스포츠로 운동 유발 천식을 조절하는 법

천식 증상을 조절할 수 있을까? (12 월 2024)

운동 유발 천식 (EIA)은 신체 활동에 의해 유발되는 천식의 한 형태입니다. 천식은 폐의 작은기도의 염증과 민감성을 유발합니다. 운동이나 다른 환경 물질에 의해 유발되면 폐의기도가 경련 또는 수축 될 수 있습니다.

운동으로 유발 된 천식을 앓고있는 사람들은 일반적으로 운동 할 때만 천식 증상을 경험합니다. 운동 유발 천식은 날씨가 춥고 건조하거나 공기 중 공해 또는 알레르겐 수치가 높을 때 더 흔합니다. 그것은 또한 가난한 신체 조건이나 호흡기 감염이있는 사람들에게 더 일반적입니다.

조짐

EIA의 증상은 사람마다 다르지만 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

whe 거리는 소리
기침
호흡 곤란
흉부 압박
피로
운동 수행 감소

운동 유발 천식 조절

운동 유발 성 천식은 환자와 의사가 함께 작업하여 트리거를 식별, 제거 및 제어 할 때 가장 잘 관리됩니다. 가장 효과적인 예방 및 유지 관리 약을 선택하고 천식 비상 계획을 세우십시오.

운동 유발 성 천식은 종종 표준 천식 진단에 사용되는 것과 동일한 약물로 치료됩니다. EIA를 위해 처방되는 가장 흔한 약물은기도를 풀고 개방하기 위해 운동하기 전에 사용되는 단시간 흡입식 기관지 확장제를 포함합니다. 의사가 처방 할 수있는 다른 약물에는 더 오래 지속되는 기관지 확장제, 비만 세포 안정제 및 류코트리엔 변형 제가 포함됩니다.

운동 중 천식 증상이있는 경우 의사를 만나고 약물을 복용하기 전에 신체적 인 평가를받는 것이 중요합니다.

당신의 방아쇠를 알라.

운동으로 인한 천식을 관리하려면 천식 증상을 유발하는 요인을 파악하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 춥고 건조한 공기에서 격렬한 활동을하는 동안 증상이 가장 자주 발생하는 경우, 겨울에는 실내에서 운동하거나 밖에 운동 할 때는 스카프 나 얼굴 마스크를 착용해야 할 수 있습니다. 당신이해야 할 수도 있습니다 다른 것들은 높은 오염과 높은 알레르기 항원 일 동안 루틴을 조정하거나, 피곤할 때 운동을 중지하거나 감기 또는 다른 질병이 있습니다.

향상된 신체 조건은 천식 발병의 빈도를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이런 이유로 천식 환자들은 운동을 계속하도록 권장됩니다. 스포츠 중 운동 유발 성 천식 증상을 최소화하는 또 다른 열쇠는 운동 전에 철저히 워밍업을 실시해야합니다. 천천히 운동을 시작하는 10 분은 천식 환자가 강렬하게 운동하기 전에해야하는 최소한의 운동입니다.

천식 발작 관리

천식 발작이 발생하면, 에피소드를 막기 위해 신속히 행동하는 것이 중요합니다. 천식 발작은 매우 갑자기 그리고 극적으로 발생할 수 있으며 방아쇠가 제거되거나 약물이 투여 될 때 신속하게 침강 할 수 있습니다. 다음은 천식 발작을 치료하기위한 조치입니다.

모든 활동을 중단하고 침착하게 노력하십시오.
명백한 방아쇠 (연기, 먼지, 추운 온도)를 피하거나 멀리 내십시오.
처방약을 가지고 있다면 복용하십시오.
이상한 호흡을 느리게하거나 제어하십시오.
증상이 계속되면 신속히 치료를 받으십시오.

운동 유발 성 천식은 신체 활동을 방해하지 않습니다. 사실, 운동은 치료 계획의 중요한 부분입니다. 많은 성공적인 운동 선수들은 약물과 환경 제어의 조합으로 조절하는 운동 유발 성 천식을 앓고 있습니다. 당신은 또한 적절한 교육과 천식 치료제 사용으로 건강하고 육체적으로 유지 될 수 있습니다.