알린 건강 결정을 내리는 5 가지 열쇠

10초만에 행복해지는 방법 (12 월 2024)

모든 사람은 자신이나 가족, 또는 두 사람 모두에게 자신의 삶의 어느 시점에서 건강 관리 결정을 내려야합니다. 이러한 결정은 때로는 어렵지만 전반적인 건강 상태에서부터 귀하 또는 귀하의 가족이받는 치료의 질에 이르기까지 모든 것에 영향을 미칩니다. 보살핌 비용조차도 귀하의 결정에 영향을받습니다. 이러한 이유로 최상의 결정을 내리는 데 시간을 투자하는 것이 가장 중요합니다.

건강 의사 결정을 내리기 위해 의사와 긴밀히 협력하는 사람들은 치료와 결과에 만족합니다. 결과적으로 건강에 관한 모든 결정에 적극적으로 참여하는 것이 중요합니다. 적극적으로 참여하면 원하는 치료를받을 수 있습니다.

전반적으로 현명한 건강 결정을 내리기 위해서는 다음 네 가지 원칙을 고려해야합니다.

각 옵션의 장단점
각 옵션의 위험
각 옵션의 비용
귀하의 개인 취향

다음은 각 원칙을 철저히 다룰 때 최선의 결정을 내릴 수있는 방법입니다.

당신의 선택권을 고려하십시오

의사가 수술, 새로운 약물 치료, 의료 검사 또는 다른 유형의 치료를 제안하면 항상 이유를 묻습니다. 의사의 치료 목표는 무엇이며, 조언을 따르지 않으면 어떻게됩니까? 그가 추천하는 것 외에 다른 옵션이 있습니까? 절차 또는 부작용과 관련된 위험은 무엇입니까? 위험이 혜택보다 중요합니까? 이 경로가 문제를 해결할 가능성은 얼마나 높습니까? 각 옵션에는 어떤 비용이 듭니까?

모든 질문을 한 후에 의사에게 옵션에 대해 생각할 시간이 필요하다고 말하십시오. 약속을 다시 만나기로 예약하십시오. 그런 다음 자신의 연구를 조금하십시오. 도서관, 친구 및 신뢰할 수있는 웹 사이트에서 제공하는 자료를 사용하여 각 옵션에 대해 알아보십시오. 수집 한 정보가 건전한 의학 연구를 기반으로하는지 확인하십시오. 보통, 당신이 제품을 선택함으로써 얻는 하나의 연구 또는 회사가 발행 한 사실은 유용한 자료가 아닙니다.

열쇠는 가능한 한 많은 정보를 수집하는 것입니다. 의사를 신뢰하지 않는 것이 아니라 목표가 정보에 입각 한 결정을 내릴 수 있도록 그의 권고가 수반 한 것을 완전히 이해한다는 것입니다. 대부분의 의약품에는 부작용이 있고 의료 검사는 잘못된 결과를 줄 수 있으며 수술에는 거의 항상 위험이 따르는 것을 명심하십시오.모든 옵션을 고려하면 의사가 의사 결정에 도움이 될 것입니다.

가치와 목표에 대해 생각하십시오.

이제 귀하의 상태와 가능한 치료 옵션에 대해 알아야 할 모든 것을 갖추고 있으므로, 중요한 사항을 고려해야 할 때입니다. 당신이받은 옵션에 대해 어떻게 생각하세요? 다른 것보다 당신에게 더 좋은 선택이 있습니까? 이상적으로, 당신은 가치와 목표에 부합하는 결과를 가져올 가능성이 가장 큰 옵션에 대한 결정을 내리고 싶습니다.

선택의 폭을 좁히는 한 가지 방법은 각 옵션의 장단점을 나열하는 것입니다. 이 목록을 의사와 공유하여 모든 것을 정확하게 기억하는지 확인하십시오. 그는 또한 귀하의 목록에 없을 수도있는 추가 정보를 기입 할 수 있습니다.

중요한 건강 결정에 직면 한 많은 사람들에게 그들의 목표와 가치는 의학 사실만큼이나 중요합니다. 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 결정하고 원하는 결과를 명확하게 식별하십시오. 이렇게하면 의사 결정이 다른 사람의 목표가 아닌 개인의 선택에 따라 결정됩니다.

사람들이 사물을 다르게 평가하는 것은 정상적인 일임을 명심하십시오. 따라서 귀하의 건강 관리에 대한 결정을 내릴 때 가족 동반자의 압력에 굴복해야한다고 생각하지 마십시오. 당신은 당신에게 옳은 것이 무엇인지 압니다. 어떤 사람들은 다른 사람들이 수술을 피한다면 통증을 참을 의사가있는 반면 문제를 치유한다면 매우 위험한 수술을하고자합니다. 핵심은 목표에 가장 잘 맞는 옵션을 선택하는 것입니다. 현명한 의료 결정의 핵심은 사용 가능한 의료 옵션과 가치 및 목표를 평가하고 적절하게 선택하는 것입니다.

귀하의 결정을 시험하십시오

선택을하면 기대치를 기록하는 데 도움이됩니다. 치료가 어떻게 진행되는지, 그리고 결과가 어떻게 될지를 어떻게 설명하는지 설명하십시오. 그런 다음이 서류를 의사와 공유하십시오. 당신의 기대가 합리적인지 물어보십시오. 그는 또한 정보가 누락 될 수있는 구멍을 채울 수 있습니다. 그는 또한 잘못된 가정을 바로 잡을 수 있습니다.

부작용, 고통, 회복 시간, 비용 및 장기간의 결과를 완전히 이해했는지 확인하십시오. 이 결정이 여전히 당신에게 옳은지 판단하십시오. 그것이 당신에게 여전히 의미가 있는지 그리고 이것이 당신이 가고 싶은 길인지 스스로에게 물어보십시오. 마음이 바뀌면 기분 나쁘게 느끼지 마십시오. 중요한 건강 결정을 내리는 것은 종종 쉽지 않습니다. 시간을내어 자신에게 맞는 것을하십시오. 자신의 상황에 가장 적합한 옵션을 최종적으로 결정하기 전에 몇 가지 옵션을 탐색 할 수 있습니다.

실천 계획 수립

의사와 의사가 결정을 내린 후에 최선의 결과를 얻을 수 있는지 확인하기 위해 할 수있는 일이 무엇인지 알아보십시오. 특정식이 요법을 따라야합니까? 운동은 좋은 생각입니까? 치료에서 가능한 최선의 결과를 얻으려면 무엇을 할 수 있습니까?

당신이해야 할 일과 취해야 할 다음 단계를 적어 두십시오. 당신에게 의미있는 계획에 함께 넣으십시오. 예를 들어, 주간 목표로 더 잘 일합니까, 아니면 큰 그림을보고 싶습니까? 당신에게 가장 적합한 것을 선택하십시오. 서면으로 모든 것을 가지고 있는지 확인하십시오.

또한 의사 결정에 긍정적으로 생각하고 그 길을 따라 의사의 조언을 따르십시오. 귀하는 귀하의 치료 계획이 기대 한 바를 달성 할 수 있도록 귀하가 귀하의 역할을 수행하고 있는지 확인하기를 원합니다. 필요한 경우 길을 따라 변경할 수 있습니다. 때로는 계획대로 진행되지 않는 경우가 있으므로 도로에서 약간의 비방에 적응해야 할 수도 있습니다. 다만, 결정을 공유 할 때, 결과를 공유하고 있다는 것을 기억하십시오.

의사 결정 공유

의사 결정 과정의 마지막 단계는 소원과 문서를 다른 사람들과 공유하는 것입니다. 사랑하는 사람, 의료 서비스 제공자 및 변호사가 귀하가 선택한 사항과 진행 방법을 알고 있는지 확인해야합니다. 따라서 모든 사람과 행동 계획을 공유하십시오.

이 단계는 길 아래의 추가 결정을 내릴 수없는 경우 소원이 이루어 지도록하는 데 중요합니다. 게다가이 문서는 당신을 걱정하는 사람들이 당신의 목표가 장기적이라는 것을 불확실하게 알 수있게 해줍니다.

변호사는 필요한 법적 서류를 준비 할 수 있습니다. 이러한 문서에는 살아있는 의지, 변함없는 위임장, 의료 대리인 및 그 또는 그녀가 제안 할 수있는 다른 내용이 포함됩니다. 어떤 사람들은 DNR을 갖기를 선택합니다 (또는 "소생시키지 마십시오"). 작성된 문서는 귀하를 보호하고 누구든지 귀하의 희망에 반하여 행동하는 것을 매우 어렵게 만듭니다.