허벅지 통증 : 원인, 치료 및 의사를 볼시기
차례:
- 원인
- 꼬인 척추 신경
- 척추관 협착증
- 외상
- 대퇴사 두근 또는 염좌 건염
- Iliotibial 밴드 마찰 증후군
- 행정
- 혈액 응고
- 의사를 만나야하는 경우
- 진단
- 치료
- 운동
- 약물 치료
- 무료 / 대체 의학
- 열
- 얼음
- 물리 치료 또는 카이로 프랙틱 치료
- 침술 또는 마사지 요법
- 크림과 연봉
- DipHealth에서 온 단어
허벅지 통증 원인 및 개선방법 [ 하늘건강법 ] (구월 2024)
허벅지 통증은 많은 사람들이 경험하는 공통적 인 문제입니다. 갑자기 또는 점차적으로 나타날 수 있으며 걷거나 달리거나 계단을 오르는 등의 일반적인 기능 이동에 어려움을 겪을 수 있습니다. 때로는 허벅지 통증이 외상이나 부상 후에 발생할 수 있으며, 다른 때에는 아무런 이유없이 발생할 수 있습니다.
해부학 적으로 말하면, 허벅지는 고관절과 무릎 사이의 상지의 부위입니다. 대퇴사 두근은 허벅지 앞쪽에 있으며 엉덩이를 구부리고 무릎을 곧게 펴는 역할을합니다. 당신의 허리가 뒤로 있습니다. 이 근육은 무릎을 구부리는데 도움이됩니다.허벅지의 안쪽면에있는 사타구니 근육은 다리를 당기고 허벅지 근육은 대퇴근근처럼 허벅지를 옆으로 당깁니다. 여러 개의 신경이 허벅지를 여행합니다.
원인
허벅지 통증에는 여러 가지 원인이 있습니다. 허벅지 통증을 이해하고 그것이 원인 일 수 있습니다 귀하의 상태를 적절하게 치료하는 첫 번째 단계입니다. 허벅지 통증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
꼬인 척추 신경
허벅지 통증은 척추 신경에 의해 발생할 수 있습니다. Herniated 요추 디스크 또는 허리 관절염은 척수를 빠져 나와 허벅지를 내려가는 신경에 끼일 수 있습니다. 꼬집는 신경의 증후는 포함 할지도 모른다:
- 허벅지 앞이나 뒤에 통증이 있습니다.
- 허벅지에 가려움증이나 따끔 거림
- 허벅지 근육의 약점
- 앉아 있거나 앉아서 일어나는 데 어려움이 있습니다.
꼬집어 진 신경은 전형적으로 척추의 위치에 따라 바뀌는 허벅지 통증을 유발하므로 허리가 실제로 허벅지 통증을 일으키는 것은 의사에게 단서가 될 수 있습니다.
척추관 협착증
척추 협착증은 척추 신경이 척추 골격에 의해 압박되는 상태입니다. 협착의 증상은 다음과 같습니다.
- 허벅지와 다리 통증
- 허벅지에 무겁고 무거운 감정
척추 협착증의 통증은 전형적으로 양쪽 다리에서 동시에 느껴집니다. 서서 걷는 것으로 증상이 악화되고 거의 즉시 앉아서 안심합니다.
외상
허벅지가 쳐진 곳에서 어떤 종류의 외상 사건이 발생하면 통증이 발생할 수 있습니다. 보통, 허벅지 통증의 원인은 외상 후에 분명합니다. 허벅지가 다쳤고, 이제 아프다. 허벅지에 대한 타격으로 인한 증상은 허벅지 전후방의 통증을 포함 할 수 있습니다. 멍이들 수도 있습니다. 통증은 대개 간헐적입니다. 그것은 당신의 활동 수준에 따라 오르고갑니다.
대퇴사 두근 또는 염좌 건염
너의 허벅지 근육에 과용과 반복적 인 긴장은 힘줄에 염증을 일으키는 원인이 될지도 모른다, tendonitis로 알려져있는 상태. 쿼드 또는 햄스트링 건염의 증상은 다음과 같습니다:
- 허벅지의 앞이나 뒤에 통증이 있습니다. 보통 무릎이나 엉덩이 근처에 있습니다.
- 고통으로 걷거나 계단 오르기가 어려움.
- 허벅지 앞이나 뒤쪽 근육의 약한 느낌
증상은 대개 4 주에서 6 주 정도 지속되며 완만 한 운동으로 천천히 나아집니다.
Iliotibial 밴드 마찰 증후군
귀하의 iliotibial 밴드는 허벅지의 바깥 쪽을 따라 내려 오는 근막과 조직의 두꺼운 부분입니다. 때때로 과도하거나 반복되는 스트레스로 인해 자극받을 수 있습니다. 이것은 iliotibial band friction syndrome (ITBS)으로 알려진 일반적인 달리기입니다. ITBS의 증상은 다음과 같습니다.
- 엉덩이 또는 무릎 부근의 허벅지 바깥 부분 통증
- 엉덩이 또는 무릎 근처의 긴장감
- 걷기 또는 달리기의 어려움
ITBS의 통증은 대개 활동이 증가할수록 악화되고 휴식을 취하면 더 좋아집니다. 많은 사람들이 ITBS의 스트레스를 배우고 운동을 강화하기 위해 물리 치료를받습니다.
행정
때때로 뇌졸중이라고도 알려진 뇌 혈관 사고 (CVA)가 허벅지에 통증을 유발할 수 있습니다. 이것은 보통 마비와 따끔 거림과 갑작스런 근력 약화가 동반됩니다. 이것은 응급 상황이므로 뇌졸중이 의심되는 경우 즉시 해당 지역의 응급실로 가십시오.
뇌졸중을 인식하는 방법 (그리고 뇌졸중에 관해 할 수있는 것)혈액 응고
아래 다리 또는 허벅지의 혈전이 허벅지 통증을 유발할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 허벅지의 따뜻함, 부기 및 발적과 동반됩니다. 혈액 응고를 즉시 진단하고 관리해야합니다. 혈전이 정맥에서 빠져 나오면 폐를 여행하여 치명적인 폐색전증이 될 수 있습니다.
의사를 만나야하는 경우
허벅지 통증이있는 많은 사람들은 의학적 개입없이 치료할 수 있습니다. 때로는 허벅지 통증을위한 의사 또는 의료 전문가를 만나야합니다. 그렇다면 의사가 허벅지 통증에 필요한시기를 어떻게 알 수 있습니까?
일반적으로,주의의 측면에서 잘못하는 것이 좋습니다. 확실하지 않은 허벅지 통증이 있거나 시간 및 / 또는 약물로 인해 가라 앉지 않는 경우 의사에게 적절한 진단을 받으십시오.
의료 전문가 방문을 보증하는 징후와 증상은 다음과 같습니다.
- 심한 통증으로 정상적으로 기능하는 능력이 제한됩니다. 통증 때문에 정상적으로 걷는 데 어려움이 있으면 의사를 방문하십시오.
- 고열이나 불쾌감이 동반 된 통증. 이것은 감염의 징후 일 수 있으며, 주치의는 일을 점검해야합니다.
- 허벅지 통증이 피부의 발적, 부기 및 온기와 함께 나타납니다. 이것은 혈전의 징후 일 수 있으며 즉시 치료를 받아야합니다.
- 기형을 수반하는 허벅지 통증. 근육의 변형이나 찢김으로 인해 허벅지가 변형 될 수 있으며, 정확한 진단과 치료를 위해서는 정형 외과 의사를 방문해야 할 수 있습니다.
- 갑자기 오는 허벅지 통증과 걷는 능력이 제한됩니다. 허리의 조여진 신경이 여기에서 범인이 될 수 있으며 정형 외과 의사와 함께 체크인하는 것이 좋습니다.
허벅지 통증의 대부분의 경우는 주치의 나 정형 외과 의사가 정확하게 진단 할 수 있습니다. 신경 압박이나 신경 상태로 인해 발생하는 일부 허벅지 통증은 신경 학자에게 정확한 진단 및 치료 계획을 요구할 수 있습니다.
진단
허벅지 통증을 치료하는 첫 번째 단계는 의사가 정확하게 진단하도록하는 것입니다. 의사를 방문하면 통증의 본질과 그것이 시작된 방법에 대해 질문 할 것입니다. 의사는 통증이 어떻게 작용하는지 알아야합니다.일정하거나 간헐적입니까? 그리고 특정 위치 이동으로 변경됩니까? 얼마나 오래 고통 스럽습니까? 외상 후 또는 뚜렷한 이유가 없는데도 통증이 있습니까?
의사는 대퇴부와 주변 관절 및 근육을 검사 할 것입니다. 그 또는 그녀는 당신의 허벅지를 만지거나 만질 수 있습니다. 그 또는 그녀는 가능성이 귀하의 강도를 테스트하고 도보로 이동하는 것을 지켜 볼 것입니다.
다양한 검사가 허벅지 통증을 진단하기 위해 수행 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 엑스레이: 이 검사는 허벅지, 무릎 또는 엉덩이의 뼈를 검사하고 통증의 원인으로 골절을 유발하거나 막을 수 있습니다.
- Electromyographic (EMG) 검사: EMG는 의사가 허벅지의 신경이 어떻게 기능 하는지를 알려주며, 조여진 신경이나 신경 기능의 상실로 허벅지 통증을 유발할 수 있는지 보여줍니다
- 자기 공명 영상 (MRI): MRI는 허벅지 주위의 연조직 사진을 보여 주며 허벅지 통증의 원인으로 근육이나 힘줄이 파열되도록 조정할 수 있습니다.
- 초음파: 초음파 검사는 허벅지 주위의 동맥과 정맥을 시각화하는 데 사용될 수 있습니다. 이것은 통증의 원인으로 혈전을 조절하는 데 사용할 수 있습니다.
임상 검사와 진단 검사가 끝나면 의사는 허벅지 통증을 정확히 진단 할 수 있어야합니다. 그런 다음 집중 치료를 시작할 수 있습니다.
치료
허벅지 통증에 대한 치료는 정확한 진단과 상태의 원인에 근거합니다. 분명히 허벅지 통증을 유발하는 일부 조건은 응급 상황입니다. 뇌졸중이나 혈전에 의한 통증이 있으면 즉시 치료를 받아야합니다. 뇌졸중 치료에는 의료 전문가 팀이 참여하며 혈전에는 항 색전증 치료와 혈액 희석제 투여가 필요합니다.
고맙게도 대부분의 허벅지 통증은 불길한 문제로 인한 것이 아니며 매우 성공적으로 관리 될 수 있습니다. 통증의 원인과 증상의 정도에 따라 허벅지 통증을 치료할 수있는 다양한 방법이 있습니다.
운동
운동은 근골격계의 허벅지 통증을 돕는 것으로 입증되었습니다. 허리에서 통증이 오는 경우 척추 신경의 압력을 완화하기 위해 허리를 펴고 운동을 강화할 수 있습니다. 자세 교정 운동도 도움이 될 수 있습니다.
쿼드 또는 햄스트링 스트레인의 대퇴부 통증은 스트레칭 및 강화 운동에 잘 응답합니다. 지역의 물리 치료사가 허벅지에 가장 적합한 스트레칭을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
운동은 또한 적절한 체중과 체질량 지수를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하면 증상이 완화되고 허벅지와 다리 통증을 예방할 수 있습니다.
운동 프로그램을위한 3 개의 쉬운 허벅지 뻗기약물 치료
의사는 허벅지 통증을 치료하기 위해 약을 처방 할 수 있습니다. 건염이나 급성 변형과 같은 염증 상태가 통증을 유발하는 경우 의사는 항염증제를 처방 할 수 있습니다.
진통제는 또한 허벅지 통증을 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 심한 통증의 경우 처방전 진통제를 사용할 수 있습니다. 온화한 증상의 경우 처방전없이 구입할 수있는 아세트 아미노펜 (타이레놀)을 처방 할 수 있습니다.
무료 / 대체 의학
허벅지 통증이있는 많은 사람들은 특히 통증이 경미하여 기능을 제한하지 않는 경우자가 치료 요법의 이점을 누립니다.
열
허벅지의 아픈 부분에 열을 가하면 통증을 줄일 수 있습니다. 열은 통증이있는 부위로 순환을 증가시켜 치유를 돕는 영양소를 가져올 수 있습니다. 한 번에 10-15 분 동안 열을 가할 수 있습니다. 피부가 화상을 입지 않도록주의 깊게 관찰해야합니다.
얼음
얼음은 허벅지 근육과 힘줄의 고통스러운 염증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 얼음은 하루에 여러 번 10 ~ 20 분 동안 적용해야하며 피부에 화상을 입지 않도록주의해야합니다.
물리 치료 또는 카이로 프랙틱 치료
당신의 통증이 척추 신경에 의해 유발 된 경우, 물리 치료사 또는 카이로 프랙틱 의사와 함께 일할 수 있습니다. 이러한 건강 관리 전문가는 조여진 신경을 압박하고 정상적인 이동성을 복원하기 위해해야 할 일을 가르쳐줍니다.
침술 또는 마사지 요법
어떤 사람들은 허벅지 통증을 치료할 수 있도록 침술의 혜택을 봅니다. 신체의 특정 경락에 위치한 침술 바늘은 면허있는 전문가가 적용 할 수 있습니다. 마사지 요법은 순환을 개선하고 근육 매듭과 긴장을 완화시켜 허벅지 통증을 감소시키는 데에도 도움이됩니다.
크림과 연봉
근원 인 근육질 인 허벅지 고통을위한 각종 가정 치료는 유효합니다. 여기에는 Biofreeze 또는 BenGay와 같은 크림 또는 고약이 포함될 수 있습니다. 어떤 사람들은 허벅지 통증을 치료하기 위해 아르니카 젤을 사용합니다. 이러한 증상이 일시적으로 완화 될 수 있지만 일반적으로 허벅지 통증의 원인을 치료하는 데 사용되지 않습니다.
허벅지 통증에 어떤 치료를 선택하든, 먼저 의료 전문가를 만나는 것이 가장 좋습니다. 그런 식으로, 당신은 당신의 치료가 당신의 특정한 상태와 필요에 맞춰 졌는지 확신 할 수 있습니다.
DipHealth에서 온 단어
허벅지 통의 대부분의 경우는 쉽게 진단되고 치료되며 대부분의 허벅지 통증은 사소하고 일시적인 기능적 제한을 유발합니다. 때로는 허벅지 통증이 심각 할 수 있으며 정확한 진단과 치료를 위해 의사를 찾는 것이 중요합니다. 허벅지 통증을 이해하고 그것을 느낄 때해야 할 일은 올바른 치료를받을 수 있도록 도와 주므로 일상 생활과 일상 생활로 빠르게 되돌아 갈 수 있습니다.
종아리 통증 : 원인, 치료 및 의사를 볼시기
송아지 통증은 무릎과 발목 사이의 다리 뒤쪽에 통증이있을 때 발생합니다. 송아지 통증의 원인을 파악하면 치료를 유도 할 수 있습니다.
따뜻하고 뜨거운 관절 : 원인 및 의사를 볼시기
따뜻한 관절은 관절염이나 전염병의 징후 일 수 있습니다. 급성 관절 염증의 원인과 치료를받을 시간이 언제인지 알아보십시오.
흉통 : 원인, 치료 및 의사를 볼시기
가슴 통증은 무시해서는 안되는 것입니다. 다음은 가슴 통증의 일반적인 원인 중 일부와 진단 및 치료 방법입니다.