COPD 환자가 어떻게 폐 기능 저하를 늦출 수 있는지

만성 폐쇄성 폐 질환을 앓고있는 많은 사람들은 왜 진단을받은 후에 흡연을 중단해야하는지 궁금합니다. 흡연으로 인한 폐 손상이 이미 끝났기 때문에 "왜 귀찮은가?"

진실은 흡연 중단과 만성 폐쇄성 폐 질환에 대한 모든 과학적 증거는 만성 폐쇄성 폐 질환에서 폐 기능 저하가 크게 줄어들 기 때문에 그 담배를 내려 놓는 것이 여전히 도움이 될 수 있다는 사실을 지적합니다. 사실, 대부분의 연구는 폐 기능이 정상화 될 가능성이 있다는 것을지지합니다. 즉, 같은 연령, 신장, 체중 및 성별을 가진 사람의 비율로 감소합니다.

그러나 일부 사람들에게는 폐 기능이 급속히 저하됩니다. 이 사람들은 종종 "급속한 쇠퇴 자"라고 불립니다.

빠른 폐 기능 저하에 기여하는 요인

에 따르면 호흡기 및 중요 케어 의학 저널 폐 기능이 다른 것보다 더 빨리 감소하면 입원 및 사망 위험이 높아질 수 있습니다.

만성 폐쇄성 폐 질환 환자의 폐 기능이 얼마나 빨리 감소 할 것인가? 이들은 "급속히 감소하는"그룹에 속할 수있는 잠재적 위험 요소입니다.

• 연기 계속
• 호흡기 감염이 빈번하다.
• 급속한 폐 기능 저하에 대한 유전 적 소인이있다.
• 폐 기능 악화에 기여할 수있는 다른 질병이 있음.
• 진행된 병이있다.
• 50 세 이상
• 여성이되는 것
• 아프리카 계 미국인 혈통이 됨.

왜 금연합니까?

연구는 유럽 ​​호흡기 학회지 금연은 COPD 증상을 개선시키고기도 과민 반응을 감소 시키며 "모든 단계에서 FEV1의 과도한 감소를 정상화시킨다"고 제안했다. FEV1은 사람들이 1 초 내에 강제로 폐에서 날아갈 수있는 공기의 양을 측정 한 것으로 COPD 환자의 폐 기능을 보여주는 중요한 건강 지표입니다. 끝내면 COPD 환자의 생존율도 향상됩니다.

흡연을 계속하는 사람들에 비해 흡연을 중단 한 사람들의 폐 기능 저하가 현저히 감소한다는 연구 결과가 있습니다. 사실, 연구에서 흡연을 중단 한 사람들은 금연 한 지 첫해에 폐 기능이 개선되었다. 금연 상태를 유지하는 피험자에서 FEV1의 감소율은 연간 31 밀리리터로 "계속 흡연자"그룹 (연간 62 밀리리터)의 절반이었다. 이러한 차이는 연구의 추적 관찰 기간 인 11 년 동안 매년 점차적으로 증가했습니다. 11 년이 지난 시점에서 담배를 계속 피우는 사람들의 38 %는 예상되는 정상 수치의 60 % 미만인 FEV1을 지니고 있는데, 이는 지속 된 금연 꾼의 10 %와 비교된다.

담배를 끊는 법

흡연은 중독이며 그렇게 취급해야합니다. 약물 치료, 상담, 명상, 휴식, 지원 그룹, 적절한 영양 섭취 및 매일의 운동을 포함한 모든 것을 포괄하는 접근법을 사용하는 것이 가장 효과적입니다. 또한 많은 사람들이 영적 원칙에 기반한 12 단계의 익명의 니코틴 익명 프로그램을 통해 성공할 수 있다고 생각합니다.

만성 폐쇄성 폐 질환을 가진 사람들이 흡연을 중단하는 데는 많은 이유가 있습니다. 당신이 그만두려고 시도하고 실패했을 경우, 포기하지 마십시오. 처음에는 많은 사람들이 헛되이 노력하여 결국 시도가 성공합니다.

폐 기능을 보존하는 다른 방법들

나이, 성별, 인종과 같은 폐 기능에 영향을 미치는 몇 가지 요인이 명백히 통제 범위를 벗어납니다. 그러나 담배를 끊는 것 외에도 그 감소를 늦추기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 다음은 폐 기능을 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 추가 방법입니다.

• 항산화 물질이 많은 식단을 섭취하십시오. A, C, E, 셀레늄과 같은 항산화 비타민이 풍부한 건강식은 FEV1의 더 우수한 폐 기능과 높은 수치와 관련이 있습니다.
• 실내 및 실외 대기 오염에 장기간 노출되지 않도록하십시오. 이는 집에서 연기가없는 환경을 조성하고, 목재 연소 난로, 바이오 매스 연료 또는 까다로운 화학 물질에 대한 노출을 피하고 실외 대기 품질이 좋지 않은 날에 실내에 머물러 있음을 의미합니다.
• 매일 운동. 연구에 따르면 중등도에서 높은 수준의 규칙적인 신체 활동은 흡연자의 폐 기능 저하 및 COPD 위험 감소와 관련이 있음을 시사합니다.