아기를위한 완벽한 아보카도를 선택하는 방법

아보카도는 아기의 첫 번째 음식에 적합한 선택입니다. 실제로, 그것은 누구든지 먹을 수있는 훌륭한 선택이지만 아기에게는 특히 좋은 선택입니다.아보카도는 단백질, 필수 비타민 및 미네랄을 포함한 영양이 풍부하며 아기의 두뇌를 돕기에 좋은 지방입니다. (두뇌가 제대로 작동하려면 두뇌가 필요하다는 것을 알고 계셨습니까? 재미있는 사실!) 아보카도 플러스는 맛있기 때문에 사실을 잊지 마십시오.

슬프게도 오랫동안 방치 된 아보카도는 점점 더 많은 어른들이 무수한 영양 혜택으로 그들을 먹고 있기 때문에 더욱 대중적이되었습니다. 아보카도는 아기를위한 첫 번째 음식으로 고체를 시작하는 아기에게 영양가 있고 발달 상 적절한 음식입니다. 그리고 아직 아보카도가 단단한 것을 시작하지 않은 경우 아보카도는 아기에게 훌륭한 첫 번째 음식을 만들어 줄 것입니다. 주변에 아보카도가있을 때 그 지루한 쌀 시리얼이 더 이상 필요하지 않습니다.

그러면 아기에게 가장 좋은 아보카도를 정확히 선택 하시겠습니까? 항아리에 담긴 유아식이 아닙니다. 불행히도 가게에서 신선한 아보카도를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 좋은 아보카도를 선택하는 것에 익숙하지 않다면 상당히 간단한 선택 과정입니다.

익은 아보카도 과일 선택

익은 아보카도를 구입하여 먹을 준비가되어 있다면 어두운 녹색 그늘에 울퉁불퉁 한 피부가있는 것을 찾으십시오. 부드럽게 아보카도를 쥐어 짜내면 단호해야하지만 약간의 압박감 만 주어집니다. 바위처럼 단단한 아보카도는 아직 익은 상태가 아니며, 매우 부드럽다고 느끼는 것들은 과열됩니다.

아보카도가 익었는지 빨리 확인하려면 과일 줄기를 둘러보십시오. 노란색은 과일이 익었 음을 의미하고, 갈색은 익은 과일이 익 었음을 의미합니다.

아기를 위해 아보카도를 준비 할 때 잘 익은 아보카도를 반으로 자르면 내부 살은 초록색으로 구 멍쪽으로 노란색으로 바뀝니다. 이것은 완벽한 아보카도를 선택한 좋은 징조입니다.

갈색 종이 봉지에 아보카도를 숙성하십시오.

아보카도가 집에서 익도록 허용하려는 경우 갈색 종이 봉지에 넣어 처리를 빨리 할 수 ​​있습니다. 익숙하지 않을 때는 냉장고에 두지 마십시오. 정기적으로 성숙을 확인하십시오. 정말 간단합니다.

아보카도를 먹는 방법

아기에게 완벽하게 익은 아보카도를 발견하면 아보카도를 반으로 자르고 중간에 큰 구덩이를 꺼낸 다음 아보카도의 초록색 과일을 사발에 넣으면됩니다. 아기가 끈적 끈적한 고형물을 처리 할 수 ​​있다면, 아보카도를 포크로 간단하게 부술 수 있습니다. 그렇지 않으면 푸드 프로세서를 사용하여 과일이 부드럽고 매끄러운 지 확인하십시오.

아보카도 보존 방법

아기가 모든 아보카도를 먹지 않고 신선한 상태로 유지하고 싶다면 플라스틱을 아보카도의 피부에 밀착시켜 나머지 부분을 최대 하루 동안 냉장고에 보관하십시오. 아보카도는 매우 빨리 악화되기 때문에 빨리 행동해야합니다.