임신 중 요통에 대한 물리 치료

허리 통증은 거의 모든 사람에게 한 번에 영향을 미칩니다. 임신중인 경우, 9 개월 동안 등뼈 앞에서 놀고있는 기쁨의 작은 뭉치 때문에 허리 통증을 느낄 가능성이 커집니다.

물리 치료는 허리 통증에 대한 입증 된 치료법입니다. 허리 통증이나 좌골 신경통을 앓고있는 사람들은 자세를 개선하고, 수행 할 올바른 운동을 배우며, 통증이없는 동안 무엇을하지 말아야 하는지를 배우기 위해 태평양 표준시에서 도움을 얻을 수 있습니다.

그러나 임신 한 경우는 어떨까요? 허리 통증을 경험하는 임산부에게 물리 치료법이 효과적입니까? 허리 통증을 치료하기 위해 임신 중에 사용하기에 안전한 치료법이나 치료법은 무엇입니까?

많은 여성들에게, 아기가 태어나면 허리 통증이 감소하거나 사라지지만, 3 명의 여성 중 약 1 명은 첫 번째 출산 후 1 년 동안 허리 통증을 계속합니다.

물리 치료는 요통이있는 임산부에게 안전하고 효과적인 치료 방법입니다. PT는 고통을 줄이기 위해 척추에 압력을 가하는 데 도움이 될 구체적인 운동을 가르쳐 줄 수 있습니다.

특정 트리 트먼트

많은 물리 치료사가 허리 통증을 치료하기 위해 초음파 또는 전기 자극과 같은 물리적 인 양식을 사용합니다. 그러나 임신 중에 이러한 치료법을 사용하는 것은 당신이나 태어나지 않은 자녀에게 안전하지 않을 수 있습니다. 따라서 다른 치료법도 고려해야합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 운동
• 자세 교정 정보
• 관절 동원 또는 마사지와 같은 수동 요법
• 버팀대
• 다양한 치료법의 결합 된 접근법
• 열 또는 얼음

치료가 가장 좋은 것

허리 통증에 대한 모든 가능한 치료, 특히 임신 중 허리 통증이 있으면 적절한 치료 방법을 결정하기 어려울 수 있습니다. 귀하의 물리 치료사는 최상의 치료 방법을 결정하기 위해 귀하의 특정 상태를 평가할 수 있습니다.

2014 년에 출판 된 연구 정형 외과 및 체육 물리 치료 학회지 어떤 요법이 요통을 경험하는 임산부에게 가장 적합한 지 조사했습니다. 연구진은 운동, 브레이싱, 수동 치료 및 복합 치료법을 포함한 연구 결과를 분석했다. 그들은 임신 중 허리 통증을위한 가장 효과적인 치료법이 요통 감소에 도움이되는 활동 및 생활 습관을 수정하는 것에 관한 운동 및 환자 교육이라는 것을 발견했습니다.

수기 치료와 보조기를 포함한 다른 치료법이 효과적 일지 모르지만 현재 임신 ​​관련 허리 통증 치료법을 권장 할만한 품질이 부족합니다.

모든 사람이 다르다는 것과 모든 사람들이 다양한 치료 방법에 대해 다르게 반응한다는 것을 기억하십시오. 그러므로 의사와 물리 치료사와 긴밀히 협력하여 허리 통증과 특정 상태를 가장 잘 돌보는 것이 중요합니다.

아기가 임신을 원한다면 좀 불안해지며, 임신 중에는 요통이 더 심해질 수 있습니다. 임신 중이며 허리 통증이 있으면 물리 치료사를 방문하십시오. 그 또는 그녀는 당신의 특정한 상황을 평가하고, 고통을 줄이기위한 운동을 처방하고, 임신 중에 고통을 줄이고 운동성을 향상시키는 데 도움이되는 일시적인 생활 습관 변화를 권고 할 수 있습니다.