이동성을 평가하기위한 Timed Up and Go 테스트
차례:
부자와 빈자는 5가지 차이가 난다 (구월 2024)
TUG 테스트라고도하는 Timed Up and Go 테스트는 기본적인 기능 이동성과 이동성을 통한 안전성을 측정하는 데 사용되는 간단한 테스트입니다. 그것은 물리 치료 클리닉에서 결과 측정으로 가장 많이 사용되며, 당신과 당신의 물리 치료사에게 안전하게 움직일 수있는 능력에 대한 일반적인 아이디어를 줄 수 있습니다. TUG 테스트는 또한 낙상 위험과 균형과 안전한 보행을 유지하는 능력을 측정하는 데 사용할 수 있습니다.
TUG는 어떻게 관리됩니까?
TUG는 관리 할 간단한 테스트입니다. 의자, 스톱워치 및 측정 테이프 만 있으면 테스트를 수행 할 수 있습니다.TUG 전에 설치는 의자를 열린 공간에 위치시킨 다음 의자에서 3 미터 (9.8 피트)를 측정하는 것과 관련됩니다. 작은 테이프 조각은 의자와의 거리를 표시하는 데 사용됩니다.
TUG를 시작하려면 의자에 앉아 있어야합니다. 팔은 옆이나 실험실에서 편안하게 쉬어야합니다. 그들은 의자의 팔걸이 위에 있으면 안됩니다. 친구 또는 가족 구성원이 "가라"고 말하면 테스트가 시작되고 스톱워치가 시작됩니다. 이 테스트는 의자에서 일어 서서 3 미터 걸어서 돌아 서서 의자로 돌아가 앉는 데 걸리는 시간을 측정합니다.
앉아 있으면 스톱워치가 멈추고 시간이 기록됩니다. Timed Up and Go 테스트의 점수입니다.
보행기 나 쿼드 지팡이와 같은 보조 장치를 보행시 사용하는 경우 TUG 중에 사용해야합니다. TUG 동안 다른 신체적 도움을 받아서는 안됩니다. 잔액이 제한적인 경우, TUG 테스트를 수행하는 동안 안전하다는 것을 확신 할 수있는 사람이 있어야합니다. 혼자서 테스트를 수행하지 마십시오.
시간 초과되기 전에 TUG 테스트에서 실습을 수행해야합니다. 물리 치료 클리닉에서 가장 흔히 환자들은 연습을 마친 후 두 번 테스트를 수행하고 두 번 평균을 기록합니다.
스스로 시간 초과 및 이동 테스트를 수행하기 전에 의사 나 물리 치료사에게 검사를 제대로 수행했는지 확인하고 귀하가 TUG 검사를 수행하기에 적합한 후보인지 확인해야합니다.
TUG 테스트의 이점
TUG 테스트에는 많은 이점이 있습니다. 주제는 다음과 같습니다:
- 최소한의 장비가 필요하다.
- 최소 교육이 필요하다.
- 신속하게 처리 할 수 있습니다.
- 그것은 당신에게 당신의 기능적 이동성에 대한 좋은 생각을 줄 수 있습니다.
TUG 테스트는 전반적인 이동성에 대한 아이디어를 줄 수 있지만 떨어지는 위험에 처해 있는지 예측하는 데 유용하지 않습니다.
점수는 무엇을 의미합니까?
연구 결과에 따르면 14 초 이내에 TUG를 수행 할 수 있다면 떨어지는 위험이없는 사람입니다. 14 초 이상의 점수는 떨어질 위험이 더 높음을 나타냅니다.
점수가 떨어질 위험이 있음을 나타내면 의사 또는 물리 치료사에게 안전 기능 운동성 향상을위한 균형과 힘을 향상시키는 방법을 알아야합니다. PT는 또한 특정 균형 연습을 처방 할 수 있습니다.
추락을 예방하는 데 도움이되는 다른 전략은 집을 보호하고 적절한 보조기구를 사용하도록합니다.
가을은 왜 그렇게 위험한가? 떨어지는 것은 무서운 것일 수 있으며, 넘어지면 심각한 부상을 입을 수 있으며 이로 인해 전반적인 기능적 이동이 제한 될 수 있습니다.
물리 치료사와 협력 한 후 정기적으로 TUG를 다시 검사하여 기능적 이동성을 모니터링하십시오. 더 나은 점수를 얻는 것이 당신에게 긍정적 동기가 될 수 있습니다.
DipHealth에서 온 한마디
부상이나 질병으로 정상적으로 움직일 수없는 경우에는 기능을 측정하거나 운동 능력을 향상시킬 수있는 방법이 있는지 궁금 할 수 있습니다. Timed Up and Go 테스트는 관리가 간단한 테스트이며 걷는 동안 기능적 이동성과 안전성에 대한 기본적인 아이디어를 줄 수 있습니다. 물리 치료사와 의사와 이야기하여 TUG 테스트에 대해 더 자세히 알아보고 시도해보십시오.
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