요오드 보충 교재 : 이득, 부작용, 노출량 및 상호 작용
차례:
'심한 피로감' 갑상선기능항진증 66% 30~50대 / 연합뉴스TV (Yonhapnews TV) (구월 2024)
호르몬을 생산하기 위해 갑상선에는 요오드라고하는 미량 미네랄이 필요합니다. 이러한 이유로 대체 보건 종사자들은 종종 갑상선 질환 환자에게이 필수 영양소의 보충제를 투여 할 것을 권고합니다. 그러나 요오드 결핍은 미네랄이 요오드화 된 소금이 풍부한 미국과 다른 선진국에서는 드물다.그것은 또한 많은 일반적인 음식, 특히 해초에서 발견됩니다: 지구의 요오드의 대부분은 바다에서 발견됩니다.
사실, 연구에 따르면 요오드 초과와 관련된 문제는 요오드 결핍과 관련된 문제보다 자주 발생합니다. 더욱이, 사람의 갑상선 질환이 요오드 수치가 낮아서 도움이 될 경우에만 도움이 될 수 있지만, 거의 그렇지 않습니다. 궁극적으로 보충 요오드를 섭취하면 해결할 수있는 것보다 더 많은 문제가 발생할 수 있습니다.
건강 혜택
요오드는 갑상선의 기능에 핵심적인 역할을합니다. 갑상선은 신진 대사, 태어나지 않은 아기와 유아의 적절한 뼈 및 뇌 발달 및 기타 중요한 기능을 일으키는 갑상선 호르몬을 생성하기 위해이 무기물을 필요로합니다. 시체는 요오드를 만들지 않으므로 외부에서 가져와야합니다.
갑상선 질환의 예방 및 치료
요오드 보충제가 제공하는 모든 효과는 요오드 결핍, 특히 신체가 갑상선 호르몬을 너무 적게 만들고 갑상선의 갑상선 확장을 유지시켜 충분한 갑상선 호르몬을 생산하려고 시도 할 때 발생하는 건강 문제를 예방하거나 치료하는 것과 관련됩니다 ATA (American Thyroid Association, 미국 갑상선 협회)에 따르면 신체의 필요를 충족시켜줍니다.
임신과 모유 수유 중
기대되는 엄마의 심한 요오드 결핍은 유산, 사산 및 미숙아와 관련이 있습니다. 요오드 결핍이있는 어머니에게서 태어난 아기는 선천성 이상, 지적 장애, 성장, 청각 및 언어 장애를 가질 수 있습니다. 임신 중 요오드 결핍과 관련된 가장 심각한 출생 결함은 크레타니즘으로, 영구적 인 뇌 손상, 청각 장애, 발화 불가능, 작은 신장 등으로 특징 지어집니다.
선택
보충 요오드는 여러 가지 형태로 제공되며, 각각 다양한 양의 요오드 (때로는 요오드화 칼륨)를 제공합니다.
요오드 보충제를 복용하기 전에 의사와상의하여주의를 기울이고 안전하게 치료할 수 있는지 확인하고 실수로 너무 많이 복용하지 않도록주의해서 라벨을 읽는 것이 중요합니다.
요오드 보충제의 가장 일반적인 유형은 다음과 같습니다:
루골의 해결책. 1829 년 프랑스 의사가 결핵 치료제로 개발 한 Lugol 솔루션은 현재 5 % 요오드와 10 % 요오드화 칼륨의 조합으로, 주로 갑상선 기능 항진증의 주요 원인 인 무력증 환자를 치료하는데 주로 사용됩니다 갑상선. 처방전없이 구입할 수 있습니다.
바다 다시마. 다시마는 갈색 미역의 일종입니다. 그것은 정제, 캡슐 및 요오드 보충제로 입으로 가져갈 수있는 다른 형태로 제공됩니다. 갈조류 보충제의 요오드 함유량은 다양 할 수 있습니다. 일부 제품에는 1 회 복용량 당 150mcg의 요오드가 들어있을 수 있지만 다른 제품에는 600mcg 정도의 양이있을 수 있습니다.
미국 식품의 약국 (FDA)은 매일 매일 다시마 섭취량을 225mcg 이하의 요오드를 제공하는 양으로 제한합니다. FDA는 또한 켈프 보충 교재에 다음 진술을 포함하는 라벨을 요구합니다.
주의: 과도한 요오드가 갑상선 기능에 악영향을 줄 수 있으므로 먼저 건강 관리 전문가와상의하지 않고 권장 복용량을 초과하지 마십시오.
종합 비타민 / 미네랄 보충제. 요오드가 포함 된 대부분의 멀티에는 150mcg의 광물이 함유되어 있으며, 이는 일일 가치 (DV)의 100 %입니다.
가능한 부작용
요오드 보충제는 복용시 체내에서 요오드가 과다 섭취되는 경우에만 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 이것은 갑상선 질환이있는 사람들에게 특히 그러합니다. 보충제 복용으로 야기 될 수있는 요오드 초과와 관련된 부작용은 다음과 같습니다.
- 갑상선 질환의 유발 또는 악화. 연구에 따르면 요오드 섭취가 비정상 갑상선 기능을 가진 사람들에게 적절하거나 과도한 양으로 나타나면 갑상선 기능 저하증을 유발하거나 악화시킬 수 있음을 발견했습니다. 갑상선종; 갑상선 염증,자가 면역 갑상선염 및 갑상선암.
- 급성 요오드 중독. 유독 한 양의 요오드는 구강, 인후 및 위장, 열, 구역질, 구토, 설사, 약한 맥박, 청색증 (혈액에 너무 적은 산소로 인한 피부의 청색 또는 자주색 색조), 혼수 상태. 요오드 독성은 드물다는 것을 알아 두는 것이 중요합니다. 이러한 증상을 유발하려면 매우 많은 양의 요오드가 필요합니다.
- 선천적 인 갑상선 기능 저하증. 적절한 산모 요오드가 태아 및 신생아 발달에 필수적이지만, 임신 또는 모유 수유중인 여성이 너무 많은 요오드를 섭취하면 유아는 선천적 인 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 한 연구에서이 상태의 세 명의 신생아 중 다른 사람들은 일일 권장량보다 훨씬 높은 요오드 수준을 함유 한 영양 보충제를 복용하고있는 것으로 나타났습니다.
음식과의 상호 작용
특정 음식에는 요오드가 갑상선에 얼마나 잘 흡수되는지를 때때로 방해하는 화학 요오드가 함유되어 있습니다. 고농축 식품의 예로 브로콜리, 복 쵸이, 양배추, 꽃 양배추, 케일 및 순무가 있습니다.
"적절한 양의 요오드를 섭취하는 미국 내 대부분의 사람들에게 양성 종양을 함유 한 적절한 양의 식품을 섭취하는 것은 문제가되지 않는다"고 NIH는 말했다.
약물 치료와의 상호 작용
타파 졸 (메티 마졸)과 같은 갑상선 기능 항진증 치료제를 복용중인 경우 보충 요오드를 추가로 복용하면 갑상선 기능이 저하 될 수 있습니다.
요오드 보충제는 다른 약물, 특히 나열된 약물과 상호 작용하거나 간섭하는 것으로 알려져 있습니다 이하. 이것들은 요오드에 의해 영향을받는 유일한 약은 아닙니다. 요오드를 섭취하기 전에 의사와상의 할 또 다른 중요한 이유입니다.
- ACE 억제제 (benazepril) Prinivil 또는 Zestril (lisinopril) 및 Monopril (fosinopril)을 포함한 고혈압 치료제 (고혈압 치료제)를 제공합니다. 요오드화 칼륨이 함유 된 요오드 보충제는 혈중 칼륨 양을 안전하지 않은 수준으로 올릴 수 있습니다.
- 안지오텐신 수용체 차단제 (ARBs). 고혈압을 치료하기위한 약물로는 칼륨
- 칼륨 보존 이뇨제, Aldactone (spironolactone) 및 Midamor (amiloride) 등이있다. 이 약들로 요오드화 칼륨을 복용하면 혈중 칼륨 함량이 너무 높아질 수 있습니다.
- 리튬.양극성 질환 치료제 인이 약물은 갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 저하증과 관련이 있습니다. 높은 수준의 요오드가이 부작용을 악화시킬 수 있습니다.
복용량
매일 요오드가 얼마나 필요한지는 주로 나이에 따라 다르며, 여성이라면 임신했거나 모유 수유하고 있는지 여부에 달려 있습니다. 요오드는 마이크로 그램 (mcg)으로 측정됩니다. 이것들은 매일 국립 보건원 건강 보조원 (ODS)에 따라 요오드에 대해 권장되는 양입니다.
미국의 대부분의 사람들은 일일식이 요법에서 권장 수준의 요오드에 쉽게 도달합니다. 요오드 화 된 소금을 사용하지 않는 사람 만이 결핍의 위험에 처할 수 있습니다. 그러나 ODS에 따르면 현재 전세계 가정의 약 70 %가 요오드화 된 소금을 사용하고 있습니다.
요오드 보충제를 복용하는 것이 권장되는 유일한 여성은 임산부이며, 다른 여성보다 요오드가 약 50 % 더 많이 필요하며 모유 수유중인 여성도 있습니다. ATA는이 그룹에게 요오드 150mcg을 함유 한 종합 비타민제를 복용 할 것을 권고합니다.
미국에서 판매되는 멀티 제품의 약 절반만이 요오드가 포함되어 있으므로 레이블을 읽거나 산과 의사 또는 조산사에게 요오드가 들어있는 산전 비타민을 권장하거나 처방 해 줄 것을 요청하십시오.
다른 사람들에게는 요오드가 다량 또는 장기간 사용되면 위험 할 수 있습니다. 요오드의 상한선은 다음과 같습니다.
- 성인: 하루에 1,100 mcg
- 1 세 ~ 3 세 어린이: 200 mcg
- 4 ~ 8 세 어린이: 300mcg
- Tweens (9 ~ 13 세): 600 mcg
- 청소년 (14 ~ 18 세): 900 mcg
DipHealth에서 온 단어
요오드는 갑상선 기능에 필수 영양소이지만 미국과 다른 선진국에서는 사람이 결핍되어있는 경우는 극히 드뭅니다. 갑상선 질환이있는 사람들은 보충을 통해 요오드 섭취를 늘리는 것이 도움이 될 수 있지만 실제로는 해로울 수 있습니다. 갑상선 질환이 있고 요오드 보충제를 복용하도록 권장하는 대체 개업의가 치료를 받고있는 경우에는 주치의 또는 내분비 학자에게 먼저 확인하십시오.
요오드 요구 사항 및식이 공급원
요오드는 신체가 필요로하는 미량 미네랄입니다. 해산물과 요오드화 된 소금에서 발견됩니다.
임산부와 요오드 수치
산부인과 조산사 대다수는 임신 전, 중, 후에 요오드가 보충되는 것을 권장하지 않습니다.
방사성 요오드 치료 전 저 요오드 식단
치료 받기 전에 적어도 2 주 동안 저 요오드식이 요법을하면 갑상선이 방사성 요오드를 더 잘 받아들입니다.