허브 보스 웰리아의 건강 효능
차례:
관절에 좋은 보스웰리아, [알고먹자]가 완전솔직하게 효능부터 부작용까지 알려드립니다. (구월 2024)
boswellia는 "Indian frankincense"라고도 알려져 있으며, 인도산 껌으로 만든 추출물입니다. 보스 웰리아 세라 타 나무. 아 유르 베다 (ayurveda)에서 흔히 사용되는 보스 웰리아 (boswellia)는 보스 웰릭 산 (boswellic acids)이 풍부하여 항 염증 효과가있을 수 있습니다.
일반적인 용도
약초학에서 보스 웰리아는 일반적으로 다음을 관리하는 데 사용됩니다.
- 천식
- 콜라겐 성 관절염
- 크론 병
- 월경 경련
- 골관절염
- 류마티스 관절염
- 궤양 성 대장염
보스 웰리아 세라 타 다른 종의 보스 웰리아 (boswellia)도 정유에서 사용되거나 향으로 태워진다.
연구 결과
일부 연구에 따르면 보스 웰리아에는 항 염증 및 항 종양 효과가있을 수 있지만 대규모 산업계 임상 시험은 필요하지 않다고합니다.
다음은 사용 가능한 조사에서 얻은 몇 가지 결과를 보여줍니다.
골관절염 통증
보고서에 체계적인 리뷰의 Cochrane 데이터베이스 2015 년에 연구자들은 골관절염에 대한 허브 보충제의 효과를 테스트 한 이전에 발표 된 임상 시험을 분석했습니다. 보스 웰리아 (Boswellia)가 포함 된 연구에 대한 분석 결과, 위약과 비교하여 통증을 감소시키고 (통증 척도로 측정했을 때) 통증을 완화시키고 신체 기능을 개선한다는 증거가 발견되었습니다.
천식
A 2015 년에 발표 된 작은 연구 의학 및 약리 과학에 대한 유럽 검토, Boswellia는 지속적인 천식 환자에게 흡입 요법의 필요성을 줄일 수 있습니다. 연구 참여자 (경증 - 중증 지속 천식 환자)는 구강 보스 웰 아 보충제 또는 흡입 요법만으로 흡입 요법을 받았다.
4 주간의 치료 후 Boswellia 보충제를 흡입 요법에 추가로 복용 한 사람들은 흡입 요법 만받은 사람과 비교하여 필요한 흡입 횟수가 감소했습니다.
크론 병
출판 된 연구 염증성 장 질환 boswellia 추출물은 사안에있는 Crohn 's 병에 걸린 사람들을 도울 수 없다는 것을 발견했습니다. boswellia 추출물로 12 개월간 치료 한 후, 재발 시간, 증상의 중증도, 또는 완화의 유지에 유의 한 차이는 없었다.
염증성 장 질환
연구자들은 콜라겐 성 대장염 (만성 설사를 유발하는 염증성 장 질환의 한 유형)을 앓고있는 31 명의 사람들을 대상으로 한 2007 년 연구에서 6 주 동안 하루에 세 번 보스 웰아 추출물을 복용하는 것이 임상 적 완화, 실험실 테스트, 또는 삶의 질.
가능한 부작용
Boswellia는 메스꺼움, 설사, bloating, 산성 퇴조, 가슴 앓이 및 알레르기 반응을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 자궁의 혈류를 자극 할 수 있습니다. 임산부와 간호 여성은 보스웰리아를 복용해서는 안됩니다.
Boswellia는 ibuprofen과 같은 비 스테로이드 성 소염 진통제 (NSAID)와 P-Glycoprotein (P-Gp)의 기질 인 약물과 상호 작용할 수 있으므로 사용하기 전에 담당 의사와상의하십시오. 위염이나 위식도 역류 질환 (GERD)이 있으면 보스 웰아를 복용하지 못할 수도 있습니다.
2 건의 사례 보고서는 종종 "혈액 희석제"라고 불리는 약물의 일종 인 와파린 (Coumadin)을 복용중인 사람들에게서 위험하게 상승 된 INR (혈액 응고를 측정하는 데 사용되는 검사)을 설명합니다. Boswellia는 두 경우 모두에서 가능한 원인으로 간주되었습니다. 어떤 종류의 혈액 희석제를 복용하거나 혈액 응고에 영향을 미치는 상태 인 경우, 반드시 보스 웰아 복용 전에 의사와 상담하십시오. 수술 예정일로부터 2 주 이내에 복용해서는 안됩니다.
보즈 웰아 보충제의 품질과 순도가 문제입니다. 규정 식 보충 교재가 크게 규제되지 않는다는 사실 때문에, 일부 제품의 내용물은 제품 라벨에 명시된 것과 다를 수 있습니다. 예를 들어, 보스 웰리아 제품은 여섯 가지 보스 웰릭 산 (활성 성분으로 여겨지는)을 함유하지 않는 것으로 밝혀졌고, 보스 웰리아 세라 타타 대신 다른 종의 사용을 제안했습니다.
어떤 자연적 접근법이 염증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있지만, 적절한 치료를받지 않으면 장기간 건강에 영향을 줄 수 있으므로 치료를 지연 시키거나 처방을 중단하는 것이 중요합니다.
어디에서 찾을 수 있습니까?
boswellia는 많은 건강 식품 상점에서 구입할 수 있으며, 보충제 형태로 판매되며 curcumin (심황) 및 기타 허브가 함유 된 제형으로 판매됩니다.
테이크 아웃
염증성 증상이 있다면 증상에 따라 일상적인 활동을 방해 할 수 있습니다. 더 나아가 통증을 관리하고 안도감을 찾을 수있는 방법을 모색 중일 수 있습니다.
boswellia가 특정 조건에 대한 약속을 보여 주었지만, 이러한 효과를 확인하기 위해 대규모 임상 시험에서 더 많은 연구가 여전히 필요합니다. boswellia를 시도 할 생각이라면 의사와 먼저 이야기하여 적절하고 (안전한지), 치료 계획의 일부가 될 수 있는지, 아마도 항 염증 성분을 가진 다른 약초와 함께 복용하는지, 생강과 심황 같이.