올바른 방법으로 치아를 닦는 가이드

브러쉬하기 전에 치아를 치실 필요가 있습니다. 치실은 믿을 수 없을 정도로 중요하지만 종종 구강 건강의 한 부분입니다. 처음에는 고통 스러울 수 있습니다. 특히 정기적으로 치실을하는 습관이 없지만 일상적인 일과의 일부로 삼으려고 노력하는 경우 특히 그렇습니다. 치실은 칫솔이 할 수없는 치아 사이의 작은 균열에 도달 할 수 있습니다. 치실을 버릇으로 만들면 입이 느끼는 방식에 차이가 있음을 분명히 알 수 있습니다.

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칫솔을 준비하십시오.

치실을 마친 후에는 칫솔에 물을 적셔 치약을 얇게 바르십시오. 상점에서 치약 통로에 서 있었다면, 사용할 수있는 무수한 치약을 입증 할 수 있습니다. 그것은 모두 자신의 취향에 달려 있지만 불소가 들어있는 것을 사용하십시오. 이는 불소가 충치로부터 보호되고 충치를 예방합니다.

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뒤에서 시작하십시오.

입의 한쪽면에있는 대구치 또는 뒤쪽 치아부터 시작하여 시계 방향으로 일하십시오. 칫솔모를 45도 각도로 잇몸 라인을 향하게하십시오. 약 20 초 동안 짧은 원형 동작을 사용하여 브러시합니다.

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굴러 라.

20 초 후에 브러시 헤드를 굴립니다 떨어져 잇몸 라인에서 칫솔모가 치아의 표면을 쓸어내어 그 과정에서 치석과 음식 입자를 제거합니다.

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시계 방향으로 작업하십시오.

시계 반대 방향으로 계속 작업하고 입의 다른쪽에있는 작은 어금니로 마무리하십시오.

두 번째 및 세 번째 단계를 내부 위와 아래 대구치의 표면.

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상부 앞니 뒤 브러시.

칫솔 헤드의 팁을 사용하여 앞쪽 앞니의 언어 또는 뒷면을 닦으십시오. 강모 방향을 잡아라. …쪽으로 잇몸 라인과 치아의 표면 아래 flicking 모션을 사용합니다. 더 철저한 청소를 위해 이것을 2-3 회 반복하십시오.

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아래쪽 앞니 뒤에 브러시.

칫솔 끝 부분의 칫솔모를 잇몸 라인으로 향하게하고 칫솔모를 휩쓸고 휩쓸고 지나간다. 이 단계를 2 ~ 3 회 더 반복하십시오.

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치열면을 솔질하십시오.

원형 운동을 사용하여 위턱과 아래턱의 소구치 및 대구치의 물린 표면을 닦으십시오.

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혀와 뺨의 내부를 솔질하십시오.

입에있는 이빨 만 치울 필요가 없습니다. 혀, 입의 지붕과 뺨의 안쪽에는 음식물 입자, 패와 박테리아가 들어있어 숨을 쉴 수 있습니다. 그냥 이빨처럼, 그들은 좋은 청소를받을 자격이. 부드럽고 둥근 동작으로 철저히 혀를 닦고, 뺨의 안쪽과 입의 지붕을 닦으십시오.

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린스로 마무리하십시오.

린스로 마무리하십시오. 물이나 구강 세정제를 사용하십시오. 미소 짓는 것을 잊지 마세요!