MS 관련 야간 빈뇨의 개요

다발성 경화증 환자 중 80 % 이상이 어떤 시점에서 어떤 형태의 방광 기능 이상을 경험할 것으로 내셔널 다발성 경화 학회 (National Multiple Sclerosis Society)에 따르면 추정됩니다. 야간 배뇨의 빈번한 임상 적 이름은 야간 빈뇨 (nocturia)입니다. 때로는 "밤에 과도한 배뇨", "수면에서 소변으로의 상승"또는 "밤에 두 번 이상 소변을 보는 것"으로 정의됩니다. 이러한 정의는 약간 오해의 소지가 있습니다. 야간 빈뇨는 분명히 소변을 보려는 충동입니다. 일단 우리가 침대에서 벗어나면 종종 그 모든 노력이 끝나면 몇 방울 떨어지기 때문에 보통 우리를 끌어들이는 양은 아닙니다.

MS 병변은 방광 및 요도 박동을 조절하는 신경 신호 전달을 막거나 지연시킬 때 발생할 수 있습니다. 이렇게하면 방광이 제대로 비워지지 않아서 소변을 일부 유지할 수 있습니다.

나는 이것이 개인적인 경험을 통해 MS의 매우 실망스러운 증상이 될 수 있음을 안다. 여러번의 욕실 여행으로 인한 수면 중단으로 피로감이 더 심해지며, 저의 경우 다른 MS 증상을 악화시킬 수 있습니다. 건강한 방광 기능은 신장과 요로의 건강뿐만 아니라 복부에 대한 전반적인 감각의 열쇠입니다 (치료되지 않은 방광 문제로 인해 반복적 인 감염이 발생할 수 있음).

방광을 통제하고 잠 들어있는 상태로 되돌리려면 일차 진료 의사 나 신경과 의사와 문제를상의하는 것이 중요합니다. 그 또는 그녀는 당신에게 특정 약을 처방 할지도 모르고, 또는 당신을 완전한 수표를 위해 비뇨기과 의사에게 소개 할지도 모른다.그러나 야간 빈뇨는 특정 라이프 스타일 조정을 통해 효과적으로 관리 될 수 있습니다.

다음은 MS 관련 야간 빈뇨를 예방하기위한 최고의 행동 및식이 요법 수정 사항입니다.

밤에는 시원하게 머물러 라.

뜨거워지면 빈뇨를 포함한 모든 증상이 악화 될 수 있습니다. 가벼운 옷을 입고 침구가 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오. 필요한 경우 한 장만 사용해도 절전 모드로 전환하십시오.

침대에서 2 시간 전에 음료수를 마시지 마십시오.

매일 6 ~ 8 잔의 물을 마셔야합니다 (실수를하지 마십시오. 수분을 줄이면 탈수증과 요로 감염으로 이어질 수 있습니다). 그러나 대부분의 유동식을 소비하는 시간대를 바꿀 수 있습니다. 저녁 식사 후에는 수분을 제한하고 취침 전 2 시간은 마시지 않도록하십시오. 응답 방식에 따라 필요에 따라 타이밍을 조정하십시오.

카페인과 알코올을 제한하거나 제거하십시오.

이뇨제 인 카페인이 함유 된 음료와 술은 소변을 보거나 푹 자고 싶은 충동으로 이어질 수 있습니다. 할 수 있다면 음료를 제한하거나 완전히 제거하고 야간 빈뇨가 개선되는지 확인하십시오.

골반 훈련을 시도하십시오

약한 골반 근육은 야간 빈뇨의 문제의 일부일 수 있습니다. 이 근육을 운동하는 것은 MS에 걸린 여성의 요로 기능 저하를 개선하는 것으로 나타났습니다. 의사에게이 쟁점에 대해 잘 알고있는 물리 치료사를 소개하고 골반 바닥을 강화하는 데 도움을 요청하십시오.