수면 장애와 유방암이 왜 잘 섞이지 않는지

적절한 수면과 적절한 수면을 취하는 것이 건강에 중요합니다. 그러나 유방암 환자의 경우 평균 이상의 사람보다 수면 장애가 더 많으며 수면에 문제가 있으면 위험 할 수 있습니다. 유방암 환자에서 수면 장애를 유발하는 요인은 무엇이며 어떻게 위험 할 수 있으며 결과가 나빠질 수 있으며 변화를 일으킬 수 있습니까?

유방암 치료 중 수면 장애는 암 진단의 감정적 고통, 치료의 물리적 충격 및 약물 치료의 부작용을 비롯하여 종종 다른 치료 관련 부작용을 줄이기 위해 처방 된 약물을 포함하여 많은 원인을 가질 수 있습니다. 생명을 구하는 데 도움이되는 동일한 요법으로 환자가 필요한 수면을 취하지 못하게 할 수 있습니다. 수면 장애의 부작용은 다음과 같습니다.

• 피로
• 고통
• 야간 땀이나 안면 홍조
• 메스꺼움 및 설사와 변비와 같은 다른 위장 문제
• 걱정

피로는 화학 요법과 방사선 요법에서 흔합니다. 화학 요법에서는 치료가 끝난 후 며칠 동안 효과가 지속될 수 있습니다. 방사선 치료로 인한 피로감은 마지막 세션 이후 최대 3 개월까지 지속될 수 있습니다. 고통이 문제라면 더 나은 통증 조절이 답이 될 수 있습니다. 예를 들어, 통증은 Percodan (aspirin 및 oxycodone) 또는 의사가 처방 한 다른 통증 완화제로 조절할 수 있습니다.

암 에스트로겐 수용체 양성 유방암으로 알려진 에스트로겐이 필요한 암 환자는 암 세포가 이용할 수있는 에스트로겐을 감소시키는 Nolvadex (tamoxifen)를 처방받을 수 있습니다. 타목시펜은 종양의 진행을 늦추고 재발의 위험을 줄일 수 있습니다. 불행히도, 그것은 또한 불면증과 수면 장애를 유발할 수 있습니다.

화학 요법의 메스꺼움과 구토를 막기 위해 종종 처방되는 스테로이드는 특히 수 시간 내에 복용하면 불면증을 일으킬 수 있습니다.불안과 우울증은 또한 운동 부족이나 감소로 수면을 방해 할 수 있습니다. 이러한 수면 문제에 직면하면 옵션이 있습니다.

한 가지 중요한 단계는 의사가 귀하의 어려움에 기여하는지 확인하기 위해 모든 처방전과 약초 요법 및식이 보조제를 포함한 처방전없이 구입할 수있는 의약품을 검토하도록하는 것입니다. 의사는 문제를 줄이기 위해 매일 약물 투약 일정을 변경하는 것이 좋습니다.

매일 또는 야간 일상의 다른 측면을 변경하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 잠에서 깨어나 잠을 잘 수 있고 취침 시간에 가까운 곳에서 피하는 것이 더 어려워 질 수있는 좋은 "수면 위생"을 연습 해보십시오. 수행 할 특정 단계는 다음과 같습니다.

• 정기적 인 취침 시간과 출근 시간을 정하고이를 준수하십시오.
• 매일 운동을해야 하나,자는 동안 3 시간 이내에 운동하지 마십시오.
• 오후 3시 이후 또는 이후에도 문제가 계속되면 카페인을 피하십시오.
• 오후 낮잠을 자제하십시오.
• 유체 섭취량을 모니터링하십시오. 저녁이 가까워지면 술을 너무 많이 마셔 밤중에있을 수 없습니다.
• 취침 시간 3 시간 이내에 과도한 스낵이나 알코올을 피하십시오.
• 수면과 성관계를 위해 침실을 예약하십시오. TV와 컴퓨터를 침실에서 꺼내십시오.
• 방을 어둡고 조용하고 시원하게 유지하십시오.
• 잠자기 전에 목욕을하거나 책을 읽음으로써 한시간 동안 휴식을 취하십시오.
• 깊은 호흡과 같은 이완 기술을 연습하십시오.
• 20 분이 지나도 수면이 오지 않는다면 일어나 일어나 휴식을 취하십시오.

수면제를 복용하기 전에 의사에게 다른 옵션에 대해 문의하십시오. 불안이나 우울증이 문제라면 치료 나 지원 그룹을 고려할 수 있습니다. 의사는 항우울제 또는 항 불안제를 추천 할 수도 있습니다. 그러나 이러한 약물은 주간 졸음 및 기타 부작용을 유발할 수 있습니다.

수면 문제가 악화되거나 4 주 이상 지속되면 수면제를 시도 할 수 있습니다. 의사는 처방전없이 구입할 수있는 의약품이나 처방전의 수면제를 제안 할 수 있지만 이러한 경우에도 수면주기를 방해 할 수 있습니다. 최후의 수단으로 잘 여겨지 긴하지만, 수면제는 단기간의 구제책을 제공 할 수 있습니다.

광범위하게 처방 된 진정제 Ambien (zolpidem)이 선택 될 수 있지만,이 약물 및 기타 진정 효과가있는 수면제는 또한 심각한 단점을 가질 수 있습니다. 2006 년 12 월 FDA는 심한 알레르기 반응 (아나필락시스 쇼크), 혈관 부종 (심한 얼굴 부종) 및 잠 들어있는 동안 음식을 준비하고 섭취하는 위험한 행동과 관련하여이 종류의 약물에 대해보다 강력한 소비자 경고 라벨을 요구했습니다. 몽유병 및 수면 중독을 예방할 수 있습니다.

세인트 존스 워트 (St. John 's Wort), 카모마일 차 (chamomile tea) 또는 검은 코호 (black cohosh)와 같은 약초 치료법에 대해서도 토론 할 수 있습니다. 이 요법의 효과에 대한 과학적 증거는 거의 없지만 단기간 사용에 6 개월 미만의 부작용이 거의 없거나 전혀 없습니다.

그러나 타목시펜을 복용중인 환자는 기피 세인트 존스의 마약을 복용. 보충 교재는 몸에있는 약물의 양을 줄일 수 있으며, 따라서 그 효과가 있습니다. 블랙 코호 쉬는 갱년기 전환의 고열에 맞서고 있으며 타목시펜과 같은 에스트로겐 제한 약물과 관련된 사람들을 도울 수 있습니다.