갑상선 환자를위한 여행 팁

자동차, 비행기, 버스, 기차 또는 보트를 타고 수백만 명의 미국인이 일하고 놀기 위해 여행합니다. 갑상선 질환이있는 경우 안전 예방 조치 및 상태에 대해 미리 계획 할 수있는 방법을 알고 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 가능한 모든 여행 경험을 안전하고 건강하게 만들기위한 몇 가지 요령이 있습니다.

일반 여행

특히 항공 여행은 몇 가지 독특한 관심사를 제기 할 수 있지만 (아래 참조), 갑상선 질환을 앓고있는 모든 사람들이 어떤 종류의 여행을 계획하고있는 사람들도 가능한 한 준비를해야합니다.

충분한 약을 가져 오십시오.

날씨, 파업, 고장, 계획 변경, 또는 약을 떨어 뜨리거나 잃어서 어딘가에서 지연되거나 붙어있을 경우에 대비하여 충분한 약을 포장하십시오.

RAI가 있었나요? 의사 노트 가져 오기

공항, 대중 교통 정류장 및 기타 입국 항에는 종종 방사선 탐지기가 있습니다. 방사성 요오드 (RAI) 치료를받은 적이 있다면 몇 주 또는 몇 개월 후에 치료할 수 있습니다. 당신이 카드 나 편지를 가지고 여행을하고 있는지 확인하십시오.

뱃멀미 및 멀미 피하기

크루즈 선박이나 배를 타는 경우, 흉막염을 치료하기 위해 처방전 스코 폴라 늄 패치를 준비하는 것에 대해 의사와상의하고 싶을 수 있습니다. 특히 갑상선 기능 항진증이있는 경우에는 구역 자체가 구역질과 구토를 유발할 수 있습니다. Dramamine, Seaband 손목 밴드 및 생강과 천연 보충제는 또한 뱃멀미 또는 멀미에 도움이 될 수 있습니다.

멀미에 대해 몰랐던 7 가지

스트레치 종종

여행하는 방법에 관계없이 가능한 한 자주 휴식을 취하고 스트레칭을하고 일어 서서 걸어 다니십시오. 이것은 갑상선 질환으로 인한 관절과 근육통을 덜어줍니다. 30 분 이상 앉아 있었다면, 피가 풀어 졌을 때 천천히 일어나십시오. 너무 빨리 일어날 때 어지러움을 유발할 수 있습니다.

뻣뻣함을 피하기 위해 목, 등, 어깨, 송아지 및 발목을 구부리고 20 ~ 30 분마다 회전 시키십시오. 비행시 비행기 안전이 허용되면 매시간 또는 2 시간 정도 기내를 산책하십시오. 이 모든 트릭은 여행 중 앉아있는 동안 오랜 기간 동안 다리에 위험한 혈병이 발생할 위험을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

혈액 응고의 개요

보험 수표

국제 여행을 떠나기 전에 건강 보험 회사에 문의하여 출국 전 보험 혜택을받을 수 있는지 확인하십시오. 그렇지 않은 경우 여행에 발생할 수있는 의료 비용을 충당하기 위해 여행 건강 보험을 구매하는 것이 좋습니다.

여행 건강 보험이 필요한가요?

독감 예방 주사 맞기

특히 독감 계절이 다른 다른 국가로 여행 할 때 독감 예방 주사를 맞아 면역 체계를 강화하십시오. 마찬가지로 해외 여행을하는 경우 적절한 백신을 맞춰야합니다. 이것은 갑상선 질환과 같은 만성 질환이있을 때 특히 중요합니다.

여행 할 때 독감 피하기

멜라토닌 시도

특히 갑상선 질환과 같은 만성 질환이있는 경우에는 수면이 중요합니다. 멜라토닌은 시간대 변경에 적응하고 내부 시계를 재설정하도록 도와줍니다. 동쪽으로 여행하는 경우 일반 지침에 따르면 오후 11시에 멜라토닌 3mg을 섭취하는 것이 좋습니다. 여행하기 전에 2 박 동안 목적지 시간대에서.

아침이나 낮에 도착할 경우 잠자기 전까지 낮잠을 자지 말고 11시에 다시 멜라토닌을 복용하십시오. 늦은 시간에 일어나지 않으면 잠자리에 들기 전에 한 시간 씩 기다려야합니다. 시차 증상없이 새로운 시간대로 완전히 재 조율 할 수 있습니다.

시차로 인한 피로를 치는 방법

비행기 여행

긴 비행 후 혈전과 같은 비행과 관련된 건강 위험 요소 중 일부는 모든 사람에게 적용됩니다. 그러나 갑상선 환자의 경우 공기를 통해 여행 할 때 건강과 약물 치료와 관련하여 몇 가지 추가적인 문제에 직면 할 수 있습니다.

너와 약을 계속 지키라.

처방약과 처방전없이 구입할 수있는 의약품 모두를 휴대 가방에 넣어 인슐린 주사기와 같은 의약품을 가지고 다니십시오. 그것들은 손실 될 가능성이 적어 질뿐만 아니라화물 / 저장 공간과 활주로에서 발생하는 습기 또는 온도 변화에 노출되지 않습니다.

보안 문제를 피하려면 약품이 원래 병에 있는지 확인하십시오. 일부 주에서는 처방 의약품에 라벨이 붙어있는 방법에 관한 법을 제정 할 수 있으므로 여행 전에이 사실을 조사하고 싶을 수도 있습니다.

액체 의약품을 지퍼백에 넣어 둘 필요는 없지만 보안 검색 대를 통과 할 때는 보안 담당자에게 별도로 검사 할 수 있도록 알려야합니다.

때로는 제한된 간접비로 탑승하기 바로 전에 기내 반입을 "확인"해야합니다. 이런 일이 발생하면 비행기에서 환자를 운반 할 수 있도록 승무원에게 전달하기 전에 약을 가방에서 꺼내야합니다.

여행의 스트레스를 줄이는 방법

처방전 사본 가져 오기

모든 처방전 사본과 의사의 연락처 정보를 가지고 와서 약을 분실, 도난 당하거나 사용할 수 없게 된 경우 미국을 여행하는 경우 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 처방전 병의 사진을 찍어 스마트 폰에 저장하거나 PDF 또는 사진을 이메일로 보내 필요할 때 언제 어디서나 액세스 할 수 있습니다.

국제 여행의 경우 약물 투약 기준이 미국의 투약 기준과 다를 수 있으므로 투약중인 환자가 더 많은 약을 구입할 계획은 없습니다. 30 일간의 보급이 필요할 경우 의사 나 약국에 가서 처방전을 받으면 여행에 필요한 약을 추가 할 수 있습니다.

귀하의 투약으로 국제적으로 여행하는 법

약물 복용 일정 알아보기

갑상선 질환 및 당뇨병을 앓고있는 사람들은 종종 약물 복용 일정이 상당히 엄격합니다. 여러 시간대를 건너려면 의사와 미리 상담하십시오. 집을 비운 동안 약물 복용을 가장 잘하는 방법을 미리 알아 두십시오. 이상적으로, 가능한 한 평소 집 일정에 가깝게 일정을 잡으려고합니다.

면역계를 보호하고 수분 유지

하시 모토 갑상선염이나 그레이브스 병과 같은자가 면역 질환을 갖게되면 감염의 위험이 높아집니다. 밀폐 된 공간에 앉아서 동료 승객과 같은 공기를 마시지 못하도록 막는 최선의 방법은 오랜 기간 동안 아플 수 있습니다.

• 여행을 시작하는 날에는 충분한 수면을 취하십시오.
• 항공사가 제공하는 담요 또는 베개를 사용하지 마십시오. 그들이 봉인 되더라도, 그들은 거의 청소되지 않으며 이전 승객들에게서 세균을 낳을 수 있습니다.
• 기침 할 때 옆 사람이 기침을하는 경우 가능한 경우 이동을 요청하십시오.
• 한 시간에 약 8 온스의 음료를 마 십니다. 알코올 및 카페인 음료가 탈수 될 수 있으므로 물과 과일 주스를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 또한 피로를 풀 수 있도록 도울 수 있습니다.

비행기 자체에서 나오는 물을 마시지 마십시오. 여기에는 항공사가 제공하는 커피와 차가 포함됩니다. 비행기에 마실 수있는 물을 저장하는 탱크는 드물게 청소되며, 미국 환경청 (EPA)에서 이러한 문제를 해결하기 위해 노력하고 있지만 면역력이있는 세균이이 탱크에서 정기적으로 발견됩니다.

병에 든 물을 구하거나 탑승하기 전에 공항 상점에서 물건을 구입하십시오.

안전 벨트, 트레이 테이블 및 팔걸이 용 소독제 물티슈를 가져 오십시오. 특히 트레이 테이블은 항공기에 박테리아의 원천이되는 것으로 나타났습니다. 독서 등이나 통풍구처럼 다른 사람이 건드린 것을 만진 후 손 살균제를 사용하십시오.

감염과 관련하여 조심하십시오.

추위 나 감염, 특히 귀, 코, 부비동 감염이있는 경우 비행을 취소하거나 변경해야 할 수 있습니다. 혼잡은 공기가 자유롭게 흐를 수 없기 때문에 통증, 출혈, 파열 된 고막 또는 부비동 손상을 일으킬 수 있습니다.

감염되어 여행을 취소하려는 경우 의사의 진찰을 받으십시오. 이 문서를 제공하면 많은 항공사가 취소 된 항공편에 대해 요금을 청구하지 않습니다. 몸이 불편한 상태에서 비행해야하는 경우 의사에게 어떤 예방 조치를 취해야하는지 문의하십시오. 일부 의사는 비행 전이나 비행 중에 충혈 완화제를 복용하거나 다른 권장 사항을 따르라고 제안 할 수 있습니다.

부비동 감염의 증상

건성 피하기

대부분의 가정은 습도가 30 % 이상이지만 비행기 오두막의 습도는 보통 20 % 이하입니다. 건조한 눈과 피부 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있으며 갑상선 질환으로 인해 매일 많은 일을 처리합니다. 콘택트 렌즈를 착용하는 경우 기내 습기가 줄어들어 눈에 자극을 줄 수 있으므로 비행 중에 안경을 착용하거나 윤활제를 사용하십시오. 건성 피부가 괴롭다면, 비강 조직이 말라 붙는 경향이 있다면 코에 대해 로션과 생리 식염수 스프레이를 가져 오십시오.

따뜻하게 입어

갑상선 질환 때문에 추위에 견딜 수없는 경우에는 비행기로 여행 할 때 따뜻한 옷을 입어야합니다. 계획이 추울수록 악명이 높습니다. 온도가 변동하는 경우 옷을 입거나 꺼낼 수 있으므로 레이어로 드레싱하는 것이 좋습니다.

DipHealth에서 온 단어

갑상선 질환은 만성 질환이므로 여행 계획을 세우기 전에 의사의 건강 상태를 확인하는 것이 가장 좋습니다. 특히 비행을 계획한다면 좋습니다. 이것은 지난 달에 수술이나 다른 의료 절차를받은 적이 있다면 특히 중요합니다.