심박수 모니터를 구입하기 전에 알아 두어야 할 사항

심박수 모니터는 심장 박동수를 감지하고 표시합니다. 워커는 자신의 심장 박동수를 사용하여 걷기의 강도를 조정할 수 있습니다.- 속도를 높이거나 느리게하여 선택한 심박수 영역에 머무를 수 있습니다. 같은 속도로 나아가는 두 명의 워커는 서로 다른 구역에있을 수 있습니다. 하나는 거의 작동하지 않고 다른 하나는 최대 거리 근처에 있습니다. 귀하의 체력이 향상되면 동일한 심박수로 더 빨리 걸을 수 있습니다.

가슴 끈 심박수 모니터: ECG-Accurate

가장 정확한 심박수 모니터는 유방 바로 아래 가슴 주위에 꼭 맞는 가슴 끈을 사용합니다. 송신기는 ECG처럼 심장의 전기적 활동을 감지합니다. 이 장치는 일반적으로 손목 시계처럼 착용되거나 블루투스를 통해 휴대 전화 앱에 전송되는 디스플레이에 연결됩니다. 스트랩이 가슴에 피부와의 접촉을 유지하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 맹독적으로 읽을 수 있습니다.

• $ 100 이하를위한 최고 심혼 감시자
• $ 100 이상 탑 하트 모니터

가슴 끈이없는 심장 박동 모니터

이러한 장치는 손목 시계 또는 완장으로 착용되며 장치 뒤쪽의 광 센서를 사용하여 피부를 통해 지속적으로 맥박을 읽습니다. 가슴 끈 모니터와 마찬가지로 심장 박동수를 실시간으로 확인할 수 있습니다. 그러나 한계가 있습니다.

적외선을 사용하는 사람들은 근육의 간섭을받는 반면, 녹색 빛만을 사용하는 사람들 (예: Apple Watch)은 문신이나 짙은 색 피부를 통해 판독 값을 얻을 수 없습니다. Scosche Rhythm +와 같은 일부 센서는 황색 센서를 사용하여이 문제를 극복 할 수 있다고 Valencell의 Steven LeBoeuf 박사는 말합니다.웨어러블 피트니스 밴드에서 심장 박동 수치를 신뢰할 수 있습니까?

• 리뷰: Mio Alpha
• 리뷰: Scosche Rhythm +
• 리뷰: Omron HR-500U
• 검토: Fitbit 청구 HR
• 리뷰: Fitbit Surge 슈퍼 피트니스 시계

심장 모니터 기능

기본 모델은 심박수 및 운동 경과 시간 만 표시합니다. 가격이 상승하면 다음과 같은 다양한 유용한 기능을 사용할 수 있습니다.

• 심박동 구역 경보: 구역을 설정하면 높거나 낮을 때 경보가 울립니다.
• 타이머: 카운트 다운 타이머, 스톱워치, 간격 타이머, 시계, 알람.
• 칼로리가 타났다.
• 영역 분할 시간.
• 체력 테스트.
• 컴퓨터 / 앱 링크.
• 미리 프로그램 된 운동.

디스플레이 및 사용 편의성

기능 외에도 사용하기 쉬운 곳을 물색하십시오. 번호를 쉽게 읽을 수 있습니까? 저조도에서 백라이트를 사용할 수 있습니까? 매번 사용법을 알아 내기 위해 설명서를 가지고 있어야하는 많은 기능이 있습니까? 버튼의 레이블이 잘 붙어 있으며 쉽게 찾고 밀 수 있습니까?

앱 고려 사항

휴대 전화 앱 이외의 모니터가없는 가슴 끈을 사용하는 경우 사용하기가 얼마나 쉬운가요? 정기적 인 오디오 업데이트를 제공합니까, 아니면 화면을 확인해야합니까? 가슴 끈에 다양한 앱을 사용할 수 있습니까?

가격

원하는 기능을 선택하면 가격이 책정됩니다. 판매가 일반적이며 동일한 모델의 가격에서 폭 넓은 편차를 찾을 수 있습니다. 주위 상점 및 권장 소매 가격보다 훨씬 적은 당신의 꿈의 모니터를 찾을 기쁠 수 있습니다.

펄스 모니터

이 모니터는 맥박을 감지하여 작동합니다. 보통 한 손가락 또는 두 손가락을 센서 버튼에 놓습니다. 그들은 당신에게 당신의 심장 박동수를 끊임없이 읽지는 ​​못합니다. 대신에 그것을 요구해야합니다. 가슴 끈의 모니터보다 사용하기가 더 까다 롭습니다. 추운 손가락 등으로 독서 나 야생 판독을 할 수 없습니다.