오트밀 건포도 간식 바이트

그들은 섬유, 단백질 및 건강에 좋은 지방을 완벽하게 결합하여 지속 가능한 간식을 제공합니다. 배가 고플 때이 물린 중 하나 또는 두 개를 터뜨릴 수 있으며 보통 쿠키로 얻는 설탕 스파이크 대신 꾸준한 에너지를 얻습니다.

성분

• 1 1/2 컵의 빠른 요리 귀리
• 아마 인 1 큰술
• 1 티스푼 그라운드 계피
• 1/2 컵 건포도
• 1/2 컵 천연 캐슈 버터
• 1/4 컵 꿀
• 1 작은 술 바닐라 추출물

예비

1. 큰 그릇에는 귀리, 아마씨, 계피, 건포도를 합친다.
2. 캐슈 버터, 꿀, 바닐라를 저어. 잘 섞다.
3. 1 인치 볼을 굴립니다. 밀폐 된 용기에 냉장고에 보관하십시오.

성분 변형 및 대체

빠른 귀리 대신에 구식 롤드 오트를 사용할 수 있습니다.

동일 중성 풍미를 위해 캐슈 버터 대신에 아몬드 버터를 사용하십시오.너는 또한 땅콩 버터를 사용할 수 있더라도, 너의 간식 바이트는 땅콩 버터 과자 같이 더 맛볼 것이다.

건포도 대신에 말린 크랜베리, 호두 조각 또는 미니 초콜릿 칩을 사용하십시오.

요리 및 서빙 팁

반죽을 빵에 넣기 전에 손에 약간의 올리브 오일을 문질러서 붙들지 않도록하십시오. 여러 쿠키 볼을 굴린 후 손을 씻어야 할 수도 있습니다.

냉장고에 두 개의 볼 스낵 baggies를 넣고 간식을 가볍게 먹습니다.

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