알츠하이머 또는 치매 진단에 대처하기

귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람이 알츠하이머 병 또는 다른 유형의 치매와 함께 살고있는 미국에서 약 520 만명에 달하는 사람 중 하나라면 마음을 들어주십시오. 알츠하이머 병과 같은 삶을 변화시키는 진단에 적응하는 것은 매우 어려울 수 있지만,이 건강 문제를 경험하고 대처하는 방법을 변화시키기 위해 할 수있는 일이 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.

그래서, 지금 무엇? 알츠하이머 병에 어떻게 살고 있습니까? 치매의 진단에 어떻게 대처합니까? 당신은 무엇을해야합니까?

치매에 적응하고 잘 살면서 이러한 여러 측면을 고려하여 시작하십시오.

이 진단에 대한 생각과 느낌

건강에 관한이 부분을 무시하고 어떤 치료법을 사용해야하는지 생각해 보도록 유혹을받을 수도 있지만 감정에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 이 진단 및 증상을 극복하는 것은 스트레스가 될 수 있으므로이 정보를 처리하고 새로운 도전에 적응할 시간과 은혜를주십시오.

당신의 감정을 인정하고 확인하고,이 새로운 진단에 대한 일련의 감정이 정상적인 반응 일 수 있다는 것을 이해하십시오. 감정과 생각에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 충격과 불신앙: "나는 이것이 일어난다는 것을 믿을 수 없다. 나는 깨어나서 이것이 나쁜 꿈이라는 것을 알기를 원한다.
• 부정: "이것이 맞는 방법은 없습니다. 최근에는 몇 가지 기억 상 문제가 있었지만, 나는 잘 자고 있지 않습니다.의사는 많은 질문을하지 않았습니다. 나는 아무도 그가 저에게 준 시험을 통과 할 수 없었다고 생각합니다. "
• 분노: "나는 이런 일이 일어난다는 것을 믿을 수 없다! 왜 나야? 너무 불공평하다. 나는 평생을 열심히 노력했는데, 지금이 일은 결코 의사에게가는 것에 동의하지 않아야한다."
• 슬픔과 우울: "나는 슬프다 인생이 내가 영원히 바뀌 었다는 것을 알고 있는가? 내가 어떻게 내 가족에게 말할 수 있는가? 나는이 지식을 가지고 어떻게 살아야할지 모른다. 나는 무엇을해야할지 모르지만 나는 그렇다. 슬퍼."
• 무서움: "내가 사랑하는 사람을 잊을까요? 나를 잊을까요? 더이상 집에 살 수 없다면, 누가 나를 도울까요?이 질병으로 미래를 알거나 알지 못하는 것이 두려워요."
• 구조: "나는 뭔가 잘못되었다는 것을 알고 있었지만 문제가 아니라고 믿고 싶었다. 그러나 어떤면에서는 그 이름을 지어서 내 문제를 과장하지 않았 음을 알게되어 기쁘다. 적어도 지금, 나는 무슨 일이 일어나고 있는지, 왜 그런지 알 겠어. "

이러한 모든 감정을 경험하거나 그 중 일부를 경험할 수 있습니다. 정서의 권리 또는 예상 순서는 없으며, 다른 것들보다 더 빈번히 특정 것들로 돌아갈 수도 있습니다. 궁극적으로, 당신은 당신이 그것을 인정할 수있는 곳에서 당신의 치매 진단을 받아들이는 수준을 경험하고 매일 매일 충분히 살 수 있도록 돕는 전략에 집중할 수 있기를 희망합니다.

정서적 건강을위한 전략

저널링: 저널을 사용하여 자신의 생각과 느낌에 관해 글을 쓰는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 판단의 두려움이나 다른 사람을 화나게하지 않고 생각하거나 생각하는 것을 말하거나 쓸 수있는 곳입니다.

사회적 지원: 가족이나 친구들과 함께 시간을 보내십시오. 집에 머물면서 자신을 고립 시키길 원할 수도 있지만, 사회적 상호 작용과 사랑하는 사람들의 도움은 건강에 중요합니다.

진단을 공유하고 알츠하이머 증상을 설명하여 가족과 친구들을 닫으십시오. 사랑하는 사람들에게 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 진정한 친구들은 참여하고 싶어하며 당신을 도울 방법을 아는 데 위로를 느낄 것입니다.

상담: 우울증, 불안 또는 기타 정신적 고통이있는 경우 사회 복지사, 심리학자 또는 카운슬러에게 도움을 요청하십시오. 그들은 듣고, 자신의 감정을 표현하도록 돕고,보다 효과적으로 대처할 수있는 방법을 간략히 설명합니다.

낙인 퇴치: 알츠하이머 병은 오명을 앓을 수있는 건강 상태이며, 이는 좌절감을주고 고립시킬 수 있습니다. 많은 사람들이 치매에 대해 들어 왔지만 실제로는 이해할 수 없습니다. 사람들이 알츠하이머 병에 대해 가지고있는 오해들에 대해 더 많은 것을 알게되고 이러한 징계를 극복하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

지식 수집: 알츠하이머 병 (또는 다른 종류의 치매)에 대해 배우고 질병이 진행되는 동안 무엇을 기대해야합니다. 알츠하이머 병의 증상과 치료법을 이해하면 당신과 당신의 사랑하는 사람들이보다 긍정적 인 방법으로 대처할 수 있습니다. 지식은 증상을 변화시키지 않지만 길을 따라가는 길에 예기치 않은 충돌을 줄일 수 있기 때문에 도움이되는 경우가 많습니다.

지원 그룹:지역 사회 또는 온라인에서 지원 그룹에 가입하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 새로 진단받은 사람들, 젊은 발병 (조기 발병) 알츠하이머 및 사랑하는 사람을 돌보는 사람들을 위해 고안된 그룹이 있습니다.

전체주의 및 영적 케어: 당신의 영적 건강을 잊지 마십시오. 자신의 실천과 마찬가지로 믿음에 근거한 책을기도하고 명상하거나 읽으십시오. 조직 된 그룹의 일원이라면 그들의지지를 구하십시오.

치료 옵션을 고려하십시오.

의약품 및 기타 비약 물 처리:훌륭한 의사를 찾고 약물 치료 및 비 약물 접근법을 포함 할 수있는 치료 옵션에 대해 토론하십시오. 병의 진행을 늦출 수있는 약이 있습니다. 또한 알츠하이머 병의 증상에 도움이되는 연구가 아닌 다른 여러 가지 비 의료 전략이 제시되었습니다.

대체 및 보완 적 접근법: 다른 약이나 허브 또는 천연 보조제를 복용중인 경우 항상 의사에게 알려주십시오. 일부 사람들은 치매 치료에 대한 보완 대체 접근법이 도움이되었다고보고했으나 이러한 노력을 의사와 조정하는 것이 약물 상호 작용이나 기타 부작용을 예방하는 데 중요합니다.

질문: 때로는 진단 뉴스가 나오면 몇 가지 질문이 더 많을 수도 있습니다. 질문을하고 가능한 모든 정보를 얻는 것이 중요합니다. 다음 방문시 질문 목록을 가져 오는 것이 도움이 될 수 있습니다.

미래의 케어 옵션을 고려하십시오. 커뮤니티 리소스 및 서비스를 확인하십시오. 가능한 위기 상황이 아닌 재택 간호, 보조 생활 및 장기 간호 / 양로원을위한 옵션 및 선호 사항을 미리 확인하십시오.

전반적인 신체 건강 우선 순위 결정

운동: 신체 운동은 치매가있는 사람과없는 사람 모두에서인지 증진과 관련이 있습니다. 신체 활동을 유지하면 한동안 기능을 향상시키는 데 도움이되며 우울증을 예방할 수도 있습니다.

영양물 섭취: 정기적으로 운동하는 것 외에도 좋은 영양에주의를 기울이십시오. 특정 식품은 더 나은인지 기능에 연결되어 있으므로 건강한 식단을 확보하는 것이 중요합니다. 때로는 식사를하거나 일정을 정하는 것이 투쟁이기 때문에 집에있는 식사를하는 것과 같은 서비스를 주문하십시오. 많은 지역 사회에서 식사와 배식 서비스를 제공합니다.

몸 전체를 다루십시오:Alzheimer (또는 다른 종류의 치매)가있는 것이 뇌이지만, 몸 전체에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 예를 들어, 이러한 분야의 적자가 혼란을 야기하거나 증가시킬 수 있으므로 귀하의 시력과 청력을 일상적으로 점검하십시오.무릎이나 등이 끊임없이 아프면 의사에게 불편 함을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있는지 물어보십시오. 건강의 다른 부분을 게을리하지 마십시오.

독립 전략:

메모리 팁: 기억 보조 도구를 사용하면 사물을 추적하는 데 도움이됩니다. 니모 닉 장치는 정보를 배우고 기억하는 데 도움이되는 입증 된 전략으로 치매 환자에게도 효과적입니다.

다음과 같은 간단한 전략을 사용하십시오.

• 오늘 일정을 요약하십시오.
• 이름이나 특별 이벤트를 기록하십시오.
• 전화로 노트북에서 작성 또는 수신 한 전화를 기록합니다.
• 물품 찾기에 찬장이나 서랍에 라벨을 붙이십시오.
• 중요한 전화 번호 목록을 전화로 보관하십시오.

루틴: 루틴은 또한 매우 유용 할 수 있습니다. 사실, 일부 연구 결과에 따르면 매일 일과를 수립하면 더 오랜 기간 동안 독립적으로 일할 수 있습니다.

재택 안전: 치매를 앓고있는 대부분의 사람들은 가능한 한 오랫동안 집에서 살기를 원하기 때문에 안전하고 기능이 잘 유지되도록 여러 가지 방법을 배우는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, 새로운 약물과 다른 복용량이 곧바로 유지되기 어려울 경우 약물 요법을 구성하고 추적하기 위해 일 및 일반 시간으로 표시된 약 상자를 사용하십시오.

활성 상태 유지: 육체적으로나 정신적으로 활동적이며 약혼 상태를 유지하십시오. 가능한 한 많이 취미, 관심사 또는 사교 모임을 포기하지 마십시오. 십자말 풀이, 스도쿠 또는 직소 퍼즐 또는 기타 정신 운동과 같은 정신적 인 체조를 통해 마음을 확장하십시오.

도움을 요청: 때때로 도움을 요청해야 할 수도 있습니다. 이것은 어려울 수 있습니다. 특히 다른 사람들에게 도움을 제공하는 사람이었던 사람들 중 하나 인 경우 특히 그렇습니다. 그러나 도움을 요청하거나받는 것이 더 오랜 시간 동안 더 독립적으로 일할 수 있음을 명심하십시오. 지원을 요청하는 것은 도움이되고 싶어하지만 다른 사람에게 도움이 될 수 있습니다.

너 자신을 쓰지 마라. 당신이 업무로 인해 속도를 늦추고 다른 사람들보다 더 나은 날을 가질지라도, 여전히 많이 제공해야한다는 것을 알고 있습니다. 성취하기가 더 어려운 작업과 달리 수행 할 수있는 많은 작업에 집중하십시오.

법률 및 재정 건강 문제

법률 문서: 귀하가 처한 상황을 통제 할 수있는 한 가지 방법은 귀하가 건강 관리를 위 한 위임장 (환자 대리인)과 귀하의 재정적 위임장을 제공하도록 지정하는 것입니다. 이 서류들은 귀하가 그렇게 할 수 없다면 다른 사람들이 당신의 욕망을 수행 할 수있는 법적 권한을 제공합니다.

살아있는 의지를 완성하고자 할 수도 있습니다. 모든 주에서 법률상의 문서로 살아있는 유언장을 인정하는 것은 아니지만 환자를 옹호하는 사람은 의료 결정에 관한 귀하의 선호 사항을 서면으로 알 수 있습니다.

연구 재정: 또한 지역 사회에서 다른 간병인과 시설 옵션의 비용을 조사하고자 할 것입니다. 외부 도움이 필요하거나 필요하지 않을 수도 있지만,이 단계를 수행하면 재정적으로 실현 가능한 옵션과 그렇지 않은 옵션을 분명히 알 수 있습니다. 재정이 제한적인 경우 메디 케이드의 작동 방식을 확인하십시오. 메디 케이드는 자격이되는 사람들에게 다양한 가정 및 시설 서비스를 제공합니다.

가족 조정

알츠하이머 또는 다른 종류의 치매에 대한 새로운 진단은 가족 구성원에게 파급 효과를 줄 수 있습니다. 일부는이 진단을 의심 할 수도 있지만 다른 일부는 치매의 진단에 놀랄 것입니다.

알츠하이머 병에 적응하기 시작하면, 여러분이나 가족 중 한 사람이 알츠하이머 병이 무엇인지, 전형적인 증상이 무엇인지, 어떻게 그렇지 않은지, 다른 가족에게 알츠하이머 병에 대한 교육을 제공 할 시간을 가지기를 원할 수 있습니다 한 사람에게서 다른 사람에게 전염되는 질병, 도움을 줄 수있는 것, 질병이 진행되는 동안 기대할 수있는 것.

일부 가족은 모두가 모여 치매에 대해 알 수있는 회의를 소집하며, 다른 사람들은 온라인 기사를 서로 쉽게 공유 할 수 있습니다. 대화가 어떻게 이루어지는지는 실제로 발생하는 것만 큼 중요하지 않습니다. 가족 구성원은 일반적으로 치매와 그 증상에 대한 비슷한 이해를 가질 때 서로에게 좌절감을 느끼기 쉽고 같은 페이지에있을 가능성이 더 큽니다.

치매를 극복하면서 삶의 질을 추구하십시오.

알츠하이머 병 또는 다른 종류의 치매에 대한 도전에 대처할 때 치매를 가진 사람들이 삶의 질을 향상시키는 것에 관해 인터뷰를 한 사실을 알면 좋습니다. 그들의 답변은 삶의 질이 치매가있는 사람들에게는 실제로 가능하다는 것과 많은 사람들이 같은 활동을 계속 즐기고 진단 전에했던 것처럼 사회적 상호 작용을 즐긴다는 점을 강조했습니다.

삶의 질을 추구한다고해서 우리가 알츠하이머 병이 힘든 질병이라는 사실을 무시하거나 광택을 내야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 단지 도움이되지 않습니다. 그러나 치매에 대처할 때 희망이있을 수 있으며, 진단에도 불구하고 인생을 즐기기 위해 할 수있는 일이 있음을 의미합니다.

알츠하이머 질환에 걸렸다는 사실을 바꿀 수는 없지만, 미래에 대한 진단과 계획에 대처하는 방법은 당신과 당신의 사랑하는 사람 모두에게 모든 변화를 가져올 수 있습니다.