최고의 SPF 선크림을 선택하는 방법

지방의 약국에서 썬 스크린 통로를 다녀 본 적이 있다면 압도적 인 방법이 될 수 있습니다. 병과 튜브는 모두 SPF, UVA, UVB와 같은 약어로 가득합니다. 방수 및 방수와 같은 추가 옵션 만 혼란을 야기합니다. 또한 선택할 수있는 다양한 브랜드를 잊지 마십시오.

그러나 압도 당해서 피부를 보호하기 위해 적절한 예방 조치를 취하는 것을 게을리하면 심각한 햇볕 화상 (또는 더 심한)을 앓고 햇빛 아래서 시간을 즐길 수 없을 것입니다. 그래서 태양 안전의 세계를 자세히 살펴 봅시다. 그래서 당신은 잘 준비 될 수 있습니다.

썬 프로텍션 팩터

SPF는 태양 보호 계수의 약자입니다. 그것은 자외선 차단제를 사용하지 않고 태워지기 전에 태양에 머무를 수있는 기간과 햇볕에 걸리지 않고 태워지기까지 얼마나 오래있을 수 있는지를 알려줍니다. 즉, 자외선 차단제를 바르지 않고 화상을 입을 때까지 15 분이 걸린다 고합니다. SPF 10을 적용하면 10 배 길다. 타거나 2.5 시간.

American Dermatology Academy는 최대한의 보호를 위해 SPF 30을 착용 할 것을 권장합니다. 그러나, 당신은 당신 자신에게 생각하고 있을지도 모른다. ' 하지만 SPF 70이 함유 된 선 스크린이 있습니다. 최대의 보호 장치가 아닙니까? ' 꼭 그런 것은 아닙니다.

높은 SPF는 더 나은 보호를 의미하지 않습니다. SPF 50은 SPF 30보다 1 ~ 2 % 더 많은 보호 기능을 제공합니다. SPF가 높은 선 스크린은 피부를 장시간 보호 할 수 있지만 썬 크림을 함유 한 일반적인 상태를 생각하면됩니다. 수영, 땀을 흘리며 타월을한다. SPF 15 또는 60의 선 스크린은이를 견딜 수 없습니다. SPF와 관계없이 모든 자외선 차단제는 특히 수영, 땀 흘림 및 건조 후에 자주 다시 사용해야합니다.

자외선 지수

UV (자외선) 지수는 태양 광선이 가장 강렬한 정오에 자외선의 강도를 매일 예측합니다. 자외선 지수는 1에서 11까지의 척도로 측정되며, 하나는 자외선 노출 위험이 가장 낮고 11+는 자외선 노출 위험이 가장 높음을 나타냅니다.

계절, 위도 및 고도를 포함하여 UV 지수를 결정하는 몇 가지 요인이 있습니다. 자외선 지수는 봄과 여름에 가장 높습니다. 자외선 방사는 적도에서 가장 높기 때문에 가까이있을수록 방사선이 강해집니다. 공기도 고도가 높을수록 더 얇아지고 UV 복사가 고도와 함께 강화됩니다.

UVA 대 UVB 보호

UVA 광선은 피부에 비치는 태양의 노화 작용에 주로 책임이 있으며, UVB 광선은 햇볕 화상과 피부암의 원인이됩니다. 그러나 UVA 광선에 과다 노출은 또한 피부암을 유발할 수 있다는 점에 유의해야합니다.

들어 갔어의 레이블은 UVA 또는 UVB 보호 기능을 제공하는지 여부를 나타냅니다. 피부암과 피부 노화를 예방하기 위해서는 자외선 차단제와 자외선 차단제를 최소 15의 SPF로 보호해야합니다. 그렇지 않으면 자외선 차단제가 피부암을 예방할뿐입니다.

또한 SPF는 UVB 보호 만 측정하므로 "UVA / UVB"보호 또는 "광범위한 스펙트럼"보호 기능이있는 제품을 선택하십시오.

방수 대 방수

피부가 물에 닿으면 SPF 수치가 떨어집니다. 즉, 물에서 벗어나거나 땀을 흘리거나하는 활동에 참여하는 즉시 자외선 차단제를 재 신청해야합니다.

물속에서 사용할 선 스크린을 찾고 있다면 "방수"또는 "방수"선 스크린을 선택하십시오. 방수 선 스크린은 실제로 완전히 방수가 아니지만 80 분 동안 물 속에 보호를 제공합니다. 방수용 선 스크린은 40 분의 보호 효과만을 제공합니다.

DipHealth에서 온 단어

SPF 강조 표시는 FDA에 의해 엄격히 규제되기 때문에 SPF 라벨은 회사마다 일관되므로 브랜드 간 전환은 문제가되지 않습니다.

당신에게 맞는 선 스크린은 당신이 가장 입고 싶어하는 선 스크린입니다. 따라서 개별 피부색에 필요한 SPF 레벨과 일치하는 느낌, 향기 및 질감이 마음에 드는 것을 찾으십시오.

또한 다음 태양 안전 팁을 기억하십시오.

• 철저히 썬 스크린을 몸 전체에 바르고 자주 다시 바르십시오.
• 가벼운 여름 직물은 실제로 상당한 양의 자외선이 스며 들도록합니다.
• 선 스크린은 옷으로 덮인 부분에서도 몸 전체에 바릅니다.
• UPF 의류 착용은 현명하지만 항상 실용적인 것은 아닙니다.
• 폭이 넓은 모자를 쓰십시오.
• 노출 된 피부를가립니다.
• 가능한 한 그늘에 머물러 라.
• 크루즈를 타는 경우, UV 지수가 적도에 훨씬 가깝고 햇빛을 반사하는 물로 둘러싸인 경우 UV 지수가 훨씬 높다는 사실을 아는 것이 중요합니다. SPF 30과 넓은 스펙트럼 보호 기능을 갖춘 방수용 자외선 차단제가 최상의 선택입니다.