Fibromyalgia에 대한 허브 및 보조제

섬유근통은 근육, 힘줄, 인대, 피로 및 신체의 여러 부드러운 점에 광범위한 통증이 복합적으로 나타나는 만성 질환입니다. 텐더 포인트는 특히 목, 어깨, 등 뒤로, 가슴 위쪽, 팔꿈치, 허리, 엉덩이 및 허벅지에 압력이 가해질 때 통증이 있거나 부드러운 특정 부위입니다.

섬유 근육통을 가진 사람들은 수면 장애, 과민성 장 증후군, 두통, TMJ 장애, 불안, 우울증, 불안 장애 다리 증후군, 손발의 마비 또는 따끔 거림, 집중력 저하, 월경 불순물과 같은 다른 증상 및 상태를 경험할 수도 있습니다. 소음, 밝은 조명 및 촉감에 대한 민감도가 높아졌습니다.

류마티스 학회 (American College of Rheumatology)에 따르면, 섬유 근육통은 미국에서 3 백만에서 6 백만 명의 사람들에게 영향을 미친다. 섬유근통은 여성에서 특히 30 세에서 50 세 사이에 더 흔합니다.

지금까지 구제 수단이 섬유 근육통을 치료할 수 있다는 주장에 대한 과학적지지가 부족합니다.

1) S- 아데노 실 메티오닌 (SAMe)

S-adenosylmethionine (SAMe)은 신체에서 자연적으로 발생하는 화합물입니다. 그것은 면역 체계, 세포막, 세로토닌, 노르 에피네프린, 도파민, 연골 및 DNA와 같은 신경 전달 물질의 적절한 기능을 위해 필요합니다.

SAMe가 fibromyalgia를 도울 수 있다는 예비 연구가 몇 건 있습니다. 소규모 이중 맹검 연구는 섬유 근육통을 앓는 17 명의 환자에서 S- 아데노 실 메티오닌 (SAMe) 또는 위약의 효과를 평가했으며 그 중 11 명이 우울증을 앓았다. 부드러운 점의 수가 SAMe 후 감소했지만 위약은 감소하지 않았습니다. 우울증은 SAMe 이후에는 호전 되었으나 위약에서는 그렇지 않은 것으로 나타났다.

또 다른 이중 맹검 연구에서 섬유근통을 가진 44 명의 사람들은 하루에 800mg의 S- 아데노 실 메티오닌 또는 위약을 복용했습니다. 6 주 후 통증, 피로, 아침 강성, 기분 및 임상 질환 활동이 통계적으로 유의하게 개선되었다. SAMe의 경우 가벼운 포인트 점수, 근력 및 기분 (Beck Depression Inventory로 평가)은 위약보다 유의하게 좋지 않았습니다.

그러나 또 다른 이중 맹검 연구에서는 섬유 근육통을 앓고있는 34 명의 환자에게 정맥 주사 또는 위약으로 투여 한 SAMe (하루 600mg)를 비교했다. 10 일 후, 부드러운 점에는 유의 한 차이가 없었다.

SAMe는 소화 불량, 구강 건조 및 불면증을 일으킬 수 있습니다. 드물게 사람들은 심한 설사, 속쓰림, 두통 및 현기증을 경험합니다.

조울증이있는 사람들은 SAMe를 복용하지 않아야합니다. 조울증이 악화 될 수 있습니다. levodopa (파킨슨 병 치료제)를 복용중인 사람들은 SAMe를 피해야합니다. 항우울제를 복용하는 사람은 먼저 의사와상의하지 않고 SAMe를 사용하지 않아야합니다. 임산부 나 간호 여성이나 어린이에서 SAMe의 안전성은 입증되지 않았습니다.

2) 마그네슘

마그네슘은 녹색 잎 채소, 견과류, 씨앗, 통 곡물 및 영양 보충제와 같은 식품에서 자연적으로 발견되는 광물입니다.

마그네슘은 300 가지 이상의 생화학 반응에 필요합니다. 마그네슘은 malic acid (사과에서 자연적으로 발견되는 과일 산)와 함께 아데노신 트리 포스페이트 (ATP)의 형태로 세포에서 에너지를 생성하는 데 필요하기 때문에 섬유 근육통 환자에게 종종 권장됩니다.그러나 97 명에 대한 한 연구에 따르면 마그네슘 수치와 섬유 근육통은 연관성이 없다고합니다.

이중 맹검 연구는 섬유 근육통 환자 24 명에서 마그네슘 (하루에 3 번 50mg)과 사과산 (하루에 3 번 200mg)의 유효성과 안전성을 조사했습니다. 4 주 후 마그네슘 / 사과산 조합은 위약보다 효과적이지 않았습니다.

참여자들은 나중에 6 개월 동안 더 많은 용량 (마그네슘 300mg 및 말산 1200mg)으로 6 개월간 병용 투여 받았다. 이번에는 통증과 압통감이 현저히 개선되었지만 연구의이 부분은 공개되지 않았고 (연구자와 참가자 모두 어떤 치료법이 사용되고 있는지 알지 못했음) 눈이 멀지 않았기 때문에 결과는 유망한 반면, 그 조합이 효과적 이었다는 증거로 사용될 수 없다. 더 많은 연구가 필요합니다.

높은 용량의 마그네슘은 설사, 메스꺼움, 식욕 부진, 근력 약화, 호흡 곤란, 저혈압, 불규칙 심장 박동 및 혼란을 유발할 수 있습니다. 골다공증, 고혈압 (칼슘 통로 차단제), 일부 항생제, 근육 이완제 및 이뇨제와 같은 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

3) 비타민 D

fibromyalgia 및 fibromyalgia에 대한 진단 기준을 충족시키지 못하는 일반 통증과 통증은 일부 연구자들에 의해 비타민 D 결핍에 기인합니다. 예를 들어, 독일의 대형 연구에서 994 명의 사람들을 대상으로 조사한 결과, 낮은 비타민 D 수치와 더 높은 속도 및 일반화 된 뼈 및 / 또는 근육통과 통증의 긴 지속 기간간에 강한 상관 관계가 있음을 발견했습니다.

한 연구가 Mayo Clinic Proceedings 미네소타에서 지속적이고 비 특이적인 근골격 통증으로 150 명의 사람들을 검사했습니다. 연구팀은 93 %의 환자가 비타민 D 수치가 부족한 것으로 나타났다고 밝혔다.

또 다른 연구에서는 비타민 D 수치가 미국 류마티스 학 대학 (American College of Rheumatology)의 섬유 근육통 기준을 충족 한 75 명에게 평가되었습니다. 비타민 D 수치와 근골격계 증상 사이에는 아무런 관련이 없었지만, 비타민 D 결핍은 섬유 근육통이있는 사람들의 불안과 우울증과 관련이 있습니다.

4) 5- 하이드 록시 트립토판 (5-HTP)

보충 5-HTP는 두뇌에있는 신경 전달 물질 세로토닌의 수준을 증가해서 작동하는 생각된다. 아마도 뇌간 동통을 가진 사람들의 부드러운 점의 수를 감소시킬 수 있다는 예비 증거가 있습니다. 아마도 뇌간 조절 시스템을 뇌간에 영향을 미치게됩니다.

이중 맹검, 위약 대조 연구는 섬유 근육통이있는 50 명의 사람들에서 5-HTP 또는 위약을 관찰했습니다. 4 주 후에 5-HTP를 복용 한 사람들은 통증, 부드러운 점의 수, 뻣뻣함, 불안, 피로 및 수면이 크게 개선되었습니다. 부작용은 경미하고 일시적이었습니다.

5) 비타민 B12

스웨덴 연구에 의하면 섬유 근육통과 만성 피로 증후군 환자의 뇌척수액에서 비타민 B12 수치가 낮았다.fibromyalgia와 만성 피로 증후군 모두에 대한 기준을 충족시킨 12 명의 여성과 18 명의 건강한 여성의 대조군을 연구했습니다.

> 뇌척수액의 호모시스테인 수치는 대조군에 비해 섬유 근육통 및 만성 피로 증후군을 가진 여성에서 3 배 이상 높았다. 뇌척수액 비타민 B12 수치도 섬유근통과 만성 피로 증후군을 가진 12 명 중 7 명에서 낮았다.

6) 캡사이신 크림

Capsaicin (뚜렷한 cap-SAY-sin)은 칠리 페퍼의 활성 성분입니다. 일시적으로 통증을 완화시키는 것으로 생각됩니다.

피부에 바르면 캡사이신 크림이 통증을 전달하는 신경 화학 물질 인 P를 고갈시키는 것으로 밝혀져 통증을 덜어줍니다. 섬유근통을 앓고있는 사람들은 더 높은 수준의 물질 P를 가지고있는 것으로 밝혀졌습니다.

한 연구는 fibromyalgia에서 capsaicin의 효과를 조사했습니다. 연구 참여자들은 0.025 %의 캅사이신 크림을 부드러운 점에 하루 4 회 도포했다. 4 주 후에 통증이 감소했습니다.

Fibromyalgia를위한 자연 요법의 사용

지원 연구가 부족하기 때문에 섬유 근육통 치료를위한 대안을 추천하기에는 너무 이릅니다. 또한 보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제가 크게 규제되어 있지 않기 때문에 일부 제품의 내용물이 제품 라벨에 명시된 내용과 다를 수 있습니다.

또한 임산부, 수유부, 소아 및 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성이 입증되지 않았 음을 명심하십시오. 대체 의학의 사용을 고려하고 있다면, 먼저 주치의와 이야기하십시오. 조건을 스스로 치료하고 표준 진료를 피하거나 지체시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

이 사이트에 포함 된 정보는 교육적 목적만을위한 것이며 면허있는 의사의 조언, 진단 또는 치료를 대신하지 않습니다. 가능한 모든 예방 조치, 약물 상호 작용, 환경 또는 부작용을 다루는 것이 아닙니다. 대체 의학을 사용하거나 처방을 변경하기 전에 모든 건강 문제에 대해 즉각적인 치료를하고 의사와상의해야합니다.