중국 5 개의 향미료 닭 조리법
차례:
Low Carb Egg Rolls – Homemade Egg Roll Wrapper – Low Carb Keto Chinese Food Appetizer Recipe (구월 2024)
영양 강조 표시 (게재 당)
칼로리 232 지방 18g 탄수화물 2g 단백질 16g 영양 표시 표시 영양 표시 숨기기영양 사실 | |
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서빙: 6 (각 1 허벅지) | |
게재 당 금액 | |
칼로리 | 232 |
% 일일 값 * | |
총 지방 18g | 23% |
포화 지방 4g | 20% |
콜레스테롤 81mg | 27% |
나트륨 1082mg | 47% |
총 탄수화물 2g | 1% |
식이 섬유 0g | 0% |
총 설탕 0g | |
0g 첨가 당류가 포함되어 있습니다. | 0% |
단백질 16g | |
비타민 D 0mcg | 0% |
칼슘 15mg | 1% |
철분 1mg | 6% |
칼륨 239mg | 5% |
* % 일일 가치 (DV)는 음식을 섭취하는 영양소가 매일 식단에 기여하는 양을 알려줍니다. 하루 2,000 칼로리가 일반적인 영양 섭취에 사용됩니다. |
이 저탄 수화물 중국인 5 개의 향미료 닭 조리법은 석쇠에 우리의 마음에 드는 것의 것이고 그러나 또한 구워 질 수있다. 그리고 맞습니다.이 제법에는 탄수화물이 없습니다.
5 가지 향신료는 슈퍼마켓에서 얻을 수있는 조화입니다. (그들이 무엇인지 추측 할 수 있습니까?)
닭고기는 적어도 4 시간 (또는 하룻밤) 동안 마리 네 테이션해야하므로주의 깊게 계획하십시오.이 닭고기에 가장 좋아하는 반찬은 Asian Broccoli Stir Fry입니다.
마리 네드 만들기 작은 그릇에 1/3 컵 간장, 가벼운 올리브 오일이나 땅콩 기름과 같은 1/4 컵의 기름, 마늘 가루 1 작은 술 또는 신선한 눌러 진 마늘 정향 2 개, 티스푼 5 티스푼 5 티스푼, 신선한 티스푼 1 티스푼 생강 1 큰술 건조 셰리, 그리고 매리 네이드로 사용하십시오. 마리 네이드 치킨 쿡 치킨 375 도의 F. 오븐에서 굽거나 (약 1 ~ 2 회 볶음) 약 45 분 동안 또는 그릴 때까지 그릴로 굽습니다.성분
예비
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