운동으로 성관계를 개선하는 방법

우리는 운동이 당신에게 유익하다는 것을 모두 알고 있습니다 - 그것은 당신의 가슴을 건강하게 유지하고 당신의 삶에 수년을 더합니다. 그러나 운동은 다른 것을합니다. 그것은 성 생활을 좋게 만듭니다. 일주일에 수 차례 운동을하면 건강을 증진시킬뿐만 아니라 성생활을 향상시킬 수 있습니다. 좋은 소리? 더 찾아 봐.

운동은 당신을 섹시하게 만듭니다.

섹스의 큰 부분은 섹시합니다. 운동을하는 사람들은 운동을하지 않는 사람들보다 신체 이미지가 향상되었습니다. 몸에 더 편하게 있으면 더 편안하고 편한 섹스를하게됩니다. 연구에 따르면 육체적으로 건강한 남성과 여성의 경우 남성과 여성이 같은 나이에 비해 성적 욕망을 더 높게 평가했습니다. 매주 2 ~ 3 번 운동 한 남성의 80 %와 여성의 60 %가 성적 선호도를 평균 이상으로 평가했습니다. 주당 운동 일수가 늘어남에 따라 성적 바람직성 등급도 높아졌습니다.

성적 수행 능력 향상 운동

또 다른 연구에 따르면 신체적으로 더 적합했던 남성과 여성은 자신의 성적 성과를 높게 평가했습니다. 일주일에 4-5 일간 운동을하는 사람들의 경우, 여성의 88 %와 남성의 69 %가 평균 이상의 평균 이상으로 성적 성과를보고했습니다. 그 이유는 신체 이미지가 개선되었거나 생리적 인 이유 (예: 혈액 순환이 좋아짐) 때문에 자신감이 증가했을 수 있기 때문입니다.

운동은 더 많은 성기를 의미합니다.

더 운동하는 사람들은 더 많은 섹스를합니다. 그 이유는 복잡합니다. 운동량이 많은 사람들은 일반적으로 운동 능력이 뛰어나고 젊으며 운동 능력이없는 운동 선수보다 매력적입니다. 운동을 자주하는 사람은 활동과 감각을 찾는보다 육체 지향적 인 사람 일 수도 있습니다. 어떤 경우이든, 연구는 사람이 운동할수록 더 많은 성을 가질 수 있음을 보여줍니다.

운동은 성적 ​​노화를 돕습니다.

나이가 들어감에 따라 나이가 들어감에 따라 성행위와 성행위가 똑같은 사람이 자주 운동을하는 62 세의 여성이보고합니다. 한 연구에서는 60 세 수영 선수의 성기 및 만족도를 조사한 결과, 20 세 이하의 청소년과 동일한 것으로 나타났습니다. 운동을 많이하면 "성년"은 연대기보다 어린 나이가됩니다.

발기 부전을 줄입니다.

발기 부전 치료제에는 "음경 건강은 심장 건강"이라는 말이 있습니다. 발기 부전은 종종 순환기 장애로 인해 발생합니다. 발기를 위해서는 음경이 피로 부풀어 올라야합니다. 막힌 동맥, 고혈압 및 기타 심혈관 문제는 그 과정을 방해 할 수 있습니다. 운동은 심장과 동맥을 건강하게 유지하여 발기 부전의 위험을 줄입니다. 연구자들은 50 세 이상의 남성을 대상으로 신체 활동이 활발한 사람들은 발기가 좋았으며 발기 부전 위험은 30 % 낮았습니다.

엔돌핀 방출

운동은 즐거움을주는 엔돌핀을 방출합니다. 고전적인 "러너 하이"가 그 예입니다. 노련한 주자는 엔돌핀의 방출로 인한 운동 중에 행복감과 만족감을 느낄 수 있습니다. 성욕과 성적 쾌감의 느낌은 엔돌핀 방출 시스템을 사용합니다. 운동을 할 때마다 (또는 성관계를 가질 때마다)), 당신의 몸은이 엔돌핀을 방출합니다. 방출이 더 자주 강렬해질수록 미래에 성적인 각성과 즐거움이 더 쉬워집니다.

사실, 연구 결과에 따르면 자주 운동하는 여성들은 더 빨리 흥분되고 오르가즘에 더 빨리 그리고 더 강하게 도달 할 수 있습니다.

운동은 선택권을 추가한다

신체적으로 적합하다면 성관계에 대한 더 많은 선택권이있을 수 있습니다. 성 자체는 힘과 지구력이 필요한 강렬한 신체 활동입니다. 운동을하면 힘과 지구력이 모두 향상되어보다 다양한 신체적 통제가 필요한 다양한 성행위의 가능성이 열리게됩니다.

결론

더 나은 건강이 체육관이나 달리기를하기에 충분한 동기가 아니라면 아마도 더 나은 섹스가 될 것입니다. 여기 정보를 사용하여 자신의 체력을 높이고 성생활에 어떤 변화가 있을지 지켜봐주십시오.

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