PMDD 수술 후 건강 유지 방법
차례:
Robyn Stein DeLuca: The good news about PMS (구월 2024)
PMDD의 외과 적 관리는 정당한 이유로 최후의 수단으로 선택됩니다. 난소를 제거하면 사이클링 호르몬이 영구적으로 중지되고 약물 내성 PMDD를 효과적으로 치료하는 것으로 나타났습니다. 그러나, 그것은 또한 폐경기에 빠지게합니다.
폐경 자체는 질병은 아니지만 특정 질병에 걸릴 위험이 증가하고 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다.
이것은 폐경이 갑작스럽게 일어 났을 때와 자연적으로 일어날 몇 년 전에 일어 났을 때 특히 그렇습니다. 즉, 생식 호르몬의 유익한 효과 없이는 오래 살 수 있습니다.
폐경 증상을 최소화하고 특정 연령과 관련된 질병을 예방하는 데 도움이되도록 수술 후 에스트로겐 대체 요법을받는 것이 매우 중요합니다.
뼈 보호하기
외과 적 또는 자연적으로 폐경기에 들어갈 때 뼈 손실이 불가피합니다. 일찍 폐경기에 들어가는 것에 대한 추가 관심사는 당신이 평생 뼈를 잃는 데 더 오래 걸릴 것이라는 것입니다. 에스트로겐은 폐경의 첫 몇 년 동안 발생하는 뼈 손실의 급격한 증가를 늦추는 데 도움이 될 것입니다.
체중 부하 운동과 체력 훈련 또한 매우 중요합니다. 적절한 칼슘과 비타민 D를 섭취하면 몸이 칼슘을 흡수하는 데 도움이됩니다! 일단 폐경기가되면 칼슘의 권장 일일 섭취량은 1,200 mg이며 비타민 D는 1,000 IU 이상입니다.
몸무게보기
일반적인 신념에도 불구하고 폐경 자체 및 / 또는 에스트로겐 대체 요법으로 인해 체중이 증가하지는 않습니다.
그러나 폐경기와 에스트로겐 소실로 마른 체질량이 감소하고 중간 체중이 증가하는 것으로 나타났습니다. 좋아하는 청바지를 신고하는 데 어려움을 겪으면 자존심이 고갈 될 수 있습니다.
일부 여성의 경우, 이로 인해 음식 섭취가 불규칙하게되고 체력이 저하 될 수있는 피트니스 경로가 벗어날 수 있습니다.
폐경은 또한 당신의 수면에 혼란을 일으킬 수 있습니다. 만성 수면 부족은 몸의 스트레스 호르몬 수치를 증가시키고 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
건강한 음식을 섭취하고 적절한 일일 운동을하며 PMDD의 외과 적 관리 후에 건강한 체중을 유지할 수 있습니다.
심장 질환 위험을 알아라.
PMDD의 수술 관리가 당신의 마음에 좋지 않다는 것을 알아야합니다. 여러 연구에 따르면 양측 성 난소 절제술을 받고 45 세 이전에 폐경기에 진입 한 여성의 심혈관 질환 위험이 유의하게 증가한 것으로 나타났습니다. 좋은 소식은 그 증거가 그 위험을 줄이는데 도움이되는 에스트로겐 대체 요법의 사용을지지한다는 것입니다.
당신의 심장 건강에 관해서는, 당신이 가지고 있을지도 모른다 어떤 다른 심장병 위험 요소든지 극소화하는 것이 아주 중요하다. 건강한 체중을 유지하고 적절한 운동을해야합니다. 고혈압, 콜레스테롤 수치 상승 또는 당뇨병이있는 경우 의사와상의하고 권장되는 치료 계획이나 치료법을 따르는 것이 중요합니다.
너의 성 생활을 강력하게해라.
난소를 제거하면 성생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
섹스에 대한 당신의 욕망은 난소 호르몬에 의해 대부분 통제됩니다. 에스트로겐 대체 및 경우에 따라 테스토스테론을 추가하면 성욕을 유지하는 데 도움이됩니다. 모든 사람의 성적 반응과 기대치가 다르기 때문에 수술 전후에 의사와 걱정할 점을 논의하는 것이 중요합니다.
또한 폐경기가 질의 건강에 미치는 영향을 고려해야합니다. 적절한 에스트로겐이 없으면 질이 탄력과 윤활을 잃을 것입니다.
이로 인해 질 벽이 엷어 져서 부서지기 쉽습니다. 질 건조하고 뻣뻣함으로 인해 성관계가 고통스럽고 침투 과정에서 출혈을 일으킬 수 있습니다. 그러나 당황하지 마십시오. 질의 매우 불쾌한 변화를 최소화하고 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 치료 옵션이 있습니다.
DipHealth에서 온 단어
약물 내성 PMDD에 대한 수술 관리를 결정하는 것은 여러 가지 이유로 쉬운 결정이 아닙니다. 수술은이 생식 기분 장애에 대한 경감을 제공하지만 정상적인 시간보다 몇 년 전에 폐경기에 빠지게합니다. 확실히 PMDD의 쇠약 증상에서 벗어나면 전반적인 건강과 건강을 더 잘 관리 할 수 있습니다. 건강한 생활 습관과 에스트로겐 대체 요법을 병용하면 PMDD의 외과 수술 후 잘 살 수 있습니다.
- Shuster, L.T., Rhodes, D.J., Gostout, B.S., Grossardt, B.R., & Rocca, W.A. (2010). 조기 폐경 또는 조기 폐경: 장기적인 건강 결과. 마테 리타 스, 65 (2), 161.
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