근육 기원과 운동의 안정성

근육 근원은 일반적으로 뼈에 부착되는 위치에서 근육의 한쪽 끝을 나타내는 용어입니다. 근육의 주요 부분은 근육의 뱃속이라고 불리며,이 뼈와 다른 인접한 뼈 사이의 틈을 가로 지르며 거기에 붙습니다. 2에 붙이는 근육의 끝.^nd 뼈를 삽입이라고합니다.

근원 및 삽입은 근육 첨부라고도합니다. 이 방법으로 구를 때, 당신은 애착 유형을 구별하지 않습니다. 즉, 첨부 파일은 원점 또는 삽입 또는 복수 용도 모두를 사용할 수 있습니다.

근육 기원은 일반적인 동작을 수행 할 때 부착되는 뼈의 상대적인 운동 정도 (따라서 운동의 역할)에 따라 근육 삽입과 구별됩니다.

근육 기원은 일반적으로 안정성을 제공하는 뼈에 붙습니다.

오리진 및 삽입 역할 반전

즉, 일반적으로 움직이는 부분이 안정성을 제공하고 일반적으로 안정적인 부분이 동작을 수행 할 수 있도록 일반적인 동작과 관련된 뼈 (및 근육)의 역할을 뒤집을 수 있습니다. 그러나이 경우 모션은 원래 버전과 매우 다릅니다. 뿐만 아니라 결과적으로 나타나는 행동은 완전히 다른 목적을 제공합니다.

이러한 종류의 반전은 강화 및 / 또는 유연성 훈련을 수행함에 따라 유용 할 수 있습니다. 관절을 평소와 반대되는 관점에서 작업함으로써, 새로운 근육 섬유가 작동하고 둘 이상의 상황에서 기능하도록 훈련시킬 수 있습니다. 또한 더 넓은 범위의 운동을 통해 힘을 증가시킬 수 있습니다. 부상 위험을 줄일 수있는 좋은 방법입니다. 필라테스 운동은 이러한 유형의 훈련으로 알려져 있습니다. 필라테스가 너무 비싸면 아라바드 및 / 또는 튜브 사용을 고려하십시오. 우리의 운동 전문가 Paige Waehner는 초보자에게 좋은 루틴을 가지고 있습니다.

대부분의 밴드 연습에서는 적어도 2 가지 유형의 수축을 사용하여 관절 주위의 모든 근육을 일할 수있는 기회를 갖게됩니다. 위대한 운동의 핵심은 좋은 형태를 희생시키지 않으면 서 느리게 속도를 유지하는 것입니다. 두 번 반복해서 말하면 무슨 뜻인지 알게 될 것입니다.

학교에 대한 근육 부착 지식

학교에서 근육과 관절을 공부할 때 근육의 기원과 삽입 위치와 관절에 대해 생성하는 행동과 같은 다른 정보를 정확히 알아야합니다. 근육을 공급하는 신경을 알아야 할 수도 있습니다. 근육의 기원과 삽입은 때때로 각각의 뼈의 여러 위치에 붙어 있으며 선생님은 아마도 모든 것을 알아야 할 것입니다.

개략적으로 학습을 추진하고, 인간의 움직임에서 근육의 기원과 삽입의 역할을 이해하기위한 4 가지 유용한 점은 다음과 같습니다.

• 근육은 운동을위한 강력한 엔진입니다. 그들은 양쪽 끝의 뼈에 붙어서 관절을 교차시킵니다.
• 2 개의 끝 사이에 위치한 근육 부분은 근육의 배로 알려져 있습니다.
• 운동은 관절에서 일어나며 관절의 한 뼈는 다른 관절이 고정되어있을 때 자유롭게 움직입니다.
• 이 모든 것은 근육 배의 크기, 방향 및 모양 때문에 중요합니다. 근육 부착은 관절의 움직임 범위를 결정하는 요소의 일부이며, 따라서 유연성이 있습니다.