6 분 도보 테스트하기

6 분 도보 테스트 (6MWT)는 기본적인 운동 지구력과 기능적 적합성을 결정하기 위해 물리 치료에 사용되는 일반적인 결과 측정 도구입니다. 그것은 간단하게 수행 할 수 있으며, 재활 치료 프로그램을 진행하는 동안 물리 치료사가 전반적인 기능 상태의 개선 또는 감소를 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6 분 도보 테스트 수행

6 분 도보 테스트는 간단하게 수행 할 수 있습니다. 총 6 분 동안 편안한 걸음 걸이 만하면됩니다. 걷는 동안 지팡이 나 보행기와 같은 일반적인 보조 장치를 사용할 수 있습니다. 걷는 동안 아무도 도움을 줄 수 없으며, 시험 중 휴식해야 할 필요가있을 때 도움을 줄 수 있습니다.

6 분 도보 테스트 중에 걸을 총 거리가 점수입니다. 6 분의 시간을 완료 할 수 없다면, 당신의 점수는 걷는 거리가되며, 시간 또한 기록됩니다.

6 분 도보 테스트는 어디에서 할 수 있습니까?

6 분 도보 테스트는 어디서나 시행 할 수 있습니다. 병원 물리 치료 설정에서 자주 사용되지만 외래 환자 클리닉에서도 사용할 수 있습니다. 이 검사는 종종 심장 재활 프로그램에서 기능적인 결과 측정으로 사용됩니다. 검사가 복도에서 시행되는 경우에는 그 끝까지 걸어서 돌아 서서 뒤로 걸어 가야합니다. 6 분간의 시험 중 필요한만큼 반복하여 총 거리를 측정하십시오.

Six Minute Walk Test는 많은 다른 환자 집단에 사용될 때 매우 신뢰할 수있는 검사로 판명되었습니다. 젊음과 노인의 남성이나 여성의 경우,이 테스트는 인내의 적절한 측정을 제공하는 것 같습니다.

6 분 도보 테스트가 얼마나 자주 수행되어야합니까?

물리 치료사는 초기 평가 과정에서 물리 치료를 시작할 때 6MWT를 수행 할 가능성이 높습니다.재시험은 정기적 인 간격으로 또는 PT가 재활 진행 상황을 측정하는 데 필요하다고 판단 할 때마다 수행 할 수 있습니다. 때때로 귀하의 건강 보험 회사는 귀하가 받고있는 서비스가 필요하고 효과적인지 확인하기 위해 PT가 정기적 인 결과 측정을 수행하도록 요구할 수 있습니다.

6 MWT 점수 향상은 물리 치료의 진도를 모니터하는 데 도움이되며, 물리 치료에서 계속 열심히 노력하는 동기로 작용할 수 있습니다.

물리 치료에서 6 MWT 점수가 시간이 지남에 따라 악화되는 경우, 당신을 실망시키지 마십시오. 이 정보를 사용하여 재활 목표 및 방법을 조정하십시오. 아마도 당신은 당신의 점수 향상을보기 위해 PT 프로그램에서 약간의 조정 만하면됩니다. 결론은 치료 동맹에서 물리 치료사와 협력하여 목표를 성취해야한다는 것입니다. 때로는 이러한 목표를 쉽게 달성 할 수 있으며 다른 경우에는 정상적인 기능 이동성으로 돌아갈 수 있도록 많은 노력이 필요합니다.

6MWT 시간을 향상시키는 방법

매주 PT를 가지고 일하는 경우, 6 분 도보 테스트를 향상시키는 데 도움이 될 수있는 일이 있는지 궁금해 할 수 있습니다. 저기있다.

지구력 운동은 걷는 방법과 걸을 수있는 양을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 심장 호흡 운동은 다음을 포함 할 수 있습니다:

• 자전거 타기
• 계단 오르기
• 디딜 방아 걷기

연장 운동과 운동을하는 신체의 능력에 도전하는 모든 운동은 6MWT 점수를 향상시키는 데 도움이됩니다. 그리고 걷는 것이 이들 중에서 가장 좋은 방법 일 것입니다. 왜? 걷는 것이 6MWT에 한정되기 때문에; 당신이 훈련을 위해 걸어 간다면, 당신은 아마도 시험을위한 당신의 워킹 허용 오차를 imrpvoe 할 것입니다.

DipHealth에서 온 단어

기능 이동이나 전반적인 체력 수준을 향상시키는 데 도움이되는 물리 치료 프로그램에 종사하는 경우 물리 치료사에게 6 분 도보 테스트를 요청할 수 있습니다. 점수를 사용하여 치료의 진행 상황을 추적 할 수 있으며 점수가 향상되면 전반적인 체력 수준을 지속적으로 향상시킬 수 있습니다.