈는 일반적으로 30 ~ 40 초 동안 유지됩니다. 당신이 자세를 취하는 동안, 온 스크린 디스플레이는 당신의 무게 중심을 실시간으로 보여줄 것입니다. 목의 긴장을 피하려면 TV가 눈높이에 있어야합니다.

각 자세 후에는 무게 중심을 얼마나 잘 유지했는지, 손이나 발로 얼마나 많은 압력을가했는지에 따라 점수가 주어집니다. 점수는 시스템의 다른 플레이어와 함께 순위가 매겨집니다.

성적을 얻고 메뉴를 탐색하며 교사에게 조언을 구하는 데 소요되는 시간을 고려한 후에 궁극적으로 운동 30 분이 소요될 것으로 예상되는 시간은 약 1 시간입니다.

장점과 단점

선생님없이 진행된 요가 연습과 마찬가지로 사전 훈련을받은 경우 더 많은 도움이됩니다. 인간의 상호 작용과 달리 Wii Fit 시스템은 일반화 된 지침 이상의 것을 제공 할 수 없습니다. 따라서 엉덩이를 사각형으로 배치하거나 척추를 확장하거나 연습을 해치거나 부상을 초래할 수있는 불균형을 바로 잡으라고하지 마십시오.

Wii Fit은 교육적 관점에서 강점과 약점을 모두 가지고 있습니다. 놀랍지 않게 강점은 균형 잡힌 자세입니다.나무와 킹 댄서 같은 자세로, 당신의 무게 중심을 시각적으로 표현하는 것이 실제로 유용합니다. 고유 감각을 향상시키는 데 도움이 될 수 있으며 이는 큰 장점입니다.

그러나 요가 모듈은 균형 잡힌 자세 이외에도 여러 가지 혼합 된 가방입니다. 몇 가지 주목할만한 단점 중 하나는 다음과 같습니다.

• 전사 II는 완전히 잘못되었습니다. 가상 선생님이 당신에게 말하는 것에도 불구하고, 앞발의 무릎이 발목 앞에 오면 안됩니다.
• 엉덩이가 어깨 바로 위에 위치해야하는 어깨 대 위에서도 정렬이 해제되었습니다.
• 나는 또한 내 팔에 체중을 늘리라고 반복적으로 말했던 아래쪽 개를 반대합니다. 내가 권장 압력을 마침내 얻었을 때, 나는 실제로 엉덩이가 너무 먼 판자 위치에있었습니다.
• 균형 보드가 약 2 인치 높이이기 때문에, 특히 한 발이 바닥에 있고 다른 보드가 보드에 놓인 자세에서 내 정렬이 자주 손상되었습니다.

또 다른 단점은 Wii가 점진적인 게임처럼 설계되었다는 점입니다. 요가 섹션에서, 당신은 시작하는 몇 가지 자세 만 제공되며 추가 시간에 로그인하면 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 이것은 경험이 있고 더 완전하고 둥근 연습을 원한다면 큰 고통입니다.

최종 평결

그래서 질문은 이것입니다: 당신이 요가 수업에 참여할 수없는 그 시대에 투자 가치가있는 Wii Fit입니까? 예, 그렇습니다. 결국, 어떤 관행의 요점은 통찰력을 얻는 것이고 Wii는이를 제공 할 수 있습니다. 특히 균형과 조정에 관한 것입니다.

초보자 또는 연습의 유일한 형태로 사용하는 것이 올바른 도구입니까? 아마. 매체로서 Wii Fit에는 한계가 있으며 중요한 정렬 문제를 서비스 방법으로 해결할 수 없습니다. 나쁜 습관을 창출하는 이러한 종류의 단점이 있으며 그 중 많은 부분이 깨지기 쉽지 않습니다.

그 말로 Wii는 비디오를 보거나 책을 읽는 것보다 훨씬 재미 있습니다. 대화 형 기능은 재미있는 기능을 유지하며 동일한 오래된 루틴이 지루해지기 시작하면 다른 운동 프로그램으로 이동할 수 있습니다. 이 시스템을 통해 강도 훈련과 요가를 결합하여 더욱 개인화 된 접근법을 얻을 수 있습니다.

궁극적으로 Wii Fit 시스템을 독창적 인 재미로 만들어줍니다. 자세를 올바르게 취하는 것에 대해 때때로 낮은 점수를받는 것을 꺼리는 것이 아니라면, 고려해야 할 가치가 있습니다.