올바른 스포츠가 소녀의 발전을 어떻게 도울 수 있는가

우리는 스포츠가 아이들에게 큰 이익을 줄 수 있음을 압니다. 하지만 이걸 우리 딸에게 더 의미가있을 수 있다는 것을 알고 있습니까? 소녀를위한 스포츠는 자부심, 사회적 상호 작용 및 정신 건강 향상을 제공 할 수 있습니다 (팀이나 개인 스포츠를하는 여성 또는 그렇지 않은 여성과 비교하여 일찍 퇴장하는 여성).

연구원은 2 년 동안 4,000 명의 호주 어린이 (남학생과 여학생)를 추적했으며 스포츠 참여와 건강 관련 삶의 질, 특히 2 년 동안 대부분 스포츠를 한 어린이, 팀 스포츠를 한 어린이, 그리고 소녀들. 결론: "발달에 적합한 팀 스포츠에 아이들의 참여는 건강 관련 삶의 질을 보호하는 데 도움이되며 어린 시절에 권장되고 가능한 한 오랫동안 유지되어야합니다."

소녀를위한 최고의 스포츠

모든 스포츠는 소녀에게 좋을 수 있습니다! 치어 리더, 체조, 피겨 스케이팅과 같은 소녀가 주창 한 선택에서부터 레슬링, 파워 리프팅, 축구 태클과 같은 소년을 위해 예약 된 이벤트에 이르기까지 거의 모든 청소년 스포츠를 소년 소녀들과 함께 할 수 있습니다.. 많은 경우 (축구, 아이스 하키, 국기 풋볼을 생각해보십시오.) 팀은 십대 때까지 공동 작업을합니다.

자녀를 적합한 스포츠에 매치시키는 가장 좋은 방법은 할 수있는 한 최대한 많이 시도하는 것입니다. 마당이나 공원에서 축구 공을 걷어차십시오. 자전거 타는 법을 가르쳐주세요. 얼음 스케이트장에서 공개 스케이트를 타거나 볼링이나 암벽 등반이나 무술을 시도하십시오. 많은 스튜디오와 체육관을 통해 자녀는 무료로 한 가지 수업을 들으실 수 있습니다. 체육관, 커뮤니티 센터, 도시 공원 및 레크리에이션 부서에 어린이들을위한 스포츠 샘플러 수업이 있는지 확인할 수도 있습니다. 이렇게하면 따님이 여러 스포츠를 한 번에 체크 아웃 할 수 있습니다. 어느 쪽이 그녀의 관심을 끌는지 절대 알 수 없습니다.

딸이 여러 가지 스포츠를 시도한 후에는 성격, 기술 및 관심 분야와 일치하는 스포츠 또는 스포츠를 시작할 수 있습니다. 팀 스포츠는 (적어도 호주 연구에 따르면) 추가 혜택을 제공하지만, 수영, 스키, 점프 로핑 등 많은 개인 스포츠도 팀 구성 요소를 가질 수 있다는 사실을 잊지 마십시오. 그리고 그녀가 솔로로 날아 가기로 결심했다면, 그녀는 여전히 이익을 얻을 것이며, 대리 팀 동료가 될 동료들과 코치들과 훈련 할 가능성이 높습니다.

소녀 안전 유지

소녀들은 스포츠 부상의 위험에 관해서는 소년보다 더 섬세하지 않습니다. 모든 어린이가 안전하게 게임하는 것이 중요합니다.그러나 소녀는 무릎의 인대 눈물과 같은 특정 종류의 부상에 더 감염 될 수 있음을 알고 있어야합니다. 사전 참여 스포츠 체육은 자녀의 특정 위험 및이를 줄이는 방법을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스포츠에서 정서적, 신체적 및 성적 학대로부터 자녀를 보호하려면 팀 또는 리그가 SafeSport 교육에 참여했는지 확인하십시오.

귀하의 여학생이 유연성과 은혜, 힘 또는 속도, 팀웍 또는 개인 성취를 강조하는 운동을하든 그녀는 평생 건강, 운동 및 기쁨을 향한 강한 진보를 취할 수 있습니다.