IBS를위한 허브 및 자연 요법
차례:
[CC] How to promote your digestion? 소화력 끌어올리기! (구월 2024)
때로는 과민성 대장 증후군 (IBS)을 조절하는 것이 어려울 수 있습니다. 소화기 증상이 좋다고 생각되는 약초 및 기타 자연 요법에 대해 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다.
처방약과 비교했을 때, 한약 요법은 부작용이 적고 장시간 사용의 안전성에 대한 우려의 잠재적 이점을 제공합니다. 그러나 처방 의약품은 일반 대중이 이용할 수있게되기 전에 엄격한 안전성 테스트를 거쳐야합니다. 이것은 대부분의 약초 치료법에 대해 부족한 부분 인 안전성 및 유효성에 관한 연구 문서화 된 정보를 제공합니다.
초본 보충제를 사용하기 전에 의사가 신장이나 간 질환을 비롯한 근본적인 건강 상태로 인해 복용하는 약물이나 증상을 일으키지 않도록 의사와 상담하십시오.
개선 된 소화기 건강을위한 허브
이 나물은 전반적인 소화 건강을 향상시키는 것으로 생각됩니다. IBS 하위 유형 (변비 우세, 설사 우세 또는 교대 유형)과 상관없이 사용을 위해 표시됩니다.
박하 기름
박하 기름은 복부 통증을 감소시키는 효과 때문에 미국 위장병 학회의 승인을받을 수있는 유일한 허브 보충제입니다.
이 통증 완화 효과는 페퍼민트 오일이 장 운동성에 미치는 영향으로 생각됩니다. 박하 기름은 내장의 근육을 이완시키는 것처럼 보입니다. 이것은 복통에 기여하는 근육 경련을 감소시킬 수 있습니다.
박하 기름의 남용은 메스꺼움, 설사, 구토, 복통뿐만 아니라 현기증과 느린 심박수 (서맥)를 일으키는 반대 효과를 가질 수 있습니다.
미끄러운 느릅 나무
미끄러운 느릅 나무는 다양한 건강 상태에 대한 치료법으로 아메리카 원주민에 의해 오랫동안 사용되어 왔습니다. 소화 건강 측면에서, 미끄러운 느릅 나무는 장 체계의 안감을 코팅하여 자극을 진정시키는 것으로 생각됩니다.
대변에 미끄러운 느릅 나무가 미치는 영향은 IBS 증상의 우세에 관계없이 도움이되는 이유를 설명합니다. 대변을 대변에 추가함으로써 설사를 완화시키는 것으로 생각됩니다. 미끄러운 느릅 나무는 대변을 부드럽게하여 쉽게 변비를 돕습니다.
아티 초크 잎 추출물
IBS 치료 목록에 새로운 자연 치료제 인 아티 초크 잎 추출물 (ALE)은 놀라운 가능성을 보여줍니다.2016 년의 메타 분석에서 다양한 연구 결과에 따르면 장의 움직임을 정기적 인 변비와 설사에서 정상으로까지 감소시키는 효과가 있다고합니다. 이것은 cynaropicrin이라고 불리는 특정 항 경련제 화합물로 인한 것으로 생각됩니다.
알로에 베라
알로에 베라 주스는 종종 IBS의 치료법으로 판매됩니다. 그러나 주제에 관한 제한된 연구는 모순적입니다. 일부 연구에서는 IBS 증상에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 그러나 적어도 한 가지 이중 맹검 법 (RCT) 임상 시험에서 복통이 아니라 변비에 효과적이라고 밝혔다. 여전히 많은 논쟁이 있으며 더 많은 연구가 필요합니다.
알로에 베라는 혈당 강하 (저혈당)를 유발할 수 있으며 당뇨병 약물 치료에주의를 기울여 사용해야합니다.
변비 약초
설사약 효과가 있기 때문에 변비 치료에 효과가 있다고 생각되는 약초 및 약초 제제가 있습니다. 그중:
- Amalaki 아말감 나무의 열매는 아시아 전역에서 발견되며 아유르베 다 의학에서 자주 사용됩니다. 그것은 전반적인 소화에 긍정적으로 영향을 미치고 완하제로 작용할 것으로 생각됩니다.
- Triphala bibhataki, haritaki 및 Amalaki 나무의 열매를 만든 초본 준비는이다. 그것의 완하제 효력 이외에, Triphala는 복부 고통 및 bloating를 감소시키기 위하여 생각된다.
- 초본 자극성 완하제 안트라 퀴논 (anthraquinones)이라는 물질이 함유되어있어 자극성 완하제로 사용됩니다. 이들의 예로는 센나, 카스 카라, 대황, 프란구라 등이 있습니다.
안트라 퀴논 허브 완화제는 장기간 사용하면 간 독성 및 손상의 위험이 증가하므로 7 일 이상 사용하면 안됩니다.
설사약을위한 허브
특정 허브는 설사 증상의 징징과 관련이 있습니다. 그중:
- 카밀레, 차, 액체 또는 캡슐 형태로 제공, 창자에 염증과 조용한 경련을 줄이기 위해 생각됩니다. 카모마일은 낮은 FODMAP식이 요법을 따르는 사람에게는 적합하지 않습니다.
- 장과 차블루 베리, 블랙 베리 또는 라즈베리 잎으로 만든 제품을 포함하여 탄닌이 함유되어 창자의 염증과 체액 분비를 감소시킬 수 있습니다.
변비와 IBS를위한 미끄러운 느릅 나무
과민성 장 증후군 (IBS)과 같은 소화기 증상을 완화시키는 미끄러운 느릅 나무에 대해 알아보십시오.
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