일광 절약 시간 및 귀하의 피임 알약
차례:
- 일광 절약 시간제 시작
- 일광 절약 시간이 끝나면 어떨까요?
- 일광 절약 시간 및 알약 섭취 알림
- 일광 절약 시간이란 무엇입니까?
- 일광 절약 시간제 : 간략한 역사
- 언제 우리는 일광 절약 시간제를 준수합니까?
- DipHealth에서 온 단어
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매일 같은 시간에 피임약을 복용하는 한 최대의 임신 보호 효과가 있음을 기억하십시오 (이는 프로제스텐 단독 약과 콤보 약 모두에 해당됩니다). 매일 같은 시간에 약을 복용하면 배란을 막을 수있는 충분한 호르몬 (에스 트로겐 및 / 또는 프로제스틴)이 시스템에 존재합니다.
피임약을 복용하거나 나중에 또는 이전에 복용하는 것을 잊어 버린 경우, 약은 효과가 떨어질 수 있습니다. 이는 신체에 충분한 호르몬이 없기 때문입니다. 따라서 일광 절약 시간제에서는 약을 잊지 마십시오.
일광 절약 시간제 시작
일광 절약 시간제가 적용될 때 "스프링 앞으로"확인하고 시계를 한 시간 앞당겨 설정하십시오.
대부분의 의료 전문가들은 피임약의 효과가 손상되지 않는 약 1 시간에서 2 시간의 창 기간이 있음에 동의합니다. 이것은 당신이 정상적인 약을 먹는 시간보다 한 시간 늦을 때까지 보통보다 한 시간 앞둔 곳에서 약을 복용하면 약이 잘 작동해야한다는 것을 의미합니다.
따라서 일광 절약 시간제가 시작되면 평상시와 같이 약을 복용 할 수 있습니다.
당신이 당신의 일정한 시간에 당신의 환약을 가지고가는 경우에, 당신 몸은 단지 당신이 당신의 호르몬 복용량을 가진 1 시간 일찌기 인처럼 느낄 것이다. 평소보다 한 시간 빨리 알약을 복용하는 것이 좋다고하는 의학적 합의가 있기 때문에 정상 시간 (약 일광 절약 시간 조정 안함)에서 약을 복용하는 것이 좋습니다. 항상 오후 10시에 가져 가면 오후 10시에 계속 복용하십시오.
오히려 조심 스러울 경우에는 약 복용 시간을 조정하는 것이 좋습니다. 즉, 일광 절약 시간제 시작시, 약을 복용하는 시간을 보통 때의 시간으로 전환하십시오. 항상 오후 10시에 가져 가면 오후 11시에 가져 가세요.
정말로 "보통"시간을 유지하고 싶습니까? 위약 주일이 끝나고 새 약을 시작하면 정상적인 시간 (예: 오후 10시)에 다시 복용 할 수 있습니다.
일광 절약 시간이 끝나면 어떨까요?
일광 절약 시간이 끝났을 때 (그리고 시계가 한 시간 뒤로 움직이는 경우) 현명하고 알약 사용을 조정할 수 있습니다. 평소보다 1 시간 빨리 약을 복용하십시오. 다음 위약 팩을 시작할 때 (위약 주일이 끝난 후) 항상 "정상적인"시간에 약을 복용하기로 돌아갈 수 있습니다.
일광 절약 시간 및 알약 섭취 알림
1 시간 전 또는 그 후에 약을 복용하는 것이 일반적으로 문제가되지 않지만 1 시간 빨리 복용 할 수 있습니다 (평상시보다 1 시간 늦지는 않습니다). 약간 더 나은 선택입니다. 또한 일광 절약 시간에 관해서는 컴퓨터 소프트웨어 프로그램과 스마트 폰이 일반적으로는 아니지만 항상 자동으로 시간을 업데이트한다는 점을 명심하십시오.
알림 이메일 / 문자, 휴대 전화 알람 또는 피임약 복용을 상기시키는 피임 제어 앱을 사용하는 경우 기기가 일광 절약 시간제 시작 또는 종료 시간을 조정했는지 확인하십시오.
1 차 세계 대전 이후 미국과 많은 유럽 국가에서 일광 절약 시간제가 사용되었습니다. 일광 절약 시간제 (Daylight Saving Time) 동안 봄 / 여름철에 시계를 한 시간 앞당겨 진행합니다. 이렇게하면 일광이 한 시간 더 오래 지속됩니다. 일광 절약 시간제를 따르는 장소는 봄철 시작 전 1 시간 앞으로 시계를 이동하고 가을의 표준 시간으로 다시 조정합니다. 이것을 언급 할 때 "봄 앞으로"와 "뒤로 물러서"라는 용어를 보게됩니다. 일광 절약 시간은 1918 년 3 월 19 일까지 미국에서 공식적으로 채택되지 않았습니다. 1918 년 3 월 19 일에는 일광을 보존하고 미국에 표준 시간을 제공하기위한 목적으로 공식 법안이 만들어졌습니다. 제 1 차 세계 대전이 끝난 후에 법안은별로 대중적이지 않았고 윌슨 대통령은이 법안을 끝내었지만 각 주에서 일광 절약 시간제를 지킬 지 여부를 결정할 수있었습니다. 이것은 많은 혼란을 야기했습니다.전국에서 하나의 패턴을 만들기 위해 린든 존슨 대통령은 1966 년 4 월 12 일에 1966 년 통일 시간 법에 서명했습니다.이 법에 따라 일광 절약 시간을 준수하는 일정한 기간을 정하고 어떤 주에서도 통일을 면제 할 수있었습니다 주 법을 통과시킴으로써 시간 법. 대부분의 미국인은 3 월 두 번째 일요일 오전 2시에 일광 절약 시간제를 시작하고 11 월 첫 번째 일요일 표준 시간으로 돌아갑니다. 봄철에는 오전 1시 59 분부터 3 시까 지 시계가 '앞으로 움직입니다'- 가을에는 오전 1시 59 분부터 오전 1 시까 지 '폴백'시계가 작동합니다. 미국 시간대마다 다른 시간대가 전환됩니다. 다음 주와 미국 영토는 일광 절약 시간제를 준수하지 않습니다. 일광 절약 시간의 시작과 끝은 때로는 혼란을 줄 수 있으며, 여행 중이거나 잠을 자거나 약을 복용하고있을 때 문제가 발생할 수 있습니다. 그것이 일광 절약 시간에 관해서, 당신이 당신의 환약을 가지고 갈 때 조정에 관하여 지나치게 염려하게 될 진짜 이유가 없습니다. 평소에 한 시간 안에 약을 먹는 동안 걱정을 멀리하십시오! 기억해야 할 가장 중요한 점은 매일 같은 시간에 약을 복용하는 한 최대한의 보호를받을 수 있다는 것입니다. 일광 절약 시간이란 무엇입니까?
일광 절약 시간제: 간략한 역사
언제 우리는 일광 절약 시간제를 준수합니까?
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