수면 장애의 해결책 및 치료
차례:
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수면을 경험하는 사람들에게는 치료를 유도하는 중요한 효과가있을 수 있습니다. 수면 섭취를 치료하는 최선의 해결책과 방법은 무엇입니까? 근본적인 원인을 해결하는 것이 도움이 될 수있는 방법을 생각해보십시오. 특히 다른 수면 장애 또는 약물로 인한 것이면 더욱 그렇습니다. 수면 부족과 같은 일반적인 침전물을 피하는 방법과 수면을 치료할 때 약물의 역할에 대해 알아보십시오. 수면 장애의 치료법을 검토하고 마침내 원치 않는 자정 간식을 중단하십시오.
수면은 무엇입니까?
수면 섭취는 고투하지 않는 사람에게는 우스운 소리 일지 모르지만, 그것은 매우 실제적인 결과를 가져올 수있는 상대적으로 일반적인 상태입니다. 그것은 수면 중에 발생할 수있는 행동 중 하나입니다. 몽유병, 잠자는 이야기, 야간 공포증으로 수면을 취하는 것은 기생충으로 분류됩니다.
수면 섭취는 부분 또는 완전 무의식 중에 발생합니다. 먹는 것이 통제되지 않고 이상한 조합의 음식을 포함 할 수 있습니다. 늦은 밤에 먹는 것은 깨어있는 상태에서 수면 섭취로 간주되지 않지만 야간 섭식 증후군이라는 다른 장애를 대신합니다.
위험
잠 들어있는 동안 먹으면 위험한 상황이 발생할 수 있습니다. 의식을 잃은 상태에서 음식을 준비 할 때 야채를 자르고 끓는 물로 요리하는 것과 같은 평범한 행동은 위험 할 수 있습니다. 수면을 취한 사람들은 잠 들어 있으면서도 매우 복잡한 행동을 취하는 것으로 알려져 있습니다. 종종, 음식 준비가 다소 어색하고 부엌에서 엉망이됩니다. 음식물이 섭취되면 위장이 팽창하고 부풀어 오르고 체중이 증가 할 수 있습니다.
이 상태는 종종 당황의 원천이되어 11-15 년의 진단에 평균 지연을 초래할 수 있습니다. 다행히 수면을위한 치료 옵션이 있습니다.
원인
수면 중 가장 중요한 치료법은 수면 장애가 있는지 확인하고 치료하는 것입니다. 가장 흔한 증상은 수면 무호흡증과하지 불안 증후군입니다. 이러한 증상은 수면을 취한 사람들의 80 %에게 나타나며, 진단을 위해서는 수면 다원 검사 (polysomnogram)라고하는 수면 연구가 필요합니다.
수면을 유도 할 수있는 또 다른 주요 요인은 약물, 특히 수면제와 정신 약물의 사용입니다. 광범위하게 처방 된 Ambien (일반적인 zolpidem으로 판매되고 Ambien CR 및 Intermezzo의 브랜드 이름으로 판매 됨)은 드문 부작용 임에도 불구하고 비교적 자주 수면을 취하는 원인입니다. 수면을 일으키는 것으로보고 된 다른 약물로는 Halcion (또는 triazolam)과 Zyprexa (또는 olanzapine)가 있습니다.
수면을 취하는 많은 사람들은 몽유병과 같은 다른 부작용의 이전 병력이 있습니다. 수면을 취하고 수면을 시작하는 사람들은 종종 그 시점부터 독점적으로 수면을 시작합니다. Parasomnias는 수면 환경의 다른 사람뿐만 아니라 배우에게 의도하지 않은 피해를 입지 않도록 안전 예방 조치를 요구합니다. 이러한 예방 조치에는 문과 창문 잠그기, 열쇠 숨기기, 의식이없는 상태에서 해로울 수있는 다른 위험에 대한 접근 제한 등이 포함될 수 있습니다.
치료
수면 섭취 빈도를 줄이려면 적절한 수면 습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 수면 위생을 개선하기위한 기본적인 권장 사항을 따르면 수면 부족과 분열이 줄어 듭니다. 이 각각은 의식의 혼합 된 상태를 더 자주 발생시킬 수 있습니다. 잠에서 깨어나거나 잠 들어있는 것보다 뇌가 의식과 기억을 억압하는 과도기 상태에있을 수 있지만 신체가 먹는 것을 포함하여 활동에 참여할 수 있습니다. 수면을 취하는 많은 사람들은 자신의 필요를 채우기 위해 충분한 총 수면 시간을 유지하면서 수면 패턴을 일정하게 유지함으로써 도움을받습니다.
상황에 따라 수면 섭취를 치료하기 위해 약물을 사용해야 할 수도 있습니다. 수면 전문가와상의 한 후, 도파민에 영향을 미치는 약물 (Mirapex, Requip 또는 Sinemet과 같은) 또는 아편 제제라고하는 마약 약을 시도 할 수 있습니다. 또한, Topamax (또는 topiramate)는 체중 감소를 유발하는 것으로 나타나 수면 섭취에 도움이 될 수 있습니다. 이전에는 약물 D-Fenfluramine이 수면 치료제로 사용되었지만이 약물은 심장 질환을 일으킬 위험 때문에 미국 시장에서 철수했습니다.
수면에 대한 치료를 찾고 싶다면 의사와상의하십시오. 수면 검사를 포함한 평가를 포함한 가능한 원인을 검토 한 후에이 기생충을 치료할 수있는 다른 치료법과 의약품이있을 수 있습니다.
- 몫
- 튀기다
- 이메일
- 본문
- "수면 장애의 국제 분류: 진단 및 코딩 매뉴얼" 미국 수면 아카데미, 2 판. 2005.
- Kryger, MH 외. "수면의 원리와 실습" Elsevier, 5 판. 2011 년
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