암에 대한 기공 - 혜택 및 시작 방법

최근 연구에 따르면 기공은 암으로 생활하는 사람들에게 혜택을 줄 수 있다고합니다. 이 관행은 무엇이며, 혜택은 무엇이며, 시작하려면 무엇을 알아야합니까?

Qigong은 무엇입니까?

"chee kung"이라고 발음되는 qigong은 명상, 조절 호흡 및 신체의 에너지 (기 (qi)) 또는 생명력의 균형을 맞추기위한 움직임을 결합한 중국의 명상 실습입니다. 우리의 생명력이 균형을 이루면 치유가 일어날 수 있다고 느껴집니다.

qigong의 2 가지의 모양이있다: 내부와 외부. 내부 기공은 몸의 에너지 균형을 맞추기 위해 명상, 호흡 기술, 천천히 그리고 부드러운 움직임의 연습을 말합니다. 외부 기공에서, 기공 주인은 신체의 생명력의 흐름을 균형 잡기 위해 자신의 에너지를 사용합니다.

Tai chi는 에너지의 균형을 잡기 위해 부드러운 무술을 사용하는 기공의 또 다른 형태입니다.

암 환자들을위한 혜택은 무엇입니까?

지금까지 대부분의 연구가 기공이 암에 직접적인 영향을 미쳤다는 것을 보여주지는 못했지만 (가능한 예외가 아래에 명시되어 있음), 여러 연구에 의하면 암으로 생활하는 사람들의 건강과 삶의 질에 긍정적 인 영향을주는 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 혜택 중 일부는 다음과 같습니다.

• 기분 - 기공 환자가 기분과 스트레스 수준에 긍정적 인 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다.
• 피로 - 기공은 암으로 생활하고 암 치료를받는 사람들의 피로감을 줄이는 것처럼 보입니다.
• 통증 관리 기공, 특히 외부 기공은 암에 걸린 일부 사람들이 겪는 만성 통증을 도와줍니다.
• 염증 감소 - 염증 (예: C- 반응성 단백질 또는 CRP)에 대한 혈액 검사를 보는 연구는 기공을 시행하는 암 환자의 염증 표지자 수준이 감소한 것으로 나타났습니다.
• 암에 대한 치료의 부작용 완화 - 한 연구는 기공이 화학 요법을받는 사람들의 심리적 증상 완화에 도움이된다는 사실을 발견했습니다.
• 향상된인지 기능 - 한 연구에서 암 환자들은 기공 시작 후 정신 기능이 크게 개선 된 것으로보고되었습니다.
• 면역 기능 향상 최근의 연구에 따르면 기공을 겪은 (기존 치료법과 병용) 암 환자는 면역 기능이 크게 향상되었다.

• 기타 의료 조건에 대한 도움 기공은 만성 통증, 고혈압, 당뇨병과 같은 암 환자가 겪는 다른 의학적 증상에도 도움이 될 수 있습니다.

Qigong 건강에 관한 모든 것

기공은 암에 어떤 영향을 미칩니 까?

지금까지 기공이 암을 통제하는 데 직접적인 영향을 미친다는 증거는 거의 없지만 최소한 실험 동물과 세포 배양 물에서 긍정적 인 이점을 보여준 연구가 일부 있습니다.

소세포 폐암 세포, 유방암 세포 및 전립선 암 세포에 대한 연구에서 외부 기공은 암세포가 죽거나 (아폽토시스) 확산을 억제하는 방식으로 유전자를 변형시킬 수 있음을 보여주었습니다. 한 이전 연구에서도 기공이 생쥐의 림프종 세포 성장을 둔화시키는 것으로 나타났다. 즉, 기공의 주요 이점은 암 환자가 치료의 피로와 부작용에 대처하는 데 도움이되는 것 같습니다.

주의 사항

일반적으로, 기공은 암으로 살아가는 사람들을 포함하여 사람들이 잘 용인하는 부드러운 관행입니다. 가능한 부작용으로는 기공의 이완으로 인한 근육 긴장과 방향 감각 상실 등이 있습니다.

시작하기

qigong을 시작하려면 종양 전문의에게 그녀가 제공하는 강좌에 대한 제안이 있는지 물어보십시오. 일부 암 센터는 현재 암 환자에게 기공 클래스를 제공합니다.