아마씨 : 강력한 암 - 싸우는 음식

아마씨 또는 아마씨는 이집트에서 유래했을 수 있습니다. 씨앗, 기름 및 씨앗은 여러 가지 방법으로 사용될 수 있습니다. 아마 인은 유방암 위험을 줄이고 재발을 예방할 수있는 식물성 에스트로겐을 함유하고 있습니다.

식이 요법 혜택

아마 인은 두 가지 항암 성분을 가지고 있습니다: 리그난 (lignans)과 알파 리놀렌 산 (alphaalinolenic acid, ALA)이라고 불리는 오메가 3 지방 "이라고합니다. 아마씨는 자연적인 완하제,식이 섬유의 좋은 원천으로 사용되기 때문에 친숙 할 수 있습니다. 콜레스테롤.

아마씨는 또한 심장 질환, 골다공증, 유방암 및 자궁 내막 암의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 아마씨 기름은 안면 홍조, 유방 통증, 관절염 통증 및 변비와 관련된 통증 완화에 사용되었습니다.

항암 작용

아마씨에 들어있는 식물성 에스트로겐이 암을 어떻게 도울 수 있는지 알아보기 위해 여러 연구가 수행되었습니다. 한 이론은 아마씨의 에스트로겐 수용체 차단 능력을 에스트로겐 수용체 조절 약물과 비교합니다. 약한 식물성 에스트로겐은 유방 조직 내의 세포에서 에스트로겐 수용체를 차단하여 여성 호르몬을 굶어 죽인다. 이것은 종양 성장을 멈추고 세포 손상을 예방할 수 있습니다.

이 효과는 에스트로겐 수용체 음성 암이있는 젊고 폐경 전의 여성에게 가장 효과적 일 수 있습니다. 아마존과 마크로 바이오 틱 다이어트를 병행 한 임상 시험은 보완 대체 의학 센터 (National Complementary and Alternative Medicine)에서 수행했습니다. 다른 목표 가운데,이 연구는 아마씨를 포함하는 거대 생물식이 요법이 유방암 치료 중 및 유방암 치료에 유익한지를 알아 내고자한다.

현상금 나누기

아마씨는 참깨만한 크기입니다. 그러나 작은 크기에도 불구하고 큰 항암 효과가 있습니다. 아마씨의 가장 두드러진 항암 성분은 리그난 (lignans)과 알파 알리놀렌 산 (ALA)입니다. 아마 인과 아마 인유의식이 섬유도 소화에 큰 도움이됩니다. 방법은 다음과 같습니다.

• 식이 섬유: 갓 빻은 아마씨는식이 섬유의 좋은 원천입니다. 당신은 당신의 배를 행복하게 유지하면서 콜레스테롤과 심장 질환의 위험을 낮추기 위해 빵, 곡류, 수프, 그리고 샐러드에 이들을 뿌릴 수 있습니다. 아마씨의 섬유는 변비를 줄이는 데 도움이되지만 많은 양의 수분과 함께 사용해야합니다. 샐러드 드레싱에 아마씨 오일을 첨가하거나 스무디와 혼합하십시오.
• 리그난:아마 씨앗과 참깨는 모두 식물성 에스트로겐 인 리그난의 위대한 원천입니다. 리그난은 유방 및 자궁 내막 조직의 세포에서 에스트로겐 수용체에 적합한 약한 에스트로겐으로 작용할 수 있습니다. 이 작용은 강력한 여성 에스트로겐과 접촉했을 때 손상되거나 암이 될 수있는 세포를 보호 할 수 있습니다.

• Alphalinolenic acid (ALA):오메가 -3 지방산 인 알파 리놀렌산은 신체에서 만들어지지는 않지만 음식에서 얻어야합니다. 오메가 3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이되는 고도 불포화 지방입니다. 오메가 -3가 비타민 C, 비타민 E 베타 카로틴 및 셀레늄을 포함한 균형 잡힌 식사의 일부인 경우 유방암을 예방하고 심지어 치료하는 데 가장 효과적 일 수 있습니다.

고려 사항

완하제로 복용하는 경우, 소화 중에 씨앗이 팽창하면서 변비 나 장의 막힘을 피하기 위해 물을 충분히 섭취하십시오. 몸은 아마씨 성분을 흡수 할 시간이 필요하므로 다른 보충제 나 약물을 복용하기 전에 잠시 기다려주십시오. 당신이 아마에 알레르기가 있거나 임신했거나 간호하는 경우에 아마 인유를 피하십시오. 당신이 에스트로겐 수용체 양성 유방암을 앓은 적이 있다면 적당히 아마씨 제품을 사용하십시오.

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• 보완 대체 의학 센터. 국립 보건원. 허브 한 눈에. 아마씨와 아마씨 기름. 최종 수정일: 2008 년 10 월 22 일.

• 보완 대체 의학 센터. 임상 시험. Macrobiotic Diet과 Flax Seed: 에스트로겐, 식물 에스트로겐 및 섬유소 용해 인자에 미치는 영향. 2006 년 8 월 17 일에 완료되었습니다.