균형 잡기와 치유의 면역 체계

자율신경계의균형 (일월 2025)

면역계의 기능은 박테리아, 병원체, 미생물, 암세포 및 건강에 위험 할 수있는 다른 것들로부터 자신을 보호하는 것입니다. 자가 면역 질환은 면역 체계가 제대로 기능하지 않고 적절한 표적에 초점을 맞추는 대신 자신의 장기, 조직, 땀샘 및 세포를 공격한다는 증거입니다.

하시모토 갑상선염과 그레이브스 병과 같은자가 면역 질환을 가진 사람들에게 두 가지 공통적 인 갑상선 질환 인: 하시모토 갑상선염과 그레이브스 병 (Graves 'disease) - 면역계를 유지하고 균형을 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 중요한 방법이 있습니다.

면역 체계 개선

하시 모토 (Hashimoto) 나 그레이브 스 (Graves ')와 같은자가 면역 질환을 앓고있을 때 면역 체계를 "강화"하는 것이 실제로 좋은 생각인지 궁금해 할 것입니다. 결국자가 면역 질환은 자체 기관과 세포에 면역계가 과도하게 반응하는 것처럼 보이므로 왜 면역계, 심지어 탄약을주고 싶습니까?

어떤 사람들은 건강한 면역계가자가 면역 질환으로 "과용 된"상태로 들어가 지나치게 과식 해 있다고 잘못 생각합니다. 이것은 잘못되었습니다. 면역 체계는 실제로자가 면역 질환에서 기능 장애입니다.

자가 면역 질환을 앓고 있으면 감염에 더 쉽게 감염 될 수 있고 감기와 독감에 쉽게 걸리고 회복하는데 오래 걸릴 수 있습니다. 이것들은 면역 체계가 최적으로 기능하지 못한다는 신호입니다.

따라서 가능한 한 최선을 다해 면역 시스템을 작동시키는 데 도움을주는만큼 중요한 일을하는 것이 중요합니다.

궁극적으로, 면역 지원은 귀사의 고유 한 결함을 파악하고 도움을 줄 수있는 훌륭한 전체 론적 또는 자연 요법의 의사의지도하에 수행되어야하며 맞춤식 면역 강화 프로그램을 고안해야합니다.

그러나 면역 균형을 잡는 아이디어에 익숙해지기위한 몇 가지 일반적인 지침이 있습니다.

1. 항산화 보충제 섭취

당신은 좋은 전반적인 항산화 비타민 보충제를 원할 수 있습니다. 또한 항산화 제 믹스에 베타 카로틴, 비타민 E, 셀레늄, 비타민 C가 포함되어 있는지 확인하고 싶습니다.

2. 면역 증진 보충제를 고려하십시오.

다양한 면역 증강 인자가 있으며 가장 잘 알려진 몇 가지 권장 보충제는 다음과 같습니다:

MGN3 및 Grifron Maitake Caps 또는 Extract와 같이 면역 강화 버섯이 포함 된 제품
IP6 및 이노시톨 제품
코엔자임 Q10 / CoQ10
Royal Camu-Camu 및 Royal Cat 's Claw - 바이러스 퇴치 및 면역 반응 생성을 도와주는 아마존 열대 우림 허브

면역 증진을 위해 일부 종업원 및 환자에게 인기가있는 덜 알려지고 덜 연구 된 일부 제품은 다음과 같습니다.

유기 게르마늄
스테롤과 스테롤 제품
올리브 잎 추출물과 같은 다른 면역 강화 허브

3. 영양 및 다이어트 개선

면역 친화적 인 식사를 따르십시오. 몇 가지 지침:

가능한 적은 가공 식품으로 섭취하십시오.
다가 불포화 식물성 기름 및 그로부터 만들어진 제품을 피하십시오. (이것은 마가린을 포함합니다!) 오일을 사용해야 할 때는 올리브 오일로 전환하십시오.
흰빵, 흰 쌀, 단 음식과 같은 혈당이 적은 탄수화물 섭취
낙농장을 줄이고 유제품을 먹는다면 유기농으로 전환하고 요구르트를 꼭 포함하십시오
바다 물고기를 충분히 먹어라.
신선한 야채와 같은 가능한 한 신선한 전체 음식에 집중하십시오.
매일 면역 강화 식품을 섭취하십시오. 여기에는 마늘, 마이 타케 버섯, 브로콜리, 바다 그린 (dulse, chlorella, spirulina와 같은)이 포함됩니다. (주의: 너무 많은 양의 브로콜리 나 바다 그린은 조이 트로겐 (goitrogens) 일 수 있으므로 조심하십시오. 그러나 요리는 항 갑상선종의 성숙한 성질 대부분을 제거합니다.)
가능할 때마다 유기 농산물, 육류 및 유제품을 선택하여 농약 및 호르몬을 피하십시오.
푸로 바이오 틱스를 먹거나 푸드 바이오닉이 풍부한 음식을 먹어야합니다.