수면 손실이 어떻게 뇌에서 스 캐빈 저 세포를 활성화 시키는가?

연구는 수면의 신비를 풀어 나가고 있습니다. 과학이 현상을 설명 할 수 있기 전에 임상 적 이해가 수십 또는 심지어 몇 세기에 걸쳐 일어날 수 있습니다. 예를 들어, 수면 부족은 뇌와 신체의 기능에 부정적인 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다. 과학적 연구는 우리가 왜 그 이유를 더 잘 이해하도록 돕고 있습니다.

한 연구에 따르면 수면 장애는 성 뇌 세포와 소교 세포를 포함한 뇌 내의 세포의 활성화를 촉진시켜 뉴런 사이의 연결을 제거하고 제거 할 수 있음을 시사합니다. 이 발견 뒤에 숨어있는 과학, 인간의 두뇌가 의미하는 것, 그리고 충분한 휴식을 취함으로써 뇌의 기능을 보호하기 위해 수행 할 수있는 것을 탐구하십시오.

수면 박탈의 영향

1800 년대 후반부터 수면 부족이 유기체에 심각한 피해를 줄 수 있다는 연구가있었습니다. 개 연구 결과 만성적 인 수면 부족으로 수 일 만에 사망에 이른 것으로 나타났습니다. 결과는 분명했지만 메커니즘은 그렇지 않았습니다.

지난 수십 년 동안 수면 연구 분야가 생겨 났지만 여전히 해결해야 할 많은 신비가 있습니다. 새로운 연구가 거의 매주 시작되는 것으로 보입니다. 광범위한 과학 문헌의 맥락에서이 논문을 이해하는 것이 중요합니다. 이것은 특히 사용 언어가 때때로 해독 할 수 없을 때 특히 쉽지는 않습니다. 잠시 시간을내어 이러한 연구 결과 중 일부를 검토하고 어떤 의미를 도출 할 수 있는지 생각해보십시오.

쥐의 뇌에서 수면 손실 연구

수면 장애의 역할과 생쥐의 두뇌 내의 세포에 미치는 영향에 대한 연구를 탐구 해 봅시다. 생쥐의 해부학 및 생리학은 인간과 완벽하게 관련이 없지만 연구 대상으로서의 이점은 명백합니다. 의학 연구의 발전은 종종 이러한 마우스 모델에 의존합니다.

신문에 신경 과학 저널 미셸 벨리시 (Michele Bellisi)와 동료들은 "수면 손실이 대뇌 피질의 대뇌 피질 세포 증식과 소구맥 활성화를 촉진시킨다"고 발표하면서 급성 및 만성 수면 박탈 모두에서 뇌 내에서 일어나는 변화에 대해 논의했다. 이 연구원들은 뇌 세포와 수면이 수면에 미치는 영향을 조사했습니다.

그들의 발견을 이해하기 위해 이해할 필요가있는 몇 가지 기본 용어가 있습니다. 뇌에는 여러 중요한 세포가 있습니다. 뉴런은 무수한 방법으로 전기 화학적 연결을 통해 작용하는 주요 플레이어입니다. 또한 신경 세포 (glial cells)라고 불리는 뇌 안에는지지 세포 그룹이 있습니다. 이것들은 성상 세포, 다른 세포를 둘러싸고 세포막을 만들고 또한 신진 대사에서 역할을하는 별 모양의 세포를 포함합니다. Microglia는 또한 glial 세포와 scavenger 세포로 작동합니다. 그들은 두뇌 내의 파편을 청소하는 식세포 (문자 그대로 "먹는 세포")입니다. 뇌에서 이러한 세포의 활성화는 염증을 일으킬 수 있습니다.

연구자들은 이전에 특정 유전자가 있다는 것을 배웠다. Mertk 및 그의 리간드 가스 6). 급성 수면 박탈 후 활성화되는 성상 교세포 내. 깨어나 기가 길 때,이 세포들은 식균 작용을하는 것처럼 보입니다. 연구 결과에 따르면 수면 부족이 신체 내에서 염증을 일으키는 것으로 나타 났으 나 이러한 변화가 뇌 내에서 발생하는지는 알려지지 않았습니다.

Bellisi의 연구 그룹은 주사 전자 현미경과 정면 피질에서 채취 한 조직 샘플을 사용하여 수면 부족이 생쥐 두뇌에 미치는 영향을 조사했습니다. 그들은 수면 상태가 6-8 시간 후, 급성 수면 박리, 만성적 (약 5 일간)의 수면 박탈 등 몇 가지 상태를 살펴 보았습니다. 연구진은 시냅스 내에서 뉴런과 뉴런 사이의 간격과 이웃하는 성상 세포에서부터 연장되는 인근의 과정을 측정했다.

뇌 세포가 수면 부족으로 어떻게 변화합니까?

성상 세포가 급성 및 만성 수면 손실 모두에서 식균 작용을 증가 시킨다는 것이 발견되었다. 이 세포들은 커다란 시냅스의 구성 요소를 소비했는데, 특히 연결의 시냅스 쪽에서는 그러했다. MERTK 발현의 증가와 지질의 대사 (과산화 (peroxidation))가이 활동을 뒷받침했습니다. 이것은 뇌의 완전성에 어떤 의미가 있습니까?

수면 박탈에있는 성상 교세포의 식균 작용은 뇌의 조직이 어떻게 장기간의 각성과 관련된 시냅스 활동의 증가에 반응 하는지를 나타낼 수 있습니다. 수면 부족은 단지 잠의 부재가 아니라는 것을 상기하십시오. 그것은 깨어나 기의 생계 수단입니다. 이것은 에너지를 필요로하는 공정이고, 폐기물을 생산하는 공정입니다. 성상 교세포는 많이 사용되는 시냅스의 마모 된 구성 요소를 제거해야합니다.

쥐의 만성 수면 박탈은 소교 신경 활성화를 초래했습니다. 이 세포들은 근본적으로 시냅스의 요소들을 탐식하는 서비스로 불려 갔다. 뇌를 둘러싼 뇌척수액 내에서 염증의 명백한 징후는 없었지만 뇌 조직에서 이들 세포의 존재는 관련이 있습니다. 뇌에 대한 추가 모욕이이 세포들에 의해 과장되고 비정상적인 반응을 일으켜 뇌 손상에 기여할 가능성이 있습니다. 결과적으로 만성적 인 수면 손실은 뇌가 영구적 인 문제를 일으킬 수 있습니다.

수면 부족이 장기적인 건강에 미치는 영향

이 연구자들은 단 몇 시간의 수면 부족으로 성상 세포 사이의 활동이 증가한다는 사실을 입증 한 것은 아마도 가장 많은 것입니다. 수면 부족이 연장되었을 때, 활동은 더 증가했고 소교 세포도 활성화되었다. 이러한 하우스 키핑 기능은 두뇌 내의 강력한 시냅스를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

불행하게도, 만성 수면 박탈은 다른 스트레스 요인과 같을 수 있으며, 뇌가 손상 및 퇴행을 일으키기 쉬운 상태로 남겨 두거나 치매와 같은 상태로 이르게 할 수도 있습니다.

수면 박탈의 영향을 피하는 법

수면 부족이 당신의 두뇌에 영구적 인 손상을 줄 수 있다고 상상하는 것과 관련이 있습니다. 무엇을 할 수 있습니까?

수면 부족의 영향을 피하기 위해 수면 필요를 충족시키고 있는지 확인하십시오. 평균적으로, 어른은 휴식을 취하기 위해 7 시간에서 9 시간의 수면을 필요로합니다. 고령자는 좀 더 적은 수면이 필요할 수 있습니다. 잠 들어 있으면 빨리 잠들고 밤에는 잠에서 깨어나고 낮에는 졸 립고 (특히 낮잠을 자면) 충분한 수면을 취하지 못할 수 있습니다.

수량을 초과하여 최적의 수면 품질을 얻고 있는지 확인하십시오. 수면은 편안해야합니다. 수면 무호흡증이나 불면증과 같은 수면 장애 증상이있는 경우 이러한 증상을 해결하는 데 필요한 도움을 받으십시오. 이것들은 정상적인 수면을 대신 할 수 없으므로 수 주일 이상 수면 약에 의존하지 마십시오.

잠을 잘 자면 부적절한 수면의 장기적인 결과에 대해 걱정할 필요없이 즐거운 야간 휴식의 혜택을 얻는 데 도움이됩니다.

DipHealth에서 온 단어

과학적 연구는 신체가 어떻게 작동하는지에 대한 우리의 이해를 뒷받침하지만, 절대 오류는 아닙니다. 연구 결과가 사전 지식과 충돌 할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요하며, 새로운 연구는 새로운 관점에서 문제를 던질 수 있습니다.

과학은 대화이며, 진리를 지속적으로 추구합니다. 이 연구가 당신의 수면을 최적화하도록 권장한다면, 그것은 당신의 건강에 가치를 지니지 만, 과거에 일어났던 수면 손실에 대한 과도한 우려를 제기해서는 안됩니다. 그 배는 항해했다. 오늘 할 수있는 일에 중점을두고 장기적인 복지 혜택을 누리십시오.