글루텐없는 수면 보조제 : 당신을 도와 줄 9 가지 제품

글루텐없는 수면 보조제는 불면증에 문제가있는 체강 질병이나 비 - 복강경 글루텐 감수성을 가진 사람들에게는 필요합니다. 그러나 약국이나 온라인에서 찾을 수있는 처방전없이 구입할 수있는 모든 수면 보조기구가 글루텐이 없으므로 신중하게 선택해야합니다.

글루텐이 들어 있지 않은 수면 보조제 제품:

• CVS 약국 Melatonin Gummies
• 루나 멜라토닌과 허벌 수면 보조
• Solgar Liquid Melatonin
• Sominex 캡렛
• Sominex 정제
• 멜라토닌 정제 표적으로하기
• 유니섹 슬립 탭
• Walgreens WalSom 타블렛
• ZZZQuil 순수한 멜라토닌 거미

약국 통로에서 발견 할 수있는 다양한 종류의 브랜드와 제제에도 불구하고 처방전없이 구입할 수있는 수면 보조제는 항히스타민 제를 복용하는 약물 기반 수면 보조제와 멜라토닌 소량의 수면 호르몬 인 멜라토닌에 의존하는 수면 보조제.

다음은 가장 인기있는 수면 보조제 목록과 제조업체가 글루텐 프리 상태에 대해 말한 내용입니다.

약물 기반 수면 보조제

혹시 야간 감기약을 복용 한 적이 있다면, 당신이 졸린 기분을 느꼈을 것입니다. 이 약을 기반으로 한 수면 보조제는 야간의 감기약에 사용 된 것과 동일한 항히스타민 제를 포함하고 있습니다 (복용량은 다르지만).

제품은 두 가지 항히스타민 제 중 하나를 사용합니다: diphenhydramine HCl 또는 doxylamine succinate. 따라서 선호하는 브랜드가 무 글루텐으로 간주되지 않는다면 동일한 유효 성분으로 글루텐이없는 라벨을 붙인 대체물을 찾을 수 있어야합니다.

Sominex

글루텐 자유로운

이 수면 보조제 브랜드는 두 가지 공식으로 제공됩니다.

• 항히스타민 제 디펜 하이드 라민 HCl 25mg을 함유 한 정제
• 50mg의 diphenhydramine HCl을 포함하는 caplets

둘 다 고객 서비스 담당자에 따르면 글루텐이없는 것으로 간주됩니다.

타이레놀 단순히 잠

글루텐 성분 없음

아세트 아미노펜 제품으로 잘 알려진 타이레놀 (Tylenol)은 한가지 수면 보조제 인 타이레놀 (Tylenol Simply Sleep)을 만듭니다. 처방전없이 구입할 수있는 제품에는 25mg의 항히스타민 제 디펜 하이드 라민 HCl (Tylenol이 포함되어 있지 않음)이 들어 있습니다.

약국의 거물 인 Johnson & Johnson의 자회사 인 Tylenol의 McNeil Consumer Healthcare에 따르면 Tylenol Simply Sleep을 포함하여 Tylenol 제품에 의도적으로 글루텐 성분을 첨가하지 않았다고한다.

그러나 글루텐 성분이 다른 곳에서 공급되는 성분이나 글루텐 교차 오염 물질을 제조 할 수 있기 때문에 "글루텐 성분이 없다"는 의미가 반드시 "글루텐이없는"것은 아닙니다.

유니섹

무 글루텐 제품 1 개

Unisom은 6 가지 수면 보조 제품을 제공합니다:

• Unisom SleepGels (diphenhydramine HCl, 50mg)
• Unisom Sleep 탭 (doxylamine succinate 25mg)
• Unisom SleepMinis (다이 페닐 하이드라민 HCl 25mg)
• 유니섬 액상 (diphenhydramine HCl 30mg)
• Unisom SleepMelts (diphenhydramine HCl 25mg)
• Unisom PM Pain (diphenhydramine HCl 50mg + acetaminophen 325mg)

회사에 따르면, Unisom Sleep 탭은 글루텐이 포함되어 있지 않습니다.. "다른 모든 제품은 글루텐 함량을 결정하기 위해 테스트되지 않았으므로 글루텐이 함유되지 않았 음을 증명할 수는 없습니다. 다행스럽게도, Unisom Sleep 탭은 불면증을위한 최고의 수면 보청기 중 하나로 간주됩니다.

Walgreens WalSom Tablets

글루텐 자유로운

Walgreens는 다양한 하우스 브랜드 수면 보조기구를 제공합니다. 그러나 글루텐이없는 유일한 제품은 Walgreens WalSom Tablets입니다. 그들은 Unisom SleepTabs와 동일한 유효 성분 인 doxylamine succinate 25mg을 함유하고 있습니다.

ZZZQuil

글루텐 성분 없음

참고: ZZZQuil Pure Melatonin Gummies는 무 글루텐입니다 (Melatonin 기반 수면 보조제의 다음 섹션 참조).

제조사 Vicks (글루텐이 함유되지 않은 감기약 및 독감 약품 인 DayQuil과 NyQuil은 수면 유도 항히스타민 디 페닐 찌닌 HCI 25mg을 포함한 4 가지 제품을 제공함:

• ZZZQuil Liquicaps
• ZZZQuil Calming 바닐라 체리 액체
• ZZZQuil 온난화 베리 액
• ZZZQuil 수딩 망고 베리 알콜 프리 액체

불행히도 Vicks의 DayQuil과 NyQuil은 글루텐이 없지만 고객 서비스 담당자는 ZzzQuil이 반드시 안전하다고 간주되지는 않는다고 말합니다: "우리는 글루텐을 함유하고있는 성분을 추가하지 않습니다. ZzzQuil은 글루텐이 함유되지 않은 100 %입니다."

멜라토닌 기반 수면 보조제

마약에 근거한 수면 보조기보다 시장에 더 많은 멜라토닌 기반 글루텐없는 수면 보조제가 있습니다. 멜라토닌을 기본으로하는 수면 보조제에는 멜라토닌 만 포함될 수도 있고, 휴식을 취하고 졸도하는 데 도움이되는 다른 성분을 포함 할 수도 있습니다. 다시 말하지만, 글루텐이 필요없는 제형을 찾을 수 있어야합니다.

멜라토닌에 관해서는 더 많은 것이 항상 좋은 것은 아니라는 점에 유의하십시오. 어떤 사람들은 잠을자는 데 도움이되는 양을 찾기 위해 복용량을 실험해야하며, 복용량이 제품의 권장 복용량보다 적을 수 있음을 알게됩니다.

다음은 매장에서 온라인으로 제공되는 천연 글루텐없는 수면 보조제 샘플입니다.

CVS 약국 Melatonin Gummies

CVS 약국 체인에는 "글루텐이 함유되지 않은"라벨이 붙은 여러 하우스 브랜드 제품이 있습니다. 그것의 딸기 맛을 낸 melatonin gummies는 글루텐 자유로운 여겨진다. 각 껌에는 5mg의 멜라토닌이 들어 있습니다 (권장 용량은 두 개의 고무입니다). 포장 레이블에 "밀과 글루텐이 없다"라는 단어가 있는지 확인하십시오.

루나

이 복합성 멜라토닌과 수면 보조제는 성인용 및 어린이용 제제와 멜라토닌이없는 버전으로 제공됩니다. 성인용 버전 (2 캡슐)에는 멜라토닌 (6mg), 마그네슘, L- 테아닌, 발레리 안 뿌리, 카모마일 추출물, 열정 꽃 추출물, 레몬 밤 추출물, 홉 추출물 및 GABA가 포함되어 있습니다.

어린이 버전 (씹을 수있는 정제 1 개)에는 멜라토닌 (0.2mg), 비타민 D3, 레몬 밤, 발레리 누스, 스테비아 및 카모마일 꽃이 포함되어 있습니다. 멜라토닌이없는 버전에는 성인용 버전과 동일한 성분이 들어 있지만 멜라토닌은 생략됩니다. Amazon과 회사 웹 사이트에서 온라인 Luna를 찾을 수 있습니다.

Solgar Liquid Melatonin

Solgar는 글루텐이 함유되지 않은 제품으로 대부분 멜라토닌을 블랙 체리 향으로 만듭니다. 제품에는 멜라토닌 (플러스 향료) 만 함유되어 있습니다. 권장 복용량은 5mg 또는 10mg이지만 병에있는 점 적기를 사용하면 점안액을 정확히 분배하고 필요에 따라 용량을 보정 할 수 있습니다. Solgar liquid melatonin은 대형 자연 식품점과 Amazon 및 기타 매장에서 온라인으로 구할 수 있습니다.

멜라토닌 타겟팅 및 위

타겟의 하우스 브랜드 인 Up & Up은 포장지에 "글루텐이 함유되지 않은"라벨이 눈에 잘 띄는 창구 의약품을위한 좋은 공급원이 될 수 있습니다. Up & Up은 글루텐없는 수면 보조제를 제공하지 않지만 타겟은 글루텐이없는 멜라토닌 정제를 10mg 강도로 섭취합니다. 포장지에 "글루텐이없는"이라는 단어가 있는지 찾아보십시오. 상자에 해당 표기가 포함되어 있지 않으면 제품을 구입하지 마십시오.

ZZZQuil 순수한 멜라토닌 거미

이 덩어리들은 오직 하나의 향이 있으며 크기와 맛이 비타민 껌과 비슷합니다. 2 개 gummies의 서빙 크기는 2mg의 멜라토닌, 카모마일, 라벤더, 레몬 밤 및 발레리온 뿌리를 함유하고 있으며, 모두 진정 식물 성분으로 간주됩니다.

DipHealth에서 온 단어

연구원이 아직이 문제의 원인을 정확히 지적하지는 않았지만 복강이나 글루텐 감수성을 가진 사람들이 수면에 어려움을 겪는 것은 드문 일이 아닙니다. 가끔씩 충분한 휴식을 취하는 데 더 많은 문제가 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 수면 습관을 개선하거나 수면 장애를 테스트 할 수도 있습니다.

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