수면 관련 환각의 증상 및 원인

잠에서 깨어나 아직도 꿈을 꾸고 있다고 생각하니? 잠에서 깨어나거나 잠에서 깨어나는 동안 환각을 경험하는 것은 매우 일반적입니다. 대부분 시각적이지만 수면 박탈을 비롯하여 이러한 환각을 경험할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 수면 관련 환각의 원인은 무엇입니까? 이 현상에 대해 배우고 그 현상이 일어날 수있는 이유에 대해 알아보십시오.

수면 전환 관련

사람들은 환각을보고 할 때 시각적 경험을 종종 묘사합니다. 즉, 존재하지 않는 것을 보거나 환경에서 무언가를 잘못 해석하게됩니다 (환상이라고 함). 예를 들어, 버그가 천장에 기어 올라가거나 램프를 방안에 서있는 그림자 같은 그림으로 잘못 해석 할 수 있습니다.

시각적 경험이 우세하지만 일부 환각에는 일을 듣는 것이 포함됩니다. 이 청각 환각은 소리가 너무 크거나 다른 자극에서 다양 할 수 있습니다. 촉각 환각으로 무언가를 느낄 수도 있고 운동 환각으로 움직이는 감각을 가질 수도 있습니다.

환아는 잠자는 동안 생기고 최면술 환각 (hypnagogic hallucination)이라고합니다. 이것은 수면 시작 근처에서 급속 안구 운동 (REM) 수면이 갑자기 시작되어 발생합니다. REM 수면에서 깨어날 때, 아침에 더 널리 퍼지기 때문에 최면제 환각이 발생할 수 있습니다.

널리 퍼짐

유형에 관계없이, 환각은 놀라 울 정도로 흔합니다. 25 ~ 37 %의 사람들이 최면 동반 환각을 경험 한 것으로 추산됩니다. 최면제 환각은 7 ~ 13 %의 사람들에게 영향을줍니다.수면을 둘러싼 환각은 젊은이들 사이에서, 특히 사춘기와 젊은 성인에서 더 많이 발생하는 것으로 보입니다. 그들은 또한 여성들이 자주보고합니다.

공존 행동

환각은 다른 증상과 관련이있을 수 있습니다. 그들은 일반적으로 수면 마비와 공존합니다. 괴로워하는 사람은 깜짝 놀래켜 침대에서 뛰어 내릴 수 있습니다. 그것은 몽유병이나 수면 등 다른 수면 관련 행동과 함께 나타날 수 있습니다. 환각은 또한 주간에 독립적으로 발생할 수 있습니다.

복잡한 환각

밤에 발생하는보다 복잡한 시각적 환각은 별개의 경험 일 수 있습니다. 갑자기 깨어 난 후, 연관된 꿈을 기억하지 못하면, 영향을받는 사람이 복잡하고 생생한 시각적 장면을 환각시킬 수 있습니다. 크기 나 모양이 왜곡 된 사람이나 동물을 포함 할 수 있습니다.

상대적으로 움직이지는 않지만, 실제로 보일 수도 있고 무섭을 수도 있습니다. 몇 분 동안 지속될 수 있습니다. 그것이 일어날 때 깨어 있지만, 비 REM 수면에서 따를 수 있습니다. 불이 켜지면 환각이 사라집니다. 이러한 복잡한 환각은 독특한 원인이있는 것 같고 다른 의학적 상태로 인한 것일 수 있습니다.

원인

위에서 언급했듯이, 수면 전환과 관련된 환각은 적어도 일반 인구의 높은 비율로 때때로 발생합니다. 꿈의 이미지가 각성 상태로 지속되는 것을 단순히 나타낼 수도 있습니다. 결과적으로 겹침 상태가됩니다. 수면 부족으로 인해 악화 될 수 있습니다. 이것은 수면 - 후류 전환의 정상적인 현상 일 수 있지만 다른 조건에서는 일부에서는 볼 수 있습니다.

이 환각은 기면에서 일반적으로 발생합니다. 이 상태는 단편적인 수면, 과도한 주간 졸음, 수면 마비 및 종종 발성 장애와 관련이 있습니다.

복잡한 환각은 다소 드물며 신경 학적 또는 시각 장애가 있음을 나타낼 수 있습니다. 이러한 질환은 파킨슨 병이나 레위 시체와 관련된 치매에서 발생할 수 있습니다. 시력이 상실되면, 특히 실명에서 두뇌의 후두엽이 이상한 이미지를 생성 할 수 있습니다. 사실상, 두뇌는 눈으로부터의 신호 입력이 없기 때문에 시각적 아이디어를 창출하기 시작합니다.

또한 환각은 약물 남용, 정신병 및 기타 수면 장애와 관련 될 수 있습니다. 현재 또는 과거의 술이나 마약 사용은 환각을 유발할 수 있습니다. 정신 분열 증뿐만 아니라 불안 및 기타 기분 장애는 환각을 유발할 수 있습니다. 불면증, 특히 수면 장애 및 욕구 충족을위한 수면 부족은 또한 환각을 유발할 수 있습니다. 수면이 충분히 박탈되면 80 %의 사람들이 시각적 환각을 경험할 것으로 추산됩니다.

지속적이고 불편할 경우 환각의 다른 잠재적 원인을 배제하는 것이 중요합니다. 발작 및 편두통과 같은 의학적 조건은 배제해야합니다. 약물이나 약물 사용의 영향을 고려해야합니다. 정신과 적 문제를 확인하고 치료해야합니다. 악몽과 폭발성 수두 증후군, 수면 마비를 포함한 다른 수면 장애는 배제해야합니다.

도움을받을시기

수면을 둘러싼 환각이 문제가 될 때, 이러한 증상을 완화시키는 방법에 대해 수면 전문가와 상담하십시오. 어떤 경우에는 단순히 현상을 이해하는 것이 마음을 편안하게하는 데 충분합니다.

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