글루텐 자유로운 Apple 아마씨 머핀 조리법

이 머핀을 아침 식사 또는 늦은 아침 간식으로 즐기십시오. 달콤하고 건강한 식사를 위해 아이의 도시락 상자에 하나 넣으십시오. 모든 빠른 빵 조리법과 마찬가지로, 이것을 로프로 만들 수 있습니다. 약 40 분 정도 조리 시간을 조정하십시오.

성분

• 아마씨 1 1/2 컵
• 베이킹 파우더 2 작은 술
• 계피 1 큰술
• 1 작은 술 육두구
• 소금 1/2 작은 술
• 1/2 컵 사과 소스
• 4 큰 계란 (구타)
• 1/4 컵 식물성 기름
• 1/4 컵 물
• 바닐라 추출물 1 큰술
• 중간 사과 1 개 (껍질을 벗기고, 껍질을 벗기고 잘게 썬 것)
• 선택 사항: 1/2 컵 다진 피캔

예비

1. 열 오븐은 350 F.에 12 개의 컵 머핀 주석을 풍부하게 기름을 바르십시오.
2. 큰 그릇에, 아마씨 식사, 베이킹 파우더, 계피, 육두구, 소금을 함께 털어 내십시오.
3. 사과 소스, 달걀, 기름, 1/4 컵 물, 바닐라, 잘게 잘린 사과 및 잘게 잘린 피캔을 사용하는 경우에 첨가하십시오. 철저하게 섞으십시오. 그러나 너무 많이 섞지 마십시오.
4. 반죽을 10 분 정도 기다린 다음 머핀 팬에 넣고 약 18 분 동안 굽거나 이쑤시개가 깨끗해질 때까지 머핀은 간신히 깡통 양쪽에서 잡아 당기기 시작합니다. 이 머핀은 따뜻하거나 실내 온도에서 맛있습니다.

아마 씨앗 만들기 및 저장

아마씨 (일부 지역에서는 아마씨라고도 함)는 린넨 천이 만들어지는 아마 식물의 씨앗입니다. 전체 씨앗은 잘 유지되지만 완전한 영양 혜택을 얻으려면 식사를 할 필요가 있습니다. 간단한 양념이나 커피 분쇄기 (유형은 중요하지 않음)는 몇 초 안에 이것을 할 수 있습니다. 믹서기를 사용할 수도 있지만 씨앗에 펄스를 주어야합니다. 그렇지 않으면 일종의 씨가 많은 페이스트로 끝날 수 있습니다.

아마씨를 냉장고에 보관하거나, 더 나아가 냉장고에 보관하십시오. 씨앗이 들어있는 가방을 두 번째 우편 유형 수납 가방에 넣고 다시 우편 봉투를 사용하십시오.

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