모유 수유중인 아기의 비만 예방을위한 7 가지 팁

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모유 수유를하는 아기는 분유를 먹이는 유아에 비해 과체중 또는 비만이 될 가능성이 적습니다. 모유 수유는 유아와 어린이의 비만 예방에 실제로 도움이 될 수 있습니다. 또한 건강한 식습관과 어린 시절과 건강한 체중 유지에 기여할 것으로 믿어집니다. 그러나 그것이 귀하의 모유 수 유아가 너무 많은 체중을 얻는 것이 가능하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다.

독점적으로 모유 수유를하는 어린 모유 수유 아동은 유방에서 장기 간호를하면 과체중이 될 수 있습니다. 어린 영아에게 영향을 줄 수있는 또 다른 문제는 과도한 모유 공급입니다. 너가 너무 많은 모유를 생성하면, 너의 아기는 산통의 표시 및 과량 체중 증가를 보일지도 모른다.

나이가 많은 모유 수유를 마친 아이들은 단단한 음식을 먹은 후에 너무 많은 체중을 얻기 시작할 수 있습니다. 과다한 음식을 먹거나 자녀에게 정크 푸드와 설탕 주스를 너무 많이 먹으면 체중이 증가 할 수 있습니다.

85 세 사이의 아기가^일 및 95^일 체질량 지수 (BMI)에 대한 백분위 수, 그는 과체중으로 간주됩니다. 그의 BMI가 95보다 높으면^일 백분위 수, 그는 비만으로 간주됩니다. 비만을 예방하고 안정적이고 건강한 속도로 아기를 키울 수있는 7 가지 요령이 있습니다.

모유 수유를하는 아기의 과도한 체중 증가를 방지하는 방법

귀하의 자녀의 의사가 자녀의 신장, 체중 및 BMI를 차트로 기록하고 따라갑니다.
아기에게 매우 오랜 기간 모유 수유를하지 마십시오. 아기가 필요할 때 아기를 간호해야하고 아기가 필요할 때까지 간호사에게 맡겨야하는 반면, 너무 길게 먹이를 먹으면 (45 분 이상) 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다.
우유 공급량이 너무 많으면 매번 먹일 때마다 하나의 유방 만 제공하는 것이 좋습니다. 한 번 먹을 때마다 한쪽에만 간호 할 때, 아기의 가스, 야단법석 및 체중 증가를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
어떤 아이들은 배가 고프지 않아도 빨기를 좋아합니다. 자녀가 비 영양식 빨기를 더 많이해야한다면, 젖꼭지 또는 다른 부드러운 안락 조치를 시도하십시오.
아기와 놀면서 운동을 할 수있는 활동을 자녀에게 제공하십시오. 자녀를 항상 유아 좌석에 넣거나 구속하지 마십시오. 자녀가 나이가 들수록 더 많은 활동을 장려하십시오.

단단한 음식을 아기의 식단에 첨가하기 시작하면 빈 칼로리 간식 및 설탕 음료를 제한하거나 피하십시오. 부드러운 과일이나 잘게 잘린 채소로 만든 작은 조각은 훌륭한 입문 간식을 만듭니다. 자녀를 처음부터 건강에 좋은 음식에 소개함으로써 성장하는 동안 건강한 식습관을위한 기초를 마련 할 수 있습니다.
아기의 성장, 체중 또는 BMI에 대한 우려가있는 경우 자녀의 의사에게 도움을 요청하십시오.비만을 방지하기 위해 급식을 보류하거나 자녀에게 미숙아해서는 안됩니다.