건강한 플립 플롭을 선택하는 방법
차례:
Basically I'm Gay (구월 2024)
플립 플롭은 여름용 편안 신발로 인기가 있지만 모든 활동에 적합한 신발 유형은 아닙니다. 달리기, 장거리 걷기, 들기 및 운반을 위해 만들어진 것이 아닙니다. 또한 불완전한 플립 플롭에서 벗어나 발을 적절하게 지원하고 완충시키는 것을 선택해야합니다. 발을 망치지 않는 잘 만들어진 플립 플에서 무엇을 찾아야하는지 배우십시오.
발바닥에서만 구부릴 수있는 플립 플롭을 선택하십시오.
싸구려 슬리퍼에는 보통 발에 대한 구조 나 지지대가 없습니다. 반으로 구부리거나 꽈배기로 구부릴 수 있다면 발의 피로를 예방하는 데 도움이되지 않습니다. 좋은 플립 플롭은 발의 구석을 걷고있을 때 구부릴 필요가있는 곳에 만 구부린다. "이 최소한의 유연성은 건강한 발의 적절한 균형, 아치지지 및 정렬을 나타냅니다."라고 발 전문의 Phil Vasyli는 말합니다.
적당한 크기를 얻으십시오
발 뒤꿈치와 발가락이 발바닥 가장자리에 매달려서는 안되며, 바위와 장난감을 불쾌하게 자르거나 발끝으로 대도록해야합니다. 한 워커가이 새우 칵테일 발가락이라고 부릅니다. 마찬가지로 평평하지 않은 표면을 잡을 수있는 가장자리가있는 대형 페어로 들어가서 여행을 떠나지 마십시오. 플립 플롭을 착용하면서 운전할 때는 특히주의하십시오. 사울은 가속기 아래에 갇혀 사고를 일으킬 수 있습니다.
마모 된 플립 플롭 교체
플립 플롭은 영원하지 않습니다. 당신이 그 (것)들로 미끄러지기 전에, 사자 및 갑피에있는 균열 또는 포스트가 느슨한 오는 표시를 찾으십시오. 너는 너를 위로 날려 버리기를 원하지 않는다. 발바닥에 심한 발이 들여다 보거나 작년부터 발가락의 윤곽을 볼 수 있다면 그들을 대체 할 시간입니다.
플립 플롭을 착용하지 않는 곳
가파른 경사면에서 내리막 길을가는 것이 플립 플롭을 착용 할 때 나쁜 생각이라는 것을 빨리 알 수 있습니다. 발가락 지점은 발에 닿을 수 있습니다. 오르막길로 가려면 위대한 것이 아닙니다. 오른쪽으로 밀어 낼 수도 있습니다.
플립 플롭은 발가락이 구부러져 발에 샌달을 유지하려고하기 때문에 걷는 걸음 걸이를 변경합니다. 플립 플롭은 발 뒤꿈치를 두드리며 발끝을 밀기 만하면 강력한 걷기 보폭을 얻을 수 없습니다. 당신은 더 짧은 보폭으로 끝나고 편평한 발을 따라 단지 clomping.
미국 Podiatric Medical Association (APMA)은 당신이 먼 거리를 걷기 위해 슬리퍼를 착용해서는 안된다고 말합니다. 또한, 원예 또는 스포츠 경기 중에는 착용하지 마십시오. 걷기 운동화, 등산용 하이킹 신발, 원예 용 정원 신발 착용
가벼운 워킹을 위해 수영장, 해변, 파티 또는 집에서 플립 플롭을 착용 할 수 있습니다.
발 자극 예방
발가락 포스트와 스트랩은 문질러, 자극, 물집을 일으킬 수 있습니다. 이러한 가벼운 부상은 발에 피부가 더러워 질 때까지 블리스 터 윤활제 나 패드를 사용하여 예방할 수 있습니다. 그러나 당뇨병이 있으면 감염을 일으킬 수있는 물집과 염증을 예방하는 데 경계해야합니다.
수락서 수령 확인
American Podiatric Medical Association (APMA)은 적절한 발의지지를 제공하고 50 년 넘게 수당을 받아온 인감 수여를 통해 발 건강을 증진시키는 플립 플롭을 인정합니다. 인장을 받기 위해 제품은 발 전문의 그룹에 의해 검토되고 회사는 안전 및 품질 관리를 위해 제품 테스트에서 제공 한 증거를 검사합니다. 철저한 문서가 없거나 발 건강을 좋게하지 않는 제품은 거부됩니다. 인장은 최대 3 년 동안 수여되며 갱신은 제조업체가 요청해야합니다.
APMA는 자신의 사이트에서 Seal of Acceptance를받은 플립 플롭리스트를 가지고 있습니다. 소수의 회사 만이 인정을 받았습니다. 여기에는 이러한 제조업체의 대표적인 모델이 알파벳순으로 제공되며 우수한 선택을 할 수있는 기능이 있습니다.
아베 샌들이 ABEO 라인은 The Walking Company의 매장 브랜드입니다. 상점 중 한 곳을 방문하면 신발을 스캔하여 발바닥에 가장 적합한 디자인을 결정할 수 있습니다. 그들은 아치 지원이있는 중립의 발바닥과 동작 제어를위한 밑면이 있고 발의 공에 대한 압력을 완화하기 위해 중족골 지원을하는 밑창이 있습니다.ABEO Balboa Neutral은 중립 보행을하는 사람들을위한 플립 플롭 디자인의 예입니다.
Chaco Flip-FlopsAmazon.com에서 구입차코 (Chaco)는 APMA의 수락 인장 (Seal of Acceptance)과 함께 수많은 디자인을 가지고 있습니다. 기본적인 Flip Ecotread에는 발 중앙에 고정되어있는 스트랩이있어 발바닥을 잘 유지할 수 있습니다 (플립 플롭에서는 플롭이 적습니다). 그들의 모양새가 귀하의 발을지지합니다. 그들은 또한 냄새 나는 샌들을 예방하는 데 도움이되는 항균 응용 프로그램을 가지고 있습니다.
FitFlopAmazon.com에서 구입FitFlop 샌들에는 마이크로 울블 보드 (microwobbleboard) 기술이 있습니다.이 기술은 걷는 동안 기본적으로 발 마사지 미니 마사지를 제공합니다. 그들은 우수한 쿠션을 제공합니다. FitFlop은 또한 APMA 봉인을 받았습니다. 그들은 길게 걸 으면서 입을 수있는 좋은 선택이거나 쇼핑과 서서 긴 하루를 신는 데 적합합니다. 그들은 낮은 아치를 가진 사람들에게 적합한 Vionic 디자인에서 당신이 발견 한 아치지지를 가지고 있지 않습니다.
단독 플립 플롭Amazon.com에서 구입전적으로 남성과 여성 모두에게 스포츠 플립 플롭을 만듭니다. 그들은 APMA 인감을 가지고있다. 와이드 스트랩은 발바닥의 압력을 분산시키고 윤곽이있는 코르크 풋 베드는 걷기를 지원합니다.
바이오닉 플립 플롭Amazon.com에서 구입오스트레일리아 podiatrist Phil Vasyli는 overpronation를 방지하기 위하여 그의 Vionic 선을 디자인했다. 스포츠 및 피트니스 보행을 위해 운동 조종 신발을 착용하는 경우, 슬리퍼는 계속해서 보행 장애를 교정하기 위해 발이 필요로하는 지침을 제공 할 수 있습니다. Vionic에는 바비 인 새우 주위의 파티를위한 비치 스타일의 플립 플롭 및 드레스 스타일이 있습니다.
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